Le 22 février 2022 à 01:13:41 :
Dans aucun monde ya que 3 mois d'écart sur cette photo
Je me demande même si c'est la même personne en s2s, les clavs qui passent de V à droites

Mdrrr c’est lui stop faire genre y a un doute

Le 22 février 2022 à 01:13:41 :
Dans aucun monde ya que 3 mois d'écart sur cette photo
Je me demande même si c'est la même personne en s2s, les clavs qui passent de V à droites

Que tu doutes des 3 mois, sans doute

Mais dire que c'est peut-être une personne différente, je crois que t'es tombé dans un matrixage extrême. C'est l'heure de purger ta mentalité de compétiteur

Pdc ?

La première photo est prise relâchée, la seconde contractée avec les épaules baissées d'où l'inclinaison un peu différente des clavs et avec une meilleure lumière (ptêt a chaud aussi).

Bref photo de départ a froid, relâché lumière bof, les autres sont prises dans de meilleures conditions du coup ça fait une bonne évolution mais pas aussi marquée si photos faites dans les mêmes conditions.
Continue comme ça en tout cas

Bordel plus de gain que moi en 3mois qu'en 1an

Par contre j'ai les mêmes perfs quasiment

Tu tournes à quoi l'auteur ?

Les skinnys vous êtes vraiment cheat, si vous faites les choses bien d'entrée et que vous vous foirez pas dans votre surplus vous prenez de façon hyper propre

Le 22 février 2022 à 07:38:27 :
Tu tournes à quoi l'auteur ?

À toi

On a piraté mon compte, c'est pas moi pitié

[01:13:41] <Meyourn>
Dans aucun monde ya que 3 mois d'écart sur cette photo
Je me demande même si c'est la même personne en s2s, les clavs qui passent de V à droites

Si c'est moi (je me serais pas amusé à acheter le même caleçon mdr) mais comme précisé posture à chier dans la première photo + relaché

[01:05:21] <fraisetagadaa>
8 kg aux el aie les épaules.

Tu prends un peu trop lourd jee pense.

2sec concentrique 2 sec excentrique 1 sec au top.

10x5 50sec optimal pour l'hypertrophie.

En dessus c'est pa optimale+ exécution douteuse

Exécution impeccable angle bras 30° coudes légèrement pliés ça t'inquiète pas j'ai beaucoup bossé les épaules

[01:10:14] <PAZIFION>
Wtf j’ai quasiment 2x tes perfs et j’ai 0 shape issou

Taille ?

1m77 donc nain ISSOUent

[07:30:17] <GCPISSOU6>
Pdc ?

Au début 66/67 maintenant 75kg

[07:34:31] <Poohvnr>
La première photo est prise relâchée, la seconde contractée avec les épaules baissées d'où l'inclinaison un peu différente des clavs et avec une meilleure lumière (ptêt a chaud aussi).

Bref photo de départ a froid, relâché lumière bof, les autres sont prises dans de meilleures conditions du coup ça fait une bonne évolution mais pas aussi marquée si photos faites dans les mêmes conditions.
Continue comme ça en tout cas

Oui c'est tout à fait ça
Merci

[07:38:27] <FanDeChantier>
Tu tournes à quoi l'auteur ?

Je tourne au PPL X2 + surplus calorique
(+ test tren)

[07:49:01] <ArahArah>
Les skinnys vous êtes vraiment cheat, si vous faites les choses bien d'entrée et que vous vous foirez pas dans votre surplus vous prenez de façon hyper propre

En vrai j'ai quand même pris facile 4kg de gras mine de rien

Très très bien en 6 mois gros potentiel

le gars c'est l'élu

Le 22 février 2022 à 08:42:38 :

[07:30:17] <GCPISSOU6>
Pdc ?

Au début 66/67 maintenant 75kg

[07:34:31] <Poohvnr>
La première photo est prise relâchée, la seconde contractée avec les épaules baissées d'où l'inclinaison un peu différente des clavs et avec une meilleure lumière (ptêt a chaud aussi).

