c parti la mif

Se couche au milieu de la salle y a rien de plus keafant

détaille le trainingent

Le 11 juin 2021 à 14:11:31 :
détaille le trainingent

Juste du couché

Et biceps après

20*30
10*40 (5 séries la fin c'était vers 8 reps)
5*50

Le 11 juin 2021 à 14:28:22 :

Le 11 juin 2021 à 14:24:50 :
20*30
10*40 (5 séries la fin c'était vers 8 reps)
5*50

C'est n'importe quoi.

?

J'ai fait échauffement, j'ai fait mes séries à 40 puis j'ai tenté une série à 50

Quand 30 va voir ça, la honte

Bien bien

T'as un noveau de grosse merde en fait, ke croyais que t'etais costaud un minimum
Ahuri + fragile donc

Le 11 juin 2021 à 15:12:55 :
T'as un noveau de grosse merde en fait, ke croyais que t'etais costaud un minimum
Ahuri + fragile donc

tu fais le malin toi, ta jamais été débutant ?

Le 11 juin 2021 à 15:12:55 :
T'as un noveau de grosse merde en fait, ke croyais que t'etais costaud un minimum
Ahuri + fragile donc

bin ça va j'ai une shape pas dégueu juste je faisais que du pdc

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

Le 11 juin 2021 à 15:28:03 :
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

en vrai c ok dans 1 semaine je te rattrape

Le 11 juin 2021 à 15:30:12 :

Le 11 juin 2021 à 15:28:03 :
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

en vrai c ok dans 1 semaine je te rattrape

Mon pote

Jsuis sur t'as pensé à moi pendant tes reps a 50 tu t'es dit " ptn mais comment il fait ce btrd avec ses 32 tdb

Avant on avait une rivalité Bayo/Gwada avec des perfs à à plus de 130
Maintenant on a 30 VS Nier

Allez les potes, qui sera le premier à 100

Le 11 juin 2021 à 15:32:24 :

Le 11 juin 2021 à 15:30:12 :

Le 11 juin 2021 à 15:28:03 :
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

en vrai c ok dans 1 semaine je te rattrape

Mon pote

Jsuis sur t'as pensé à moi pendant tes reps a 50 tu t'es dit " ptn mais comment il fait ce btrd avec ses 32 tdb

En vrai j'étais surtout content de congestionner mes pecs dès la première série, ensuite j'ai directement compris que c'était pas ojd que j'allais te battre en perf

Le 11 juin 2021 à 15:35:33 :
Avant on avait une rivalité Bayo/Gwada avec des perfs à à plus de 130
Maintenant on a 30 VS Nier

Allez les potes, qui sera le premier à 100

Après en première fois que je fais du couché des séries à 40 ya pire, 30 a commencé haltères à vides

Le 11 juin 2021 à 15:37:07 :

Le 11 juin 2021 à 15:32:24 :

Le 11 juin 2021 à 15:30:12 :

Le 11 juin 2021 à 15:28:03 :
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

en vrai c ok dans 1 semaine je te rattrape

Mon pote

Jsuis sur t'as pensé à moi pendant tes reps a 50 tu t'es dit " ptn mais comment il fait ce btrd avec ses 32 tdb

En vrai j'étais surtout content de congestionner mes pecs dès la première série, ensuite j'ai directement compris que c'était pas ojd que j'allais te battre en perf

Ce que t'as oublié cest que moi aussi jvais progresser de fou là dessus donc ton " jte rattrape... " mouais

Le 11 juin 2021 à 15:35:33 :
Avant on avait une rivalité Bayo/Gwada avec des perfs à à plus de 130
Maintenant on a 30 VS Nier

Allez les potes, qui sera le premier à 100

Par débris

Le 11 juin 2021 à 15:38:14 :

Le 11 juin 2021 à 15:35:33 :
Avant on avait une rivalité Bayo/Gwada avec des perfs à à plus de 130
Maintenant on a 30 VS Nier

Allez les potes, qui sera le premier à 100

Après en première fois que je fais du couché des séries à 40 ya pire, 30 a commencé haltères à vides

Faux la premiere fois de ma vie jai mis 35 je ne faisais pas de pompes ou PDC avant + pdc-24

Le 11 juin 2021 à 15:38:54 :

Le 11 juin 2021 à 15:37:07 :

Le 11 juin 2021 à 15:32:24 :

Le 11 juin 2021 à 15:30:12 :

Le 11 juin 2021 à 15:28:03 :
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

en vrai c ok dans 1 semaine je te rattrape

Mon pote

Jsuis sur t'as pensé à moi pendant tes reps a 50 tu t'es dit " ptn mais comment il fait ce btrd avec ses 32 tdb

En vrai j'étais surtout content de congestionner mes pecs dès la première série, ensuite j'ai directement compris que c'était pas ojd que j'allais te battre en perf

Ce que t'as oublié cest que moi aussi jvais progresser de fou là dessus donc ton " jte rattrape... " mouais

Le 11 juin 2021 à 15:35:33 :
Avant on avait une rivalité Bayo/Gwada avec des perfs à à plus de 130
Maintenant on a 30 VS Nier

Allez les potes, qui sera le premier à 100

Par débris

Quand même 30, j'ai pas d'haltère pas de barre depuis l'été dernier forcément mon système nerveux me limite de ouf

Lundi je tent 45 en série