Trop long j'ai pas lu

[12:09:18] <Meyourn>

[12:08:17] <NiKE-LA-PJ>

[11:48:33] <grohmm>
Pour le dos, la photo est naze avec la luminosité et l'angle clairement. Il a un bon dos, faut pas exagérer, mais on ne voit aucune définition musculaire. Tes perfs sont pas dégueu, mais généralement (si je prends l'exemple de ton bench) c'est de passer le cap de ce genre de poids qui est compliqué.
Ensuite dire que tu veux pas faire trop lourd au deadlift c'est débile, vraiment. Le but du deadlift c'est de faire croitre ses jambes grâce à la tension et au stress appliqué dessus à cause d'un poids limite. On dirait un conseil de coach basicfit... Fait des deadlift sumo, mets une ceinture de force, surélève la barre de qqs centimetre... mais faut augmenter le poids si tu veux progresser

Non il a littéralement un dos de merde, et jamais de la vie il a les perfs qu'il annonce en ressemblant a ca

Je commençais à me demander si j'étais le seul lucide sur ce topic

Rien que les 30 tractions c'est une super perf (cf baz que certains traitent de dopé), c'est pas en etant skinny fat comme l'op que ca passe

Le 15 octobre 2021 à 12:09:18 :

[12:08:17] <NiKE-LA-PJ>

[11:48:33] <grohmm>
Pour le dos, la photo est naze avec la luminosité et l'angle clairement. Il a un bon dos, faut pas exagérer, mais on ne voit aucune définition musculaire. Tes perfs sont pas dégueu, mais généralement (si je prends l'exemple de ton bench) c'est de passer le cap de ce genre de poids qui est compliqué.
Ensuite dire que tu veux pas faire trop lourd au deadlift c'est débile, vraiment. Le but du deadlift c'est de faire croitre ses jambes grâce à la tension et au stress appliqué dessus à cause d'un poids limite. On dirait un conseil de coach basicfit... Fait des deadlift sumo, mets une ceinture de force, surélève la barre de qqs centimetre... mais faut augmenter le poids si tu veux progresser

Non il a littéralement un dos de merde, et jamais de la vie il a les perfs qu'il annonce en ressemblant a ca

Je commençais à me demander si j'étais le seul lucide sur ce topic

Ou le seul dopax
PDC +22 à peu prêt sec j'ai jamais vu ça Surtout avec tes perfs sur des exos full éclatés genre le dips lestés ou les tractions lestées.

Vous avez jamais dû voir d'haltérophiles dans vos vies et ça parle. Mon poto full natty qui fait des tractions à un bras ça doit vous paraitre même divin si vous êtes pas capable de capter qu'on a pas besoin de ressembler à un monstre pour soulever très lourd.
J'vois des dopés, ils travaillent leurs pecs à 60/80 kilos Ils sont plus balèse que moi mais j'suis même pas sûr qu'ils poussent 120 au DC...

J'ai essayé de prendre des photos mieux mais c'est dur de prendre en photo son dos tout seul hein...

Le 15 octobre 2021 à 12:21:56 :

[12:09:18] <Meyourn>

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Pour le dos, la photo est naze avec la luminosité et l'angle clairement. Il a un bon dos, faut pas exagérer, mais on ne voit aucune définition musculaire. Tes perfs sont pas dégueu, mais généralement (si je prends l'exemple de ton bench) c'est de passer le cap de ce genre de poids qui est compliqué.
Ensuite dire que tu veux pas faire trop lourd au deadlift c'est débile, vraiment. Le but du deadlift c'est de faire croitre ses jambes grâce à la tension et au stress appliqué dessus à cause d'un poids limite. On dirait un conseil de coach basicfit... Fait des deadlift sumo, mets une ceinture de force, surélève la barre de qqs centimetre... mais faut augmenter le poids si tu veux progresser

Non il a littéralement un dos de merde, et jamais de la vie il a les perfs qu'il annonce en ressemblant a ca

