Si j’ai les bras longs et la cage thoracique fine je risque quelquechose en amplitude complète ou c rien ?

Oui potentiellement, surtout si tu travailles en lourd. Diminue l'amplitude pour préserver tes épaules et resserent bien les omoplates. Sinon fais du développé décliné.

Oui tu as pas mal de risques de te blesser surtout si tu parviens malgré tout à mettre lourd. Le pire serait qu'en plus tu ais pecs courts...

Bref fais attention, n'utilise que des charges que tu maîtrises

Le 12 novembre 2021 à 00:43:28 :
Oui potentiellement, surtout si tu travailles en lourd. Diminue l'amplitude pour préserver tes épaules et resserent bien les omoplates. Sinon fais du développé décliné.

Merci khey

Le 12 novembre 2021 à 00:44:03 :
Oui tu as pas mal de risques de te blesser surtout si tu parviens malgré tout à mettre lourd. Le pire serait qu'en plus tu ais pecs courts...

Bref fais attention, n'utilise que des charges que tu maîtrises

D’accord merci beaucoup khey c de l’or

Le 12 novembre 2021 à 00:45:01 :

Le 12 novembre 2021 à 00:44:03 :
Oui tu as pas mal de risques de te blesser surtout si tu parviens malgré tout à mettre lourd. Le pire serait qu'en plus tu ais pecs courts...

Bref fais attention, n'utilise que des charges que tu maîtrises

D’accord merci beaucoup khey c de l’or

Bordel merci
Pourquoi t’as des réponses explicatives et logiques et pas moi

Je dois faire des topics d’ahuries et effrayés les hommes de savoir

Le 12 novembre 2021 à 00:47:00 :

Le 12 novembre 2021 à 00:45:01 :

Le 12 novembre 2021 à 00:44:03 :
Oui tu as pas mal de risques de te blesser surtout si tu parviens malgré tout à mettre lourd. Le pire serait qu'en plus tu ais pecs courts...

Bref fais attention, n'utilise que des charges que tu maîtrises

D’accord merci beaucoup khey c de l’or

Bordel merci
Pourquoi t’as des réponses explicatives et logiques et pas moi

Je dois faire des topics d’ahuries et effrayés les hommes de savoir

Bordel oui khey tu fais peur aux autres mais tu as un bon potentiel dc

Le 12 novembre 2021 à 00:49:35 :

Le 12 novembre 2021 à 00:47:00 :

Le 12 novembre 2021 à 00:45:01 :

Le 12 novembre 2021 à 00:44:03 :
Oui tu as pas mal de risques de te blesser surtout si tu parviens malgré tout à mettre lourd. Le pire serait qu'en plus tu ais pecs courts...

Bref fais attention, n'utilise que des charges que tu maîtrises

D’accord merci beaucoup khey c de l’or

Bordel merci
Pourquoi t’as des réponses explicatives et logiques et pas moi

Je dois faire des topics d’ahuries et effrayés les hommes de savoir

Bordel oui khey tu fais peur aux autres mais tu as un bon potentiel dc

Aya je crois que t’as pas compris leurs réponses j’ai 0potentiel du coup avec ma gen mais bon pas grave
Mes reps seront pas validés par la street

Le 12 novembre 2021 à 00:50:41 :

Le 12 novembre 2021 à 00:49:35 :

Le 12 novembre 2021 à 00:47:00 :

Le 12 novembre 2021 à 00:45:01 :

Le 12 novembre 2021 à 00:44:03 :
Oui tu as pas mal de risques de te blesser surtout si tu parviens malgré tout à mettre lourd. Le pire serait qu'en plus tu ais pecs courts...

Bref fais attention, n'utilise que des charges que tu maîtrises

D’accord merci beaucoup khey c de l’or

Bordel merci
Pourquoi t’as des réponses explicatives et logiques et pas moi

Je dois faire des topics d’ahuries et effrayés les hommes de savoir

Bordel oui khey tu fais peur aux autres mais tu as un bon potentiel dc

Aya je crois que t’as pas compris leurs réponses j’ai 0potentiel du coup avec ma gen mais bon pas grave
Mes reps seront pas validés par la street

Aya non mais en faisant gaffe tu peux faire quelquechose mais tu seras jamais champion

Le 12 novembre 2021 à 00:51:40 :

Le 12 novembre 2021 à 00:50:41 :

Le 12 novembre 2021 à 00:49:35 :

Le 12 novembre 2021 à 00:47:00 :

Le 12 novembre 2021 à 00:45:01 :

> Le 12 novembre 2021 à 00:44:03 :

>Oui tu as pas mal de risques de te blesser surtout si tu parviens malgré tout à mettre lourd. Le pire serait qu'en plus tu ais pecs courts...

