L'auteur, je comprends pas bien comment tu fonctionnes. Tu peux être plus explicite stp ? Tu manges vraiment peu et malgré tout tu progresses c'est ça ?
Je suis perdu moi.

Le 18 mai 2022 à 14:22:23 :
L'auteur, je comprends pas bien comment tu fonctionnes. Tu peux être plus explicite stp ? Tu manges vraiment peu et malgré tout tu progresses c'est ça ?
Je suis perdu moi.

Quand j'étais à PDC - 10, j'étais entre 1100 - 1300 calories/j, pour 140g de protéine tous les jours.
Actuellement PDC - 3, je suis entre 1800 et 1500 calories/j pour 160g de protéine tous les jours.

Le 18 mai 2022 à 14:13:23 :

Le 18 mai 2022 à 14:08:08 :
Dégage avec ton topic de merde

Tu abuses, c'était le 300ème commentaire, tu aurais pu me féliciter.
D'ailleurs j'en profite pour vous dire que depuis mon pdc -2/3, je fais des ravages sur Tinder.

1000 matchs !

Quelle vie ! Perso shape de fou mais toujours zéro match.

Le 18 mai 2022 à 14:22:23 :
L'auteur, je comprends pas bien comment tu fonctionnes. Tu peux être plus explicite stp ? Tu manges vraiment peu et malgré tout tu progresses c'est ça ?
Je suis perdu moi.

Actuellement je fais également le challenge 10.000 pas tous les jours depuis le 1 mai et comme d'habitude, je fais ma séance TOUS LES JOURS, y'a pas un seul jour que j'ai raté depuis le 1 mai.

D'ailleurs là je viens de finir.

Le 18 mai 2022 à 14:34:31 :

Le 18 mai 2022 à 14:13:23 :

Le 18 mai 2022 à 14:08:08 :
Dégage avec ton topic de merde

Tu abuses, c'était le 300ème commentaire, tu aurais pu me féliciter.
D'ailleurs j'en profite pour vous dire que depuis mon pdc -2/3, je fais des ravages sur Tinder.

1000 matchs !

Quelle vie ! Perso shape de fou mais toujours zéro match.

Faut être un minimum beau également.
Après j'abuse aussi car je swip littérallement tout le monde à droite, même les traps, c'est pour ça.

Le 18 mai 2022 à 14:31:27 :

Le 18 mai 2022 à 14:22:23 :
L'auteur, je comprends pas bien comment tu fonctionnes. Tu peux être plus explicite stp ? Tu manges vraiment peu et malgré tout tu progresses c'est ça ?
Je suis perdu moi.

Quand j'étais à PDC - 10, j'étais entre 1100 - 1300 calories/j, pour 140g de protéine tous les jours.
Actuellement PDC - 3, je suis entre 1800 et 1500 calories/j pour 160g de protéine tous les jours.

Ok intéressant parce que je fonctionne un peu comme toi et il me semble que j'ai des résultats intéressants. Mais comme ça va à l'encontre de tous les principes qu'on peut lire, j'avais la peur de faire de la merde.
Je vais poursuivre ainsi (entrainement tous les jours ou presque avec des pompes, beaucoup de prot, peu de calories).

Le 18 mai 2022 à 14:53:09 :

Le 18 mai 2022 à 14:31:27 :

Le 18 mai 2022 à 14:22:23 :
L'auteur, je comprends pas bien comment tu fonctionnes. Tu peux être plus explicite stp ? Tu manges vraiment peu et malgré tout tu progresses c'est ça ?
Je suis perdu moi.

Quand j'étais à PDC - 10, j'étais entre 1100 - 1300 calories/j, pour 140g de protéine tous les jours.
Actuellement PDC - 3, je suis entre 1800 et 1500 calories/j pour 160g de protéine tous les jours.