Je commençais à me demander si j'étais le seul lucide sur ce topic

Rien que les 30 tractions c'est une super perf (cf baz que certains traitent de dopé), c'est pas en etant skinny fat comme l'op que ca passe

30 tractions une super perf ?
Quand on est pas un gros sac dopé non, n'importe qui peut le faire avec 2 entrainements tractions par semaine... surtout quand les salles sont fermées. Après 30 tractions c'est après un échauffement genre 3-5-8-12-30-15-10.
Je fais pas 4 fois 30 tractions mais c'est clairement pas incroyable à faire j'suis sûr qu'avec un peu de volonté même toi tu peux
Je bossais ça pour le concours des pompiers mais au final j'ai pas fait.

Le 15 octobre 2021 à 12:21:56 :

[12:09:18] <Meyourn>

[12:08:17] <NiKE-LA-PJ>

[11:48:33] <grohmm>
Pour le dos, la photo est naze avec la luminosité et l'angle clairement. Il a un bon dos, faut pas exagérer, mais on ne voit aucune définition musculaire. Tes perfs sont pas dégueu, mais généralement (si je prends l'exemple de ton bench) c'est de passer le cap de ce genre de poids qui est compliqué.
Ensuite dire que tu veux pas faire trop lourd au deadlift c'est débile, vraiment. Le but du deadlift c'est de faire croitre ses jambes grâce à la tension et au stress appliqué dessus à cause d'un poids limite. On dirait un conseil de coach basicfit... Fait des deadlift sumo, mets une ceinture de force, surélève la barre de qqs centimetre... mais faut augmenter le poids si tu veux progresser

Non il a littéralement un dos de merde, et jamais de la vie il a les perfs qu'il annonce en ressemblant a ca

Je commençais à me demander si j'étais le seul lucide sur ce topic

Rien que les 30 tractions c'est une super perf (cf baz que certains traitent de dopé), c'est pas en etant skinny fat comme l'op que ca passe

Bazinga il est ostensiblement dopax
C'est pour ça que pour lui 30 tractions c'est difficile.
J'faisais déjà trente tractions à 72 kilos pour 1m80 à 82 kilos c'est juste devenu légèrement plus difficile comme perf.
Mais un Baz avec 15 kilos de plus que le PDC normal c'est difficile.

[12:42:50] <Lamaudiction>

Le 15 octobre 2021 à 12:21:56 :

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Pour le dos, la photo est naze avec la luminosité et l'angle clairement. Il a un bon dos, faut pas exagérer, mais on ne voit aucune définition musculaire. Tes perfs sont pas dégueu, mais généralement (si je prends l'exemple de ton bench) c'est de passer le cap de ce genre de poids qui est compliqué.
Ensuite dire que tu veux pas faire trop lourd au deadlift c'est débile, vraiment. Le but du deadlift c'est de faire croitre ses jambes grâce à la tension et au stress appliqué dessus à cause d'un poids limite. On dirait un conseil de coach basicfit... Fait des deadlift sumo, mets une ceinture de force, surélève la barre de qqs centimetre... mais faut augmenter le poids si tu veux progresser

Non il a littéralement un dos de merde, et jamais de la vie il a les perfs qu'il annonce en ressemblant a ca

Je commençais à me demander si j'étais le seul lucide sur ce topic

Rien que les 30 tractions c'est une super perf (cf baz que certains traitent de dopé), c'est pas en etant skinny fat comme l'op que ca passe

30 tractions une super perf ?
Quand on est pas un gros sac dopé non, n'importe qui peut le faire avec 2 entrainements tractions par semaine... surtout quand les salles sont fermées. Après 30 tractions c'est après un échauffement genre 3-5-8-12-30-15-10.
Je fais pas 4 fois 30 tractions mais c'est clairement pas incroyable à faire j'suis sûr qu'avec un peu de volonté même toi tu peux
Je bossais ça pour le concours des pompiers mais au final j'ai pas fait.

