Je tombe sur une vidéo parlant de cela sur Youtube.

Est-ce du Bullshit ? Ou un fond de vérité au moins au niveau des résultats ?

a ton avis l'AHURI

Le 18 janvier 2022 à 16:14:27 :
Je tombe sur une vidéo parlant de cela sur Youtube.

Est-ce du Bullshit ? Ou un fond de vérité au moins au niveau des résultats ?

Il a coaché Coleman avec sa série unique, il faut le savoir

Le 18 janvier 2022 à 16:14:59 :
a ton avis l'AHURI

Oui c'est du bullshit.

Evite autant que faire ce peu son contenu en musculation, c'est que de l'attrape nigaud.

Le 18 janvier 2022 à 16:23:38 :

Le 18 janvier 2022 à 16:14:27 :
Je tombe sur une vidéo parlant de cela sur Youtube.

Est-ce du Bullshit ? Ou un fond de vérité au moins au niveau des résultats ?

Il a coaché Coleman avec sa série unique, il faut le savoir

Mdr

j’invoque zozo470

1 série c'est mieux que 0

Attrape pigeon comme toute ca chaine et ses diplômes aliexpress

Arnold était ahuri.
1 série et tu fais 98% du taff pas besoin de plus

Le 18 janvier 2022 à 16:14:59 :
a ton avis l'AHURI

Chsais pas, ABRUTI !

Le 18 janvier 2022 à 16:40:42 :
Oui c'est du bullshit.

Evite autant que faire ce peu son contenu en musculation, c'est que de l'attrape nigaud.

Ok. Mais pourquoi ?

Le 18 janvier 2022 à 17:14:07 :
Attrape pigeon comme toute ca chaine et ses diplômes aliexpress

Ce n'est pas un vrai coach ?

C'est un vendeur de tapis. Il va raconter n'importe quoi pour que ça te fasse rêver et que tu passe à la caisse.

(comme 95% des youtubeurs musculation aujourd'hui)

Si tu couples pas la série unique à la confusion musculaire tu perds 27% d'efficacité, il faut le savoirent

Test par toi même et voit le résultat.

Le 18 janvier 2022 à 16:14:27 :
La série unique de Franck Ropers : Bullshit ou pas ?
Je tombe sur une vidéo parlant de cela sur Youtube.

Est-ce du Bullshit ? Ou un fond de vérité au moins au niveau des résultats ?

La série unique de Franck c'est un pyramidale avec une série finale à l'échec. Qui est assez con pour dire que ça ne fonctionne pas ?

Et qu'on ne parle pas des vidéos où Gundill et d'autres en parlent. Ils n'ont pas cherché à comprendre comment il pratiquait.

Le 18 janvier 2022 à 18:06:17 :

Le 18 janvier 2022 à 16:14:27 :
La série unique de Franck Ropers : Bullshit ou pas ?
Je tombe sur une vidéo parlant de cela sur Youtube.

Est-ce du Bullshit ? Ou un fond de vérité au moins au niveau des résultats ?

La série unique de Franck c'est un pyramidale avec une série finale à l'échec. Qui est assez con pour dire que ça ne fonctionne pas ?

Et qu'on ne parle pas des vidéos où Gundill et d'autres en parlent. Ils n'ont pas cherché à comprendre comment il pratiquait.

Donc selon toi, ce n'est pas si nul ?!

Le 20 janvier 2022 à 18:19:43 :

Le 18 janvier 2022 à 18:06:17 :

Le 18 janvier 2022 à 16:14:27 :
La série unique de Franck Ropers : Bullshit ou pas ?
Je tombe sur une vidéo parlant de cela sur Youtube.

Est-ce du Bullshit ? Ou un fond de vérité au moins au niveau des résultats ?

La série unique de Franck c'est un pyramidale avec une série finale à l'échec. Qui est assez con pour dire que ça ne fonctionne pas ?

Et qu'on ne parle pas des vidéos où Gundill et d'autres en parlent. Ils n'ont pas cherché à comprendre comment il pratiquait.

Donc selon toi, ce n'est pas si nul ?!

Je te pose la question. Est-ce qu'un entrainement ou tu montes en pyramidal et tu fais ta dernière série à l'échec, voir au delà de l'échec comme il dit Frank, est une technique nulle en musculation ?

Certains préféreront ne pas faire la dernière série à l'échec comme ça et faire à la place 3-4-5 séries avec la charge de fin de monté pyramidale. Ils veulent maximiser l'inroad pour avoir plus d'anabolisme. Et Frank Ropers quand à lui propose cette technique pour gagner du temps tout en ayant des résultats tout à fait corrects sans pour autant être "maximaux". Idéal quand t'as pas que ça à faire de rester sous les barres ou que tu veux maintenir ou récupérer ta masse suite à une période off.

Au final il vaut mieux faire une ou deux séries à l’échec ça suffit largement pour anaboliser, parce qu’à l’inverse les séances de muscu de 2h à forcer comme un malade c’est la meilleure moyen de griller ton système nerveux. De toute façon au bout de 45 minutes d’entraînement ton taux de testo décroît. En résumé Ropers ne dit pas de la merde n’en déplaise au forum, les meilleurs entraînements sont les plus courts et les plus intensifs