Ok intéressant parce que je fonctionne un peu comme toi et il me semble que j'ai des résultats intéressants. Mais comme ça va à l'encontre de tous les principes qu'on peut lire, j'avais la peur de faire de la merde.
Je vais poursuivre ainsi (entrainement tous les jours ou presque avec des pompes, beaucoup de prot, peu de calories).

Oui, les gens ici ne connaissent qu'un seul méthode et l'applique sans rechercher à savoir si y'a d'autres moyens d'évoluer.
Ils semblent assez aigris par ici, si tu arrives à progresser n'hésite pas à continuer !

Ok j'en profite pour te poser une question parce que je suis pas sûr d'avoir compris. Tu es passé de PDC-10 à PDC-3 en restant sec ou pas ?
C'est exactement ce que je recherche moi.
C'est possible ?
Et donc ça veut dire que tu as pris du poids en consommant seulement 1800 kcal ?

Le 18 mai 2022 à 14:59:16 :
Ok j'en profite pour te poser une question parce que je suis pas sûr d'avoir compris. Tu es passé de PDC-10 à PDC-3 en restant sec ou pas ?
C'est exactement ce que je recherche moi.
C'est possible ?
Et donc ça veut dire que tu as pris du poids en consommant seulement 1800 kcal ?

Honnêtement, j'ai encore des restes mais je suis moins sec qu'avant :

Et concernant mon poids, en fait dernièrement j'ai fait que des cheat meal et je suis littérallement monté à 83kg pour 1m81 et depuis 1 mois j'essaie de perdre à nouveau et je me donne à fond.
Donc pour répondre à ta question, j'étais assurément vers les 3000-2500 calories pour monter aussi haut.

Le 18 mai 2022 à 14:36:05 :

Le 18 mai 2022 à 14:34:31 :

Le 18 mai 2022 à 14:13:23 :

Le 18 mai 2022 à 14:08:08 :
Dégage avec ton topic de merde

Tu abuses, c'était le 300ème commentaire, tu aurais pu me féliciter.
D'ailleurs j'en profite pour vous dire que depuis mon pdc -2/3, je fais des ravages sur Tinder.

1000 matchs !

Quelle vie ! Perso shape de fou mais toujours zéro match.

Faut être un minimum beau également.
Après j'abuse aussi car je swip littérallement tout le monde à droite, même les traps, c'est pour ça.

Ça me blesse profondément ce que tu me dis...

Le 18 mai 2022 à 15:01:28 :

Le 18 mai 2022 à 14:59:16 :
Ok j'en profite pour te poser une question parce que je suis pas sûr d'avoir compris. Tu es passé de PDC-10 à PDC-3 en restant sec ou pas ?
C'est exactement ce que je recherche moi.
C'est possible ?
Et donc ça veut dire que tu as pris du poids en consommant seulement 1800 kcal ?

Honnêtement, j'ai encore des restes mais je suis moins sec qu'avant :

Ah ! j'aime pas du tout ton physique par rapport à avant
Du coup je suis pas plus avancé. Je sais pas ce que je dois faire.
C'est quoi ton but ? T'essaies pas de rester sec toute l'année ?

Le 18 mai 2022 à 15:06:06 :

Le 18 mai 2022 à 15:01:28 :

Le 18 mai 2022 à 14:59:16 :
Ok j'en profite pour te poser une question parce que je suis pas sûr d'avoir compris. Tu es passé de PDC-10 à PDC-3 en restant sec ou pas ?
C'est exactement ce que je recherche moi.
C'est possible ?
Et donc ça veut dire que tu as pris du poids en consommant seulement 1800 kcal ?

Honnêtement, j'ai encore des restes mais je suis moins sec qu'avant :

Ah ! j'aime pas du tout ton physique par rapport à avant
Du coup je suis pas plus avancé. Je sais pas ce que je dois faire.
C'est quoi ton but ? T'essaies pas de rester sec toute l'année ?

Ouais là c'est clairement moins sec, mais assez massif j'aime bien personnellement.
Là j'ai pas vraiment d'objectif, mon corps massif me plait bien, je vais essayer d'atteindre les 75kg sec mais si j'y arrive pas c'est pas si grave.