J'ose meme pas imaginer la gueule de tes tractions alors + malaise de commencer a parler chinois avec tes delires de pdc

Malaise

Le 15 octobre 2021 à 12:53:36 :

[12:42:50] <Lamaudiction>

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>Pour le dos, la photo est naze avec la luminosité et l'angle clairement. Il a un bon dos, faut pas exagérer, mais on ne voit aucune définition musculaire. Tes perfs sont pas dégueu, mais généralement (si je prends l'exemple de ton bench) c'est de passer le cap de ce genre de poids qui est compliqué.

>Ensuite dire que tu veux pas faire trop lourd au deadlift c'est débile, vraiment. Le but du deadlift c'est de faire croitre ses jambes grâce à la tension et au stress appliqué dessus à cause d'un poids limite. On dirait un conseil de coach basicfit... Fait des deadlift sumo, mets une ceinture de force, surélève la barre de qqs centimetre... mais faut augmenter le poids si tu veux progresser

Non il a littéralement un dos de merde, et jamais de la vie il a les perfs qu'il annonce en ressemblant a ca

Je commençais à me demander si j'étais le seul lucide sur ce topic

Rien que les 30 tractions c'est une super perf (cf baz que certains traitent de dopé), c'est pas en etant skinny fat comme l'op que ca passe

30 tractions une super perf ?
Quand on est pas un gros sac dopé non, n'importe qui peut le faire avec 2 entrainements tractions par semaine... surtout quand les salles sont fermées. Après 30 tractions c'est après un échauffement genre 3-5-8-12-30-15-10.
Je fais pas 4 fois 30 tractions mais c'est clairement pas incroyable à faire j'suis sûr qu'avec un peu de volonté même toi tu peux
Je bossais ça pour le concours des pompiers mais au final j'ai pas fait.

J'ose meme pas imaginer la gueule de tes tractions alors + malaise de commencer a parler chinois avec tes delires de pdc

Si tu veux faire des tractions de golios où le menton dépasse de la barre et où tu verrouilles coudes en bas, c'est ton corps tes blessures. On travaille pas les tractions en se prennant pour un bidasse inculte des années 80.
Bizarrement dans ma salle, j'vois quasi personne faire des tractions et après sur les forums : "OMG 30 c'est beaucoup" alors qu'avec un entrainement adapté tu peux en faire easy 50 voir 100.
C'est sûr que quand on se contente de machine assistée de fragilos, tu vas jamais progresser aux tractions.
Tout comme si tu fais des tractions lestées, tu progresseras pas ou marginalement sur le nombre total de tractions que t'es capable de faire

Et le PDC ça joue sur les tractions, un gros sac dopé de 100 kilos normal il peine à en faire 10 en revanche il peut faire du rowing à 200 easy.

Ouah la jauge de malaise est très haute sur cette page

[12:58:37] <Lamaudiction>

Le 15 octobre 2021 à 12:53:36 :

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>>Pour le dos, la photo est naze avec la luminosité et l'angle clairement. Il a un bon dos, faut pas exagérer, mais on ne voit aucune définition musculaire. Tes perfs sont pas dégueu, mais généralement (si je prends l'exemple de ton bench) c'est de passer le cap de ce genre de poids qui est compliqué.

>>Ensuite dire que tu veux pas faire trop lourd au deadlift c'est débile, vraiment. Le but du deadlift c'est de faire croitre ses jambes grâce à la tension et au stress appliqué dessus à cause d'un poids limite. On dirait un conseil de coach basicfit... Fait des deadlift sumo, mets une ceinture de force, surélève la barre de qqs centimetre... mais faut augmenter le poids si tu veux progresser

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>Non il a littéralement un dos de merde, et jamais de la vie il a les perfs qu'il annonce en ressemblant a ca

Je commençais à me demander si j'étais le seul lucide sur ce topic

Rien que les 30 tractions c'est une super perf (cf baz que certains traitent de dopé), c'est pas en etant skinny fat comme l'op que ca passe

30 tractions une super perf ?
Quand on est pas un gros sac dopé non, n'importe qui peut le faire avec 2 entrainements tractions par semaine... surtout quand les salles sont fermées. Après 30 tractions c'est après un échauffement genre 3-5-8-12-30-15-10.
Je fais pas 4 fois 30 tractions mais c'est clairement pas incroyable à faire j'suis sûr qu'avec un peu de volonté même toi tu peux
Je bossais ça pour le concours des pompiers mais au final j'ai pas fait.

