Par pitié ddb ce topic de merde

Le 27 juin 2022 à 23:09:32 :
T'en es où ? Tu t'entraines combien de fois par semaine ?

Je m'entraîne tous les jours, mais là actuellement je ne progresse plus.
Un peu fatigué mentalement.

Le 28 juin 2022 à 01:35:55 :
Sans déconner, tout le monde sait que tu up le topic à coups de secondaires c'est tellement gros, arrête stp je suis gêné pour toi

Penser que j'ai que ça à faire, ce forum décidement mdr

Le 28 juin 2022 à 20:57:16 :
Je suis pas son secondaire, j'ai juste mis en fav son topic et je le parcours parfois pour me motiver.

J'ai toujours pas compris ton régime alimentaire. Tu pourrais être plus clair stp ??
T'as réussi à prendre des kg de muscles en étant à 1500 kcal/ jour ????

Explique stp comment t'as fait précisément par étapes stp.

Idem , je me demande quelle proportion de nourritures il prenait pour arriver à avoir son quota de prot en ayant aussi peu de calories.

Putain c'est quoi ce topic de merde la qui pop en permanence et qui polue le feed

De retour pour en faire rager certains.
D'ailleurs je précise que malgré mon 35h que j'ai trouvé pour l'été, je fais quand même ma séance tous les jours voire même quelques fois j'en fais 2.
Vous n'avez aucune excuses.

Tiens ça faisait longtemps

Le 26 août 2022 à 08:00:24 :
Tiens ça faisait longtemps

De retour pour détruire vos performances de chez moi avec mes bouteilles d'eau.

hop hop hop messieurs, il faut commenter le physique.
77kg / 1m81

Le 28 juin 2022 à 20:57:16 :
Je suis pas son secondaire, j'ai juste mis en fav son topic et je le parcours parfois pour me motiver.

J'ai toujours pas compris ton régime alimentaire. Tu pourrais être plus clair stp ??
T'as réussi à prendre des kg de muscles en étant à 1500 kcal/ jour ????

Explique stp comment t'as fait précisément par étapes stp.

Il avait beaucoup de gras donc son corps piochait dans le gras . Maintenant pour faire du muscle il a du monter ses calories etc

Le 26 août 2022 à 08:22:48 :

Le 28 juin 2022 à 20:57:16 :
Je suis pas son secondaire, j'ai juste mis en fav son topic et je le parcours parfois pour me motiver.

J'ai toujours pas compris ton régime alimentaire. Tu pourrais être plus clair stp ??
T'as réussi à prendre des kg de muscles en étant à 1500 kcal/ jour ????

Explique stp comment t'as fait précisément par étapes stp.

Il avait beaucoup de gras donc son corps piochait dans le gras . Maintenant pour faire du muscle il a du monter ses calories etc

Absolument pas car tu peux voir si tu regardes les photos de la première page que j'ai D'ABORD (tout en essayant de me muscler) perdu du poids puis je me suis musclé en restant au même poids.

Messieurs, il s'agirait d'arrêter de me dm pour des conseils et de commencer à up up le topic.

Le 28 juin 2022 à 01:35:55 :
Sans déconner, tout le monde sait que tu up le topic à coups de secondaires c'est tellement gros, arrête stp je suis gêné pour toi

Tu miaules beaucoup toi

Le 05 octobre 2022 à 19:47:30 :

Le 28 juin 2022 à 01:35:55 :
Sans déconner, tout le monde sait que tu up le topic à coups de secondaires c'est tellement gros, arrête stp je suis gêné pour toi

Tu miaules beaucoup toi

JeanBaguette mon pote ça fait longtemps ça dit quoi ??

Jui PDC -4 abdos visibles aussi t'es fier d'avoir stats Benben bouffon??

Encore ce casse couille

Le 26 août 2022 à 07:41:05 :

De retour pour en faire rager certains.
D'ailleurs je précise que malgré mon 35h que j'ai trouvé pour l'été, je fais quand même ma séance tous les jours voire même quelques fois j'en fais 2.
Vous n'avez aucune excuses.

Bah t'as un physique de merde pk tu parles de faire rager des gens

Ne surtout pas up ce topic bordel

Pourquoi pas de up ?

C'est fake ou on peut autant prendre de muscles en déficit ?

Le combo prise de masse/sèche en PLS

Autant go sèche avec 2g de prot/pdc et pas se faire chier