Bref photo de départ a froid, relâché lumière bof, les autres sont prises dans de meilleures conditions du coup ça fait une bonne évolution mais pas aussi marquée si photos faites dans les mêmes conditions.
Continue comme ça en tout cas

Oui c'est tout à fait ça
Merci

[07:38:27] <FanDeChantier>
Tu tournes à quoi l'auteur ?

Je tourne au PPL X2 + surplus calorique
(+ test tren)

[07:49:01] <ArahArah>
Les skinnys vous êtes vraiment cheat, si vous faites les choses bien d'entrée et que vous vous foirez pas dans votre surplus vous prenez de façon hyper propre

En vrai j'ai quand même pris facile 4kg de gras mine de rien

De quoi tu parles ? On voit tes abdos, jvais t'envoyer mes photos tu vas voir c'est quoi du gras suite à un dirty bulk mdr

Le 22 février 2022 à 01:05:21 :
8 kg aux el aie les épaules.

Tu prends un peu trop lourd jee pense.

2sec concentrique 2 sec excentrique 1 sec au top.

10x5 50sec optimal pour l'hypertrophie.

En dessus c'est pa optimale+ exécution douteuse

Ayaa depuis quand faut pas dépasser 8kg au EL ?

Le 22 février 2022 à 08:59:23 :

Le 22 février 2022 à 01:05:21 :
8 kg aux el aie les épaules.

Tu prends un peu trop lourd jee pense.

2sec concentrique 2 sec excentrique 1 sec au top.

10x5 50sec optimal pour l'hypertrophie.

En dessus c'est pa optimale+ exécution douteuse

Ayaa depuis quand faut pas dépasser 8kg au EL ?

Depuis que fraisetagadaa le dit

Le 22 février 2022 à 01:05:21 :
8 kg aux el aie les épaules.

Tu prends un peu trop lourd jee pense.

2sec concentrique 2 sec excentrique 1 sec au top.

10x5 50sec optimal pour l'hypertrophie.

En dessus c'est pa optimale+ exécution douteuse

Je mets 12.5 kg en 14 mois d'entrainement, c'est vraiment trop alors ?

ces chancla

[08:45:52] <Rizizitas6>
Très très bien en 6 mois gros potentiel

Heureusement que personne parle de mes poignées d'amour et ma gentrash pecs

[08:55:09] <Lapasteque_noel>
le gars c'est l'élu

Faut pas abuser je suis quand même full matrixé depuis 8 mois

[08:58:25] <ArahArah>

Le 22 février 2022 à 08:42:38 :

[07:30:17] <GCPISSOU6>
Pdc ?

Au début 66/67 maintenant 75kg

[07:34:31] <Poohvnr>
La première photo est prise relâchée, la seconde contractée avec les épaules baissées d'où l'inclinaison un peu différente des clavs et avec une meilleure lumière (ptêt a chaud aussi).

Bref photo de départ a froid, relâché lumière bof, les autres sont prises dans de meilleures conditions du coup ça fait une bonne évolution mais pas aussi marquée si photos faites dans les mêmes conditions.
Continue comme ça en tout cas

Oui c'est tout à fait ça
Merci

[07:38:27] <FanDeChantier>
Tu tournes à quoi l'auteur ?

Je tourne au PPL X2 + surplus calorique
(+ test tren)

[07:49:01] <ArahArah>
Les skinnys vous êtes vraiment cheat, si vous faites les choses bien d'entrée et que vous vous foirez pas dans votre surplus vous prenez de façon hyper propre

En vrai j'ai quand même pris facile 4kg de gras mine de rien

De quoi tu parles ? On voit tes abdos, jvais t'envoyer mes photos tu vas voir c'est quoi du gras suite à un dirty bulk mdr

Je suis en semi dirty bulk (1 repas dirty par jour) donc envoie ça m'intéresse

Félicitations !

Continue ainsi et tu auras une shape de d'ancien Dieu.