Les exercices les plus dangereux en musculation pour vous
Avec les poids à partir des quels sa devient dangereux

Le cardio

Écartés couchés

Squat sdt dm dc barre curl pupitre

squats low reps, tirages nuques, curl pupitre lourd

Ça risque quoi le curl pupitre ?

Le 03 mars 2022 à 10:20:35 :
Ça risque quoi le curl pupitre ?

Le 03 mars 2022 à 10:20:35 :
Ça risque quoi le curl pupitre ?

Déchirement des biceps, la plus part des pupitres sont pas adaptés. Il faudrait qu'ils forment un angle de 90° avec le sol et non pas 45° comme dans la plus part des salles.

Le 03 mars 2022 à 10:22:39 :

Le 03 mars 2022 à 10:20:35 :
Ça risque quoi le curl pupitre ?

Le 03 mars 2022 à 10:20:35 :
Ça risque quoi le curl pupitre ?

Déchirement des biceps, la plus part des pupitres sont pas adaptés. Il faudrait qu'ils forment un angle de 90° avec le sol et non pas 45° comme dans la plus part des salles.

Cette machine c'est la même chose ?

le sex pré-marital

tous les SDT (sauf le hex)

Tirage menton
Tirage nuque
Élévation frontale
Dips sur banc

Good morning

[10:24:14] <Pucix-Timide>

Le 03 mars 2022 à 10:22:39 :

Le 03 mars 2022 à 10:20:35 :
Ça risque quoi le curl pupitre ?

Le 03 mars 2022 à 10:20:35 :
Ça risque quoi le curl pupitre ?

Déchirement des biceps, la plus part des pupitres sont pas adaptés. Il faudrait qu'ils forment un angle de 90° avec le sol et non pas 45° comme dans la plus part des salles.

Cette machine c'est la même chose ?

La machine c'est déjà beaucoup mieux car meilleure résistance par rapport à un poids libre

Aucun exo n'est en lui même dangereux

Le 03 mars 2022 à 10:38:37 :
Good morning

S'il y en a un que je dois déconseiller, se serait celui là.

[10:42:37] <Eirton>

Le 03 mars 2022 à 10:38:37 :
Good morning

S'il y en a un que je dois déconseiller, se serait celui là.

Sauf que ABSOLUMENT PERSONNE ne le fait

Le 03 mars 2022 à 10:44:57 :

[10:42:37] <Eirton>

Le 03 mars 2022 à 10:38:37 :
Good morning

S'il y en a un que je dois déconseiller, se serait celui là.

Sauf que ABSOLUMENT PERSONNE ne le fait

Et c'est tant mieux

[10:46:22] <Eirton>

Le 03 mars 2022 à 10:44:57 :

[10:42:37] <Eirton>

Le 03 mars 2022 à 10:38:37 :
Good morning

S'il y en a un que je dois déconseiller, se serait celui là.

Sauf que ABSOLUMENT PERSONNE ne le fait

Et c'est tant mieux

C'est sûr mais aujourd'hui la plupart des exos dangereux sont déjà évités par la très grande majorité. Je préfère faire de la prévention sur l'exécution d'un exercice plutôt que de le bannir.

Pour ma part je déconseillerai le rackpull / row Yates en lourd triché principalement

Le 03 mars 2022 à 10:30:22 :
Tirage menton
Tirage nuque
Élévation frontale
Dips sur banc

El c'est vraiment un must par contre.

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