Tu es beau

6x100 pour 85 kg ce n'est pas nul mais effectivement d'après l'internet pour 85 kg c'est niveau intermédiaires, mais est-ce important ? non

Je suis capable de faire bien mieux, je suis encore loin d'avoir exploité mon potentiel, je sais comment progresser là mais merci

Le 27 mars 2022 à 16:07:33 :
6x100 pour 85 kg ce n'est pas nul mais effectivement d'après l'internet pour 85 kg c'est niveau intermédiaires, mais est-ce important ? non

Prendre en compte de ce genre d'avis sur internet

Dans ma salle de prolo dreamer, peu importe le pdc, j'vois pas souvent des gens caler 100kg sur la barre de DC

Le 27 mars 2022 à 16:38:12 :
Dans ma salle de prolo dreamer, peu importe le pdc, j'vois pas souvent des gens caler 100kg sur la barre de DC

si la salle est a ton niveau ca etonne personne

Le 27 mars 2022 à 16:39:03 :

Le 27 mars 2022 à 16:38:12 :
Dans ma salle de prolo dreamer, peu importe le pdc, j'vois pas souvent des gens caler 100kg sur la barre de DC

si la salle est a ton niveau ca etonne personne

Tu es laid

+ j'te mog

Le 27 mars 2022 à 16:32:20 :

Le 27 mars 2022 à 16:07:33 :
6x100 pour 85 kg ce n'est pas nul mais effectivement d'après l'internet pour 85 kg c'est niveau intermédiaires, mais est-ce important ? non

Prendre en compte de ce genre d'avis sur internet

le dit pas trop fort il y a l'autre qui va débarquer

Tu taff les adducteurs Marius ou osef?

Belle évolution khey, il fait plaisir ton post en vrai,

Quand t'as eu le déclic de mettre plus d'intensité et que t'as commencé à bien progresser, t'es toujours resté plus ou moins vers les 8 rep sur les poly si j'ai bien compris ? Et tu faisais combien d'exos et de séries / exo à chaque séance ?

Et bon chance pour ton mémoire

Mensurations post sèche :

Mollet : 38cm
Fesses : 98,5cm
Poitrine : 103cm
Taille : 81,5cm
Cuisses : 62cm
Bras : 39cm

Objectif moyen terme en restant "propre"

Mollet :40
Fesses : 105
Poitrine : 110
Taille : 83 max
Cuisses : 65
Bras : 42

Bientôt les mollets de Marius

Le 27 mars 2022 à 20:38:22 :
Tu taff les adducteurs Marius ou osef?

Oui j'isole sur une de mes deux séances mais depuis peu

Le 29 mars 2022 à 22:17:43 :
Belle évolution khey, il fait plaisir ton post en vrai,

Quand t'as eu le déclic de mettre plus d'intensité et que t'as commencé à bien progresser, t'es toujours resté plus ou moins vers les 8 rep sur les poly si j'ai bien compris ? Et tu faisais combien d'exos et de séries / exo à chaque séance ?

Et bon chance pour ton mémoire

Merci khey ! J'avais pas vu ton message

Pas forcément 8 reps, je dirai entre 6 et 10 le plus souvent, j'ai toujours fait entre 6 et 8 exos par séance et entre 3 et 4 séries le plus souvent !

Merci encore

Le 31 mars 2022 à 09:48:43 :
Bientôt les mollets de Marius

Gg khey mais j'espère que t'as des objectifs plus ambitieux que d'égaler mon lvl

Le 31 mars 2022 à 09:55:15 :

Le 31 mars 2022 à 09:48:43 :
Bientôt les mollets de Marius

Gg khey mais j'espère que t'as des objectifs plus ambitieux que d'égaler mon lvl

Bah je l'égalerai probablement jamais

Petit update pour noter les perfs actuelles alors que je ne devrais pas tarder à reprendre plus sérieusement la muscu après 2-3 mois d'errance :

Squat highbar atg : 130kg
Bench tng : 130kg
Deadlift Tradi : 180kg

A voir dans trois mois

T’as passé les 130kg au bench sale batard ?

Le 08 juillet 2022 à 21:48:18 :
T’as passé les 130kg au bench salle batard ?

Oui mais c'est à revalider avec vidéo + preuve. En attendant je fais mon chemin, mais je focus surtout squat et Dead vu mon retard sur les deux exos. Je vous tiens au jus.

Tu faisais le fake débutant- bravo

Le 08 juillet 2022 à 21:50:59 :
Tu faisais le fake débutant- bravo

Bah je l'étais, j'avais raté 110 fin mars

Et en dehors du bench je suis full débutant