J'ose meme pas imaginer la gueule de tes tractions alors + malaise de commencer a parler chinois avec tes delires de pdc

Si tu veux faire des tractions de golios où le menton dépasse de la barre et où tu verrouilles coudes en bas, c'est ton corps tes blessures. On travaille pas les tractions en se prennant pour un bidasse inculte des années 80.
Bizarrement dans ma salle, j'vois quasi personne faire des tractions et après sur les forums : "OMG 30 c'est beaucoup" alors qu'avec un entrainement adapté tu peux en faire easy 50 voir 100.
C'est sûr que quand on se contente de machine assistée de fragilos, tu vas jamais progresser aux tractions.
Tout comme si tu fais des tractions lestées, tu progresseras pas ou marginalement sur le nombre total de tractions que t'es capable de faire

Et le PDC ça joue sur les tractions, un gros sac dopé de 100 kilos normal il peine à en faire 10 en revanche il peut faire du rowing à 200 easy.

Ok donc tu fais du demi ampli et t'annonces des perfs que t'as pas c'est étonnant ca

Et arrête de prendre les autres pour des merdes, surtout quand on voit ton niveau

Le 15 octobre 2021 à 12:59:29 :
Ouah la jauge de malaise est très haute sur cette page

Les dopés en sueur comme ceux de ma salle qui me regarde de travers parce que je bourrine beaucoup plus que 90% d'entre eux qui font du culturisme de poseurs en string

El famoso rowing barre facile à 200 kg

Le 15 octobre 2021 à 13:00:30 :

[12:58:37] <Lamaudiction>

Le 15 octobre 2021 à 12:53:36 :

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>>>Pour le dos, la photo est naze avec la luminosité et l'angle clairement. Il a un bon dos, faut pas exagérer, mais on ne voit aucune définition musculaire. Tes perfs sont pas dégueu, mais généralement (si je prends l'exemple de ton bench) c'est de passer le cap de ce genre de poids qui est compliqué.

>>>Ensuite dire que tu veux pas faire trop lourd au deadlift c'est débile, vraiment. Le but du deadlift c'est de faire croitre ses jambes grâce à la tension et au stress appliqué dessus à cause d'un poids limite. On dirait un conseil de coach basicfit... Fait des deadlift sumo, mets une ceinture de force, surélève la barre de qqs centimetre... mais faut augmenter le poids si tu veux progresser

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>>Non il a littéralement un dos de merde, et jamais de la vie il a les perfs qu'il annonce en ressemblant a ca

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>Je commençais à me demander si j'étais le seul lucide sur ce topic

Rien que les 30 tractions c'est une super perf (cf baz que certains traitent de dopé), c'est pas en etant skinny fat comme l'op que ca passe

30 tractions une super perf ?
Quand on est pas un gros sac dopé non, n'importe qui peut le faire avec 2 entrainements tractions par semaine... surtout quand les salles sont fermées. Après 30 tractions c'est après un échauffement genre 3-5-8-12-30-15-10.
Je fais pas 4 fois 30 tractions mais c'est clairement pas incroyable à faire j'suis sûr qu'avec un peu de volonté même toi tu peux
Je bossais ça pour le concours des pompiers mais au final j'ai pas fait.