Le 18 mai 2022 à 15:07:35 :

Le 18 mai 2022 à 15:06:06 :

Le 18 mai 2022 à 15:01:28 :

Le 18 mai 2022 à 14:59:16 :
Ok j'en profite pour te poser une question parce que je suis pas sûr d'avoir compris. Tu es passé de PDC-10 à PDC-3 en restant sec ou pas ?
C'est exactement ce que je recherche moi.
C'est possible ?
Et donc ça veut dire que tu as pris du poids en consommant seulement 1800 kcal ?

Honnêtement, j'ai encore des restes mais je suis moins sec qu'avant :

Ah ! j'aime pas du tout ton physique par rapport à avant
Du coup je suis pas plus avancé. Je sais pas ce que je dois faire.
C'est quoi ton but ? T'essaies pas de rester sec toute l'année ?

Ouais là c'est clairement moins sec, mais assez massif j'aime bien personnellement.
Là j'ai pas vraiment d'objectif, mon corps massif me plait bien, je vais essayer d'atteindre les 75kg sec mais si j'y arrive pas c'est pas si grave.

Ok, je comprends. Je lirai ton topic à l'avenir et je vais essayer de m'en inspirer

Le 18 mai 2022 à 15:03:57 :

Le 18 mai 2022 à 14:36:05 :

Le 18 mai 2022 à 14:34:31 :

Le 18 mai 2022 à 14:13:23 :

Le 18 mai 2022 à 14:08:08 :
Dégage avec ton topic de merde

Tu abuses, c'était le 300ème commentaire, tu aurais pu me féliciter.
D'ailleurs j'en profite pour vous dire que depuis mon pdc -2/3, je fais des ravages sur Tinder.

1000 matchs !

Quelle vie ! Perso shape de fou mais toujours zéro match.

Faut être un minimum beau également.
Après j'abuse aussi car je swip littérallement tout le monde à droite, même les traps, c'est pour ça.

Ça me blesse profondément ce que tu me dis...

Désolé khey, mais faut accepter la redpill.
Elles n'aiment que les gens beau sans ne rien prendre d'autres en considération.

D'ailleurs on est assez similaires.

Le 18 mai 2022 à 15:12:51 :

Le 18 mai 2022 à 15:07:35 :

Le 18 mai 2022 à 15:06:06 :

Le 18 mai 2022 à 15:01:28 :

Le 18 mai 2022 à 14:59:16 :
Ok j'en profite pour te poser une question parce que je suis pas sûr d'avoir compris. Tu es passé de PDC-10 à PDC-3 en restant sec ou pas ?
C'est exactement ce que je recherche moi.
C'est possible ?
Et donc ça veut dire que tu as pris du poids en consommant seulement 1800 kcal ?

Honnêtement, j'ai encore des restes mais je suis moins sec qu'avant :

Ah ! j'aime pas du tout ton physique par rapport à avant
Du coup je suis pas plus avancé. Je sais pas ce que je dois faire.
C'est quoi ton but ? T'essaies pas de rester sec toute l'année ?

Ouais là c'est clairement moins sec, mais assez massif j'aime bien personnellement.
Là j'ai pas vraiment d'objectif, mon corps massif me plait bien, je vais essayer d'atteindre les 75kg sec mais si j'y arrive pas c'est pas si grave.

Ok, je comprends. Je lirai ton topic à l'avenir et je vais essayer de m'en inspirer

Bonne chance !

PDC - 3 / 78kg.

Je commence réellement à aimer ce corps qu'est le miens, je l'avais jamais vu ainsi.

Ces hanches au début. Dommage que tu ne fasse pas de photo de face maintenant pour comparer

T'es archi solide l'op en vrai. J'espère suivre la même évolution.

Le 26 mai 2022 à 11:00:45 :
T'es archi solide l'op en vrai. J'espère suivre la même évolution.

Merci beaucoup