Bonsoir les kheys

21 ans, Je fait 80 kg pour 1m80 et j’ai 5/10 kg à perdre + léger poignée d’amour , en bref les dernier kilos complexe à perdre !

Je souhaite m’inscrire chez KeepCool car cette salle est à 2 minutes de chez moi ! gros avantage de motivation perso

Je me fixe 1 ans pour perdre mes poignée d’amours et perdre entre 5 à 10 kg avant l’été 2022, c’est possible en allant 2/3 fois par semaine au Keepcool du coin et en mangeant équilibré + jamais de soda ni sucre (c’est pas mon truc)

merci de votre réponse

Bonsoir, oui

Merci , n’hésitez pas à argumenter )

Avec le nom cool tu sais à quoi t'attendre.

Bonsoir, oui

Sportivement,

Bah ouais
T'es en train de nous demander si faire du sport et manger sainement fais perdre du poids

J'comprends pas vraiment le topic
Ceci dit go le pavé débutant

Le 25 avril 2021 à 17:48:08 :
Bonsoir, oui

Sportivement,

skinny,

Mais keep cool c’est bien ?

Le 25 avril 2021 à 17:49:34 :

Le 25 avril 2021 à 17:48:08 :
Bonsoir, oui

Sportivement,

skinny,

30 mon pote,

Le 25 avril 2021 à 17:50:01 :
Mais keep cool c’est bien ?

Non,

Sportivement,

bon alors ça roule

merci

[17:50:01] <KP57070>
Mais keep cool c’est bien ?

Non, chaîne d'avantage de fitness pour mamie et petite grosse mais on s'en tape, pour débuter c'est bien.
Si tu prends une salle à trois heures de route de chez toi t'es sûr de jamais y retourner chaque jour. L'adhérence c'est aussi quelque chose auquel il faut penser

Go pdc.

Le 25 avril 2021 à 17:52:07 :
Go pdc.

y a des machine à poids la bas ;)

[17:56:16] <KP57070>

Le 25 avril 2021 à 17:52:07 :
Go pdc.

y a des machine à poids la bas ;)

Oui et c'est bien de la merde, c'est que des machines de merde + pas de poids libres + les charges max sont déjà trop faciles quand t'es débutant.
Je crois que t'as même pas de poulie et de barre de traction.

Je suis allé faire une séance d'essai 1 fois en 2012 ou 2011 quand une salle Keepcool a ouvert dans ma ville ou avant il n'y avait qu'une salle de bb oldschool où je n'osais pas rentrer.

Dès mon arrivé je me suis limite fait rembarré par le "coach" de la salle parce que je portais un débardeur comme quoi ça risquait de complexer les autres "keepcooler".

Je précise qu'à l'époque j'avais un physique lambda au possible

Au pire l'op t'essaie une séance là-bas

Le 25 avril 2021 à 18:00:35 :
Au pire l'op t'essaie une séance là-bas

Ouis jvais essayer les gros bras ;)

après j’ai un physique de jeune quand même et plutôt sportive même si je fait plus de sport depuis 3 ans, je pense que ça passera même avec des machines.

Et puis ça muscle quand même les machines, je comprend pas pourquoi tout le monde dit « haltères ou 0 progrès » surtout en 1 ans de délais et alimentation stricte

Seid s'entraîne bien à keep cool

Le 25 avril 2021 à 18:08:08 :
Seid s'entraîne bien à keep cool

Je pense que chez Keepcool tu peux obtenir une shape intéressante sans avoir des muscles surgonflé à la kéké