Le 07 mars 2022 à 22:06:58 :

Le 14 décembre 2021 à 10:57:32 :
13 décembre :

75kg.

SpoilAfficherMasquer

Comme dit en Novembre, j'ai fais pas mal d'écarts, j'ai repris ma diète depuis 7 jours désormais. J'ai pas fait de changement dans mes entraînements, juste un changement plus haut dans ma diète que j'ai mentionné plus haut. Je vise les 70kg avant le 4 janvier, aucun écarts ne sera fait. Séance tous les jours, pas de jours de repos et dans 17 jours ça fera une année depuis mon changement. Je me demande j'aurais quoi comme physique, j'ai hâte de voir ça.

Bon y'a une douille qq part
Tu te fous de nous

Pourquoi ?

Propre le topic l'OP avec tous les détails de ta progression. Bien joué c'est inspirant

Le 07 mars 2022 à 22:25:54 :
Propre le topic l'OP avec tous les détails de ta progression. Bien joué c'est inspirant

Un plaisir si ça permet de te motiver monsieur !

Pourquoi pas de tractions pronations ?

Le 07 mars 2022 à 22:06:58 :

Le 14 décembre 2021 à 10:57:32 :
13 décembre :

75kg.

SpoilAfficherMasquer

Comme dit en Novembre, j'ai fais pas mal d'écarts, j'ai repris ma diète depuis 7 jours désormais. J'ai pas fait de changement dans mes entraînements, juste un changement plus haut dans ma diète que j'ai mentionné plus haut. Je vise les 70kg avant le 4 janvier, aucun écarts ne sera fait. Séance tous les jours, pas de jours de repos et dans 17 jours ça fera une année depuis mon changement. Je me demande j'aurais quoi comme physique, j'ai hâte de voir ça.

Bon y'a une douille qq part
Tu te fous de nous

Ahii

Le mec avec une diète à 1200 et un entraînement maison il encule 90 % des gens à la salle au bas mot

Le 07 mars 2022 à 22:49:45 :
Même pour une go 1200 c'est trop peu putain

C'est ainsi que j'ai perdu 21kg en 2 mois et 27 jours.
Après si tu as ton quota en protéine, je suis la preuve vivante que tu peux obtenir un corps de Dieu.

Le 07 mars 2022 à 22:49:09 :
Le mec avec une diète à 1200 et un entraînement maison il encule 90 % des gens à la salle au bas mot

Et 99% de ce forum.

Depuis qu'on te clash, tu réponds de manière hautaine. T'as changé en prenant la confiance

Bienvenue sur Musculation & Nutrition

Le 07 mars 2022 à 22:51:58 :

Le 07 mars 2022 à 22:49:45 :
Même pour une go 1200 c'est trop peu putain

C'est ainsi que j'ai perdu 21kg en 2 mois et 27 jours.
Après si tu as ton quota en protéine, je suis la preuve vivante que tu peux obtenir un corps de Dieu.

Cette poire

Le 07 mars 2022 à 22:29:37 :
Pourquoi pas de tractions pronations ?

Mog 99% du M&N 10 tractions en pronation
Je dois en avoir 12-13 et je suis pire shape pire lvl du M&N
Tu mog 99% d'un forum de muscu dont plein de membres bench à 100kg en série ? Oui je me fais mog par un anorexique skinny fat qui fait principalement du cardio

Le 07 mars 2022 à 23:43:59 :
Depuis qu'on te clash, tu réponds de manière hautaine. T'as changé en prenant la confiance

Bienvenue sur Musculation & Nutrition

Je n'aime pas ce terme "clash", je ne suis pas un enfant et j'espère que vous non plus.
Et forcément je suis hautain avec vous car je vous surpasse assurément dans tous les domaines de la vie ET dans votre domaine de prédilection.

N'est-ce pas ici un repaire à cas sociaux détestant les femmes parce que vous n'arrivez pas à en obtenir ?

Et quand je dis que je mog 99% de ce forum, je parle bien entendu de corps et d'esthétisme, je ne fais pas de tractions en pronation, mon muscle n'est pas développé.
Ça n'enlève pas le fait que j'ai un plus beau physique que 99% des randoms ici.
Poste avant la musculation ce n'est pas l'esthétisme.
Je ne suis absolument pas hautain, c'est simplement un fait objectif. Y'a même pas 10 physiques esthétiquement similaire au miens ici, mog en une année chez moi avec des bouteilles d'eau, faudrait que vous considériez à prendre au sérieux la musculation un jour dans votre vie. Même à la salle vous n'arrivez à rien, c'est pas très sérieux messieurs.

Un corps de dieu il a dit

Le 08 mars 2022 à 12:15:02 :
Un corps de dieu il a dit

Monsieur est PDC-10 sec (c'est possible que même moi à PDC -10 je sois sec) et s'est farci 3 P sur Tinder monsieur est grand beau et fort
Pas foutu d'envoyer une vidéo tractions mais ce qu'il dit est vrai j'ai pas l'ombre d'un doute

cheat code : shape de renoi

Il s'est passé quoi ? Il était sympa au départ

Le 08 mars 2022 à 12:34:17 :
Il s'est passé quoi ? Il était sympa au départ

Effet ff

Il trolle c'est tout