J'ose meme pas imaginer la gueule de tes tractions alors + malaise de commencer a parler chinois avec tes delires de pdc

Si tu veux faire des tractions de golios où le menton dépasse de la barre et où tu verrouilles coudes en bas, c'est ton corps tes blessures. On travaille pas les tractions en se prennant pour un bidasse inculte des années 80.
Bizarrement dans ma salle, j'vois quasi personne faire des tractions et après sur les forums : "OMG 30 c'est beaucoup" alors qu'avec un entrainement adapté tu peux en faire easy 50 voir 100.
C'est sûr que quand on se contente de machine assistée de fragilos, tu vas jamais progresser aux tractions.
Tout comme si tu fais des tractions lestées, tu progresseras pas ou marginalement sur le nombre total de tractions que t'es capable de faire

Et le PDC ça joue sur les tractions, un gros sac dopé de 100 kilos normal il peine à en faire 10 en revanche il peut faire du rowing à 200 easy.

Ok donc tu fais du demi ampli et t'annonces des perfs que t'as pas c'est étonnant ca

Et arrête de prendre les autres pour des merdes, surtout quand on voit ton niveau

"demi ampli" parce que je fais du travail musculaire
Mais va faire dépasser ton menton de la barre t'as raison, aucun travail sur le dos tout dans les articulations de l'épaule et après ça chouine : "30 tractions c'est beaucoup"
les mecs ils en font même pas 20 et ils parlent de demi amplitudes

[13:01:08] <Lamaudiction>

Le 15 octobre 2021 à 12:59:29 :
Ouah la jauge de malaise est très haute sur cette page

Les dopés en sueur comme ceux de ma salle qui me regarde de travers parce que je bourrine beaucoup plus que 90% d'entre eux qui font du culturisme de poseurs en string

Je me sens toujours pas concerné vu que je ne suis pas dopax c'est con
+ Je te hardmog sur littéralement tous les polyarticulaires qu'on peut retrouver en muscu, et y comprit les exo au poids du corps

Le 15 octobre 2021 à 13:01:31 :
El famoso rowing barre facile à 200 kg

Quand tu te dopes si tu les fais pas arrête le dopage hein
Moi je les fait pas clairement, mais à PDC+20 tu fais ça normal...

Le 15 octobre 2021 à 13:03:27 :

[13:01:08] <Lamaudiction>

Le 15 octobre 2021 à 12:59:29 :
Ouah la jauge de malaise est très haute sur cette page

Les dopés en sueur comme ceux de ma salle qui me regarde de travers parce que je bourrine beaucoup plus que 90% d'entre eux qui font du culturisme de poseurs en string

Je me sens toujours pas concerné vu que je ne suis pas dopax c'est con
+ Je te hardmog sur littéralement tous les polyarticulaires qu'on peut retrouver en muscu, et y comprit les exo au poids du corps

PDC +20 21 ans, pas dopé mais trouve incroyable de faire 30 tractions
T'es encore jeune t'as pas une longue pratique derrière toi mais tu parles beaucoup

[13:04:59] <Lamaudiction>

Le 15 octobre 2021 à 13:01:31 :
El famoso rowing barre facile à 200 kg

Quand tu te dopes si tu les fais pas arrête le dopage hein
Moi je les fait pas clairement, mais à PDC+20 tu fais ça normal...

Tu vis dans un autre monde frero. Et oui on arrive tous a faire 30 tractions pdc demi ampli sans problème par contre

[13:03:20] <Lamaudiction>

Le 15 octobre 2021 à 13:00:30 :

[12:58:37] <Lamaudiction>

Le 15 octobre 2021 à 12:53:36 :

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> Le 15 octobre 2021 à 12:21:56 :

>>[12:09:18] <Meyourn>

> >>[12:08:17] <NiKE-LA-PJ>

> >>>[11:48:33] <grohmm>

> >>>Pour le dos, la photo est naze avec la luminosité et l'angle clairement. Il a un bon dos, faut pas exagérer, mais on ne voit aucune définition musculaire. Tes perfs sont pas dégueu, mais généralement (si je prends l'exemple de ton bench) c'est de passer le cap de ce genre de poids qui est compliqué.

