Superbe transformation !

Le 26 novembre 2021 à 15:48:22 :
L'auteur est noir ou je rêve ?

Marron

GG khey, ça va en motiver beaucoup ou du moins c'est grâce à ce genre de transfo à l'époque qui ma fait commencer la muscu

Portant tu pars d'une base pas ouf mais au final tu rends vraiment bien
heuresement que ta jamais posté ta shape en demandant des conseils ici tu te serait fait descendre bref un topic a montré au no muscu qui souhaite se lancer

Le 26 novembre 2021 à 15:55:46 :
GG khey, ça va en motiver beaucoup ou du moins c'est grâce à ce genre de transfo à l'époque qui ma fait commencer la muscu

Portant tu pars d'une base pas ouf mais au final tu rends vraiment bien
heuresement que ta jamais posté ta shape en demandant des conseils ici tu te serait fait descendre bref un topic a montré au no muscu qui souhaite se lancer

Merci beaucoup, ça me fait extrêmement plaisir ce que tu dis !

Le 26 novembre 2021 à 16:16:33 :
Du coup tes entraînements c’était quoi en résumé ?
Genre seulement pompes/abdos/course à pied ?

GG en tout cas

Merci beaucoup, j'ai mi mes entraînements dans les spoils.

Pompes, curl, rotations abdominales, squats, fentes marchés, élévation de jambes, ciseaux.

Le 26 novembre 2021 à 15:53:45 :
Putain j'ai envie de croire à un fake depuis quand il y a des noirs sur ce fofo

Le 26 novembre 2021 à 15:53:45 :
Putain j'ai envie de croire à un fake depuis quand il y a des noirs sur ce fofo

Y en a pas ahurax

Putain c'est ultra propre, excellent. Surtout quand on voit le départ

BG khey

Le 28 novembre 2021 à 08:18:31 :
Putain c'est ultra propre, excellent. Surtout quand on voit le départ

Merci beaucoup !

Le 28 novembre 2021 à 09:39:38 :
BG khey

Comment tu as des abdos en Avril alors que tu dis faire que des pompes ?

Le cheatcode des renois ou quoi

Le 28 novembre 2021 à 11:44:39 :
Comment tu as des abdos en Avril alors que tu dis faire que des pompes ?

Le cheatcode des renois ou quoi

Non en Avril je faisais déjà mon circuit, c'est écrit dans le spoil, il y a les élévations de jambes.

Et d'ailleurs il n'y a pas besoin de faire des abdos pour qu'on puisse voir tes abdos, il faut simplement un certain bodyfat il me semble.

Le 28 novembre 2021 à 11:49:08 :

Le 28 novembre 2021 à 11:44:39 :
Comment tu as des abdos en Avril alors que tu dis faire que des pompes ?

Le cheatcode des renois ou quoi

Non en Avril je faisais déjà mon circuit, c'est écrit dans le spoil, il y a les élévations de jambes.

Et d'ailleurs il n'y a pas besoin de faire des abdos pour qu'on puisse voir tes abdos, il faut simplement un certain bodyfat il me semble.

ah ok khey, gg

Je cherche toujours l'aide d'une personne pour la vidéo, si jamais.

Le cheatcode sombre

GG bro !

Étant un adepte du PDC mais ne sachant pas trop quoi faire pour progresser tu pourrais aller check mon topic et me conseiller bro ?
https://www.jeuxvideo.com/forums/42-78-68359958-1-0-1-0-aide-debutant-j-ai-l-impression-que-je-ne-progresse-plus.htm

Le 28 novembre 2021 à 11:44:39 :
Comment tu as des abdos en Avril alors que tu dis faire que des pompes ?

Le cheatcode des renois ou quoi

Pousse mange et dors

Le cheatcode génétique n'existe pas comme les morphotypes

Ultra propre,

Un gros gg pour la régularité.

Gros gg, superbe transfo ça me fait même douter si t'es Natty