J'ai deux haltères, avec des poids réglables, j'ai des poids de 5kg et de 2kg.

Une barre de traction, et c'tout.

J'aimerais vraiment avoir une aide j'en trouve nul part ça me rend fou, j'ai 18 ans, j'fais 1m73 pour 59kg, si quelqu'un a la déter pour m'aiguiller niveau nutrition aussi.

Merci d'avance.

https://www.jeuxvideo.com/forums/42-78-62499678-1-0-1-0-pave-debutants-reloaded.htm

Le 30 mai 2021 à 14:25:48 :
https://www.jeuxvideo.com/forums/42-78-62499678-1-0-1-0-pave-debutants-reloaded.htm

Oui mais avec deux haltères et une barre de traction ?

Le 30 mai 2021 à 14:26:48 :

Le 30 mai 2021 à 14:25:48 :
https://www.jeuxvideo.com/forums/42-78-62499678-1-0-1-0-pave-debutants-reloaded.htm

Oui mais avec deux haltères et une barre de traction ?

ta combien de kg ?

T'en a pas marre à 18 ans que ça soit quelqu'un d'autre qui tienne le papier q?
Y'a tout dans le pavé. Tu lis, tu le digéres, et tu l'adapte à ton matériel.

Le 30 mai 2021 à 14:28:45 :

Le 30 mai 2021 à 14:26:48 :

Le 30 mai 2021 à 14:25:48 :
https://www.jeuxvideo.com/forums/42-78-62499678-1-0-1-0-pave-debutants-reloaded.htm

Oui mais avec deux haltères et une barre de traction ?

ta combien de kg ?

En tout 20kg.

Si faut acheter des trucs, je peux

Le 30 mai 2021 à 14:28:45 :

Le 30 mai 2021 à 14:26:48 :

Le 30 mai 2021 à 14:25:48 :
https://www.jeuxvideo.com/forums/42-78-62499678-1-0-1-0-pave-debutants-reloaded.htm

Oui mais avec deux haltères et une barre de traction ?

ta combien de kg ?

Je soulève déjà 10kg, jfais mes exos avec deux haltères et deux poids de 5kg dessus

Le 30 mai 2021 à 14:30:15 :
T'en a pas marre à 18 ans que ça soit quelqu'un d'autre qui tienne le papier q?
Y'a tout dans le pavé. Tu lis, tu le digéres, et tu l'adapte à ton matériel.