> >>>Ensuite dire que tu veux pas faire trop lourd au deadlift c'est débile, vraiment. Le but du deadlift c'est de faire croitre ses jambes grâce à la tension et au stress appliqué dessus à cause d'un poids limite. On dirait un conseil de coach basicfit... Fait des deadlift sumo, mets une ceinture de force, surélève la barre de qqs centimetre... mais faut augmenter le poids si tu veux progresser

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> >>Non il a littéralement un dos de merde, et jamais de la vie il a les perfs qu'il annonce en ressemblant a ca

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> >Je commençais à me demander si j'étais le seul lucide sur ce topic

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> Rien que les 30 tractions c'est une super perf (cf baz que certains traitent de dopé), c'est pas en etant skinny fat comme l'op que ca passe

30 tractions une super perf ?
Quand on est pas un gros sac dopé non, n'importe qui peut le faire avec 2 entrainements tractions par semaine... surtout quand les salles sont fermées. Après 30 tractions c'est après un échauffement genre 3-5-8-12-30-15-10.
Je fais pas 4 fois 30 tractions mais c'est clairement pas incroyable à faire j'suis sûr qu'avec un peu de volonté même toi tu peux
Je bossais ça pour le concours des pompiers mais au final j'ai pas fait.

J'ose meme pas imaginer la gueule de tes tractions alors + malaise de commencer a parler chinois avec tes delires de pdc

Si tu veux faire des tractions de golios où le menton dépasse de la barre et où tu verrouilles coudes en bas, c'est ton corps tes blessures. On travaille pas les tractions en se prennant pour un bidasse inculte des années 80.
Bizarrement dans ma salle, j'vois quasi personne faire des tractions et après sur les forums : "OMG 30 c'est beaucoup" alors qu'avec un entrainement adapté tu peux en faire easy 50 voir 100.
C'est sûr que quand on se contente de machine assistée de fragilos, tu vas jamais progresser aux tractions.
Tout comme si tu fais des tractions lestées, tu progresseras pas ou marginalement sur le nombre total de tractions que t'es capable de faire

Et le PDC ça joue sur les tractions, un gros sac dopé de 100 kilos normal il peine à en faire 10 en revanche il peut faire du rowing à 200 easy.

Ok donc tu fais du demi ampli et t'annonces des perfs que t'as pas c'est étonnant ca

Et arrête de prendre les autres pour des merdes, surtout quand on voit ton niveau

"demi ampli" parce que je fais du travail musculaire
Mais va faire dépasser ton menton de la barre t'as raison, aucun travail sur le dos tout dans les articulations de l'épaule et après ça chouine : "30 tractions c'est beaucoup"
les mecs ils en font même pas 20 et ils parlent de demi amplitudes

J'en ai plus de 30 ampli validée en compete l'ahuri, et les muscles du dos font partie de l'articulation de l'epaule donc essaye d'etre moins ridicule quand tu troll

Plus sérieusement la derniere fois qu'un foromeur a prouvé sa perf c'etait brava et comment dire que t'es a des années lumières de son niveau

[13:06:10] <Lamaudiction>

Le 15 octobre 2021 à 13:03:27 :

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Le 15 octobre 2021 à 12:59:29 :
Ouah la jauge de malaise est très haute sur cette page

Les dopés en sueur comme ceux de ma salle qui me regarde de travers parce que je bourrine beaucoup plus que 90% d'entre eux qui font du culturisme de poseurs en string

Je me sens toujours pas concerné vu que je ne suis pas dopax c'est con
+ Je te hardmog sur littéralement tous les polyarticulaires qu'on peut retrouver en muscu, et y comprit les exo au poids du corps

PDC +20 21 ans, pas dopé mais trouve incroyable de faire 30 tractions
T'es encore jeune t'as pas une longue pratique derrière toi mais tu parles beaucoup

Montre moi où j'ai dis que c'était ouf de faire 30 Tractions ? J'en ai passée 42 avec une VRAIE ampli juste sans deadstop en étant plus lourd que toi
Et je me leste dessus avec ton squat donc malaise

Meyourn t'as update ta signature j'ai pas vu la vidéo ...