Le 31 octobre 2021 à 18:34:12 :
C'est pas en 3 mois que t'as des transformations c'est des conneries, 6 mois c'est un minimum si réel taff et ça dépend de ton niveau actuel

Le 1er mois pour un mec qui n'a jamais poussé.
Il a déjà une différence visuel.
Le troisième mois il peut commencer a voir ses triceps, des bébé pecs.
Ca joue énormément pour un mec qui n'a jamais pratiqué et 6 mois tu commences à être "bien"

si tu pousses, mange, dort sérieusement. OFC

Le 31 octobre 2021 à 17:19:20 :
Pro des photos mais 15 ans de pratique,tu lui met un t-shirt il disparaît

tiens marrant on est dacccord pour une fois