FB 6x

Le 14 juillet 2021 à 18:10:19 :

Le 14 juillet 2021 à 18:01:58 :
je dis taf viril et éprouvant et le neuneu me file un fb + les pire exo pour me flinguer

l'élite

Go ping pong

trop de vent et j'ai pas d'ami faut être deux

[18:07:54] <ChauveTimide>

Le 14 juillet 2021 à 18:02:16 :
UL x 3

ca fait 6 jours non ?

Je pensais à faire UL dans la même séance mais c'est un FB en fait

t'as quelle shap squad ?

[18:15:58] <ChauveTimide>
t'as quelle shap squad ?

Inexistante, en plus je me laisse aller

t bruxellois nan ?

[18:18:49] <ChauveTimide>
t bruxellois nan ?

Ouaip.
J'croyais que t'étais le gars qui bossait en usine pharma mais ça doit pas être toi

-Full body avec seance A et B

-Half body à alterner chaque semaine
Ex :
semaine 1 : U/L/U
semaine 2 : L/U/L
Et ainsi de suite.

-Push/Pull en intégrant les quads dans le Push et les ishios dans le Pull.
En alternant comme le Half body une semaine sur deux.
De rien.

Le 14 juillet 2021 à 18:20:16 :

[18:18:49] <ChauveTimide>
t bruxellois nan ?

Ouaip.
J'croyais que t'étais le gars qui bossait en usine pharma mais ça doit pas être toi

quelle usine? j'ai déjà bossé en usine pharma

[18:21:13] <ChauveTimide>

Le 14 juillet 2021 à 18:20:16 :

[18:18:49] <ChauveTimide>
t bruxellois nan ?

Ouaip.
J'croyais que t'étais le gars qui bossait en usine pharma mais ça doit pas être toi

quelle usine? j'ai déjà bossé en usine pharma

Je sais pas mais t'avais proposé un plan une fois

En fait si y'a moyen que ce soit toi, vu où tu habites

Le 14 juillet 2021 à 18:23:06 :

[18:21:13] <ChauveTimide>

Le 14 juillet 2021 à 18:20:16 :

[18:18:49] <ChauveTimide>
t bruxellois nan ?

Ouaip.
J'croyais que t'étais le gars qui bossait en usine pharma mais ça doit pas être toi

quelle usine? j'ai déjà bossé en usine pharma

Je sais pas mais t'avais proposé un plan une fois

En fait si y'a moyen que ce soit toi, vu où tu habites

un plan taf? possible mais j'ai changé là

[18:23:41] <ChauveTimide>

Le 14 juillet 2021 à 18:23:06 :

[18:21:13] <ChauveTimide>

Le 14 juillet 2021 à 18:20:16 :

[18:18:49] <ChauveTimide>
t bruxellois nan ?

Ouaip.
J'croyais que t'étais le gars qui bossait en usine pharma mais ça doit pas être toi

quelle usine? j'ai déjà bossé en usine pharma

Je sais pas mais t'avais proposé un plan une fois

En fait si y'a moyen que ce soit toi, vu où tu habites

un plan taf? possible mais j'ai changé là

Non un plan "marchandise"(du taf)

Le 14 juillet 2021 à 18:26:10 :

[18:23:41] <ChauveTimide>

Le 14 juillet 2021 à 18:23:06 :

[18:21:13] <ChauveTimide>

Le 14 juillet 2021 à 18:20:16 :

>[18:18:49] <ChauveTimide>

>t bruxellois nan ?

Ouaip.
J'croyais que t'étais le gars qui bossait en usine pharma mais ça doit pas être toi

quelle usine? j'ai déjà bossé en usine pharma

Je sais pas mais t'avais proposé un plan une fois

En fait si y'a moyen que ce soit toi, vu où tu habites

un plan taf? possible mais j'ai changé là

Non un plan "marchandise"(du taf)

ah non jcrois pas ou c'était une blague

Vous avez un bon split axé un peu plus sur les bras ?

[18:27:20] <ChauveTimide>

Le 14 juillet 2021 à 18:26:10 :

[18:23:41] <ChauveTimide>

Le 14 juillet 2021 à 18:23:06 :

[18:21:13] <ChauveTimide>

> Le 14 juillet 2021 à 18:20:16 :

>>[18:18:49] <ChauveTimide>

> >t bruxellois nan ?

>

> Ouaip.

> J'croyais que t'étais le gars qui bossait en usine pharma mais ça doit pas être toi

quelle usine? j'ai déjà bossé en usine pharma

Je sais pas mais t'avais proposé un plan une fois

En fait si y'a moyen que ce soit toi, vu où tu habites

un plan taf? possible mais j'ai changé là

Non un plan "marchandise"(du taf)

ah non jcrois pas ou c'était une blague

Ouais surement une blague, presque j'aurais mp

Le 14 juillet 2021 à 18:27:59 :
Vous avez un bon split axé un peu plus sur les bras ?

go faire les épaules pour exister osef des bras

[18:27:59] <DEXETER>
Vous avez un bon split axé un peu plus sur les bras ?

Tu peux faire une séance bras, voir une séance bi et autre tri
Ou les passer en priorité sur des séances avec plusieurs groupes

squad t chaud irl aerschot ?

t puceau no fake ?

Ptn j'ai rien compris à ce que j'ai fait, j'ai éditer et suppr n'importe comment.

En gros ouais