>

> Bref fais attention, n'utilise que des charges que tu maîtrises

D’accord merci beaucoup khey c de l’or

Bordel merci
Pourquoi t’as des réponses explicatives et logiques et pas moi

Je dois faire des topics d’ahuries et effrayés les hommes de savoir

Bordel oui khey tu fais peur aux autres mais tu as un bon potentiel dc

Aya je crois que t’as pas compris leurs réponses j’ai 0potentiel du coup avec ma gen mais bon pas grave
Mes reps seront pas validés par la street

Aya non mais en faisant gaffe tu peux faire quelquechose mais tu seras jamais champion

Bah je peux développer mes pecs en partiels mais ça sera même pas des reps vraiment validé

Le 12 novembre 2021 à 00:52:31 :

Le 12 novembre 2021 à 00:51:40 :

Le 12 novembre 2021 à 00:50:41 :

Le 12 novembre 2021 à 00:49:35 :

Le 12 novembre 2021 à 00:47:00 :

> Le 12 novembre 2021 à 00:45:01 :

>> Le 12 novembre 2021 à 00:44:03 :

> >Oui tu as pas mal de risques de te blesser surtout si tu parviens malgré tout à mettre lourd. Le pire serait qu'en plus tu ais pecs courts...

> >

> > Bref fais attention, n'utilise que des charges que tu maîtrises

>

> D’accord merci beaucoup khey c de l’or

Bordel merci
Pourquoi t’as des réponses explicatives et logiques et pas moi

Je dois faire des topics d’ahuries et effrayés les hommes de savoir

Bordel oui khey tu fais peur aux autres mais tu as un bon potentiel dc

Aya je crois que t’as pas compris leurs réponses j’ai 0potentiel du coup avec ma gen mais bon pas grave
Mes reps seront pas validés par la street

Aya non mais en faisant gaffe tu peux faire quelquechose mais tu seras jamais champion

Bah je peux développer mes pecs en partiels mais ça sera même pas des reps vraiment validé

Bordel mais ton but c’est quoi c’est pas de faire de la force athlétique

Le 12 novembre 2021 à 00:57:01 :

Le 12 novembre 2021 à 00:52:31 :

Le 12 novembre 2021 à 00:51:40 :

Le 12 novembre 2021 à 00:50:41 :

Le 12 novembre 2021 à 00:49:35 :

> Le 12 novembre 2021 à 00:47:00 :

>> Le 12 novembre 2021 à 00:45:01 :

> >> Le 12 novembre 2021 à 00:44:03 :

> > >Oui tu as pas mal de risques de te blesser surtout si tu parviens malgré tout à mettre lourd. Le pire serait qu'en plus tu ais pecs courts...

> > >

> > > Bref fais attention, n'utilise que des charges que tu maîtrises

> >

> > D’accord merci beaucoup khey c de l’or

>

> Bordel merci

> Pourquoi t’as des réponses explicatives et logiques et pas moi

>

> Je dois faire des topics d’ahuries et effrayés les hommes de savoir

Bordel oui khey tu fais peur aux autres mais tu as un bon potentiel dc

Aya je crois que t’as pas compris leurs réponses j’ai 0potentiel du coup avec ma gen mais bon pas grave
Mes reps seront pas validés par la street

Aya non mais en faisant gaffe tu peux faire quelquechose mais tu seras jamais champion

Bah je peux développer mes pecs en partiels mais ça sera même pas des reps vraiment validé

Bordel mais ton but c’est quoi c’est pas de faire de la force athlétique

Ouais

Mais c’est pas les épaules qui galèrent avec bras longs ?

si t'as une bonne mobilité d'épaule tu risques rien

Go haltères

Le 12 novembre 2021 à 13:50:24 :
si t'as une bonne mobilité d'épaule tu risques rien

Le Pec a 0risque à être bcp + étiré ?

Le 12 novembre 2021 à 13:52:43 :
Go haltères

Ça revient au même que du partiel de s’arrêter à la parallèle

Le 12 novembre 2021 à 13:54:37 :

Le 12 novembre 2021 à 13:50:24 :
si t'as une bonne mobilité d'épaule tu risques rien

Le Pec a 0risque à être bcp + étiré ?

jamais vu un natty s'arracher un pec

Le 12 novembre 2021 à 13:50:24 :
si t'as une bonne mobilité d'épaule tu risques rien

Si il suffit d’une bonne mobilite d’épaule ça marche aussi pour le DCH en cassant la parallèle pour + étirer le Pec ?

Le 12 novembre 2021 à 13:56:02 :

Le 12 novembre 2021 à 13:54:37 :

Le 12 novembre 2021 à 13:50:24 :
si t'as une bonne mobilité d'épaule tu risques rien

Le Pec a 0risque à être bcp + étiré ?

jamais vu un natty s'arracher un pec

Tu casses la parallèle au DCH ?