[13:33:47] <Jean-baguette>
Félicitations !

Continue ainsi et tu auras une shape de d'ancien Dieu.

Clav courte + la majorité des muscles courts khey

Je salue ton évolution physique
Parcontre ça se voit que tu es un Jean-pec
12 curl marteau pour 70 DC rip

Le 22 février 2022 à 16:26:58 :
Je salue ton évolution physique
Parcontre ça se voit que tu es un Jean-pec
12 curl marteau pour 70 DC rip

Et pourtant j'ai 0 pecs et un biceps pas trop mal (38TDB), sinon je fais 4X8 à 16KG en curl marteau je sais pas si c'est mieux

Le 22 février 2022 à 17:46:05 :

Le 22 février 2022 à 16:26:58 :
Je salue ton évolution physique
Parcontre ça se voit que tu es un Jean-pec
12 curl marteau pour 70 DC rip

Et pourtant j'ai 0 pecs et un biceps pas trop mal (38TDB), sinon je fais 4X8 à 16KG en curl marteau je sais pas si c'est mieux

38 cm à chaud ou à froid ?

Le 22 février 2022 à 19:49:18 :

Le 22 février 2022 à 17:46:05 :

Le 22 février 2022 à 16:26:58 :
Je salue ton évolution physique
Parcontre ça se voit que tu es un Jean-pec
12 curl marteau pour 70 DC rip

Et pourtant j'ai 0 pecs et un biceps pas trop mal (38TDB), sinon je fais 4X8 à 16KG en curl marteau je sais pas si c'est mieux

38 cm à chaud ou à froid ?

38.2 à froid pour le bras droit et 37.7 pour le bras gauche, mais assez fat mine de rien (facile 17/18%BF)

Sinon les kheys je pensais poursuivre ma PDM pendant encore 3 mois et commencer à sécher en mai, vous pensez que c'est bon comme timing ou c'est trop tôt ?

Le 21 février 2022 à 22:27:29 :
WTF t'as un meilleur physique que moi en 4 ans ayaaaaaaa

normal t'es gentrash

Up

Le 22 février 2022 à 23:55:41 :

Le 21 février 2022 à 22:27:29 :
WTF t'as un meilleur physique que moi en 4 ans ayaaaaaaa

normal t'es gentrash

Secondaire de ?