En serie de 8-10
C'est faible ou c'est ok tiers ?
(80kg)

C'est pas mal

C'est ok sans plus

C'est moyen

Débutant

Pré-debutant

Moyenne basse du fofo c'est 3x PDC en série de 100 nan ?

Quand t atteins ton pdc en série, je dirais que tu viens de passer la barre débutant et que tu te situe au début d'intermédiaire

Si tu fais moins de 90kg c'est nul a chier

C'est correcte sans +

1,2x pdc en série et tu deviens intermédiaire -

1,2x pdc en 1rm ou en série ?

Pour le DC ca va t'est a un palier maintenant taff la technique et hesite pas a le faire 2 fois dans la semaine a la barre jour 1 et haltère jour 4 tu va le travailler de deux manière "différente" c'est intéressant

Je fais 3 full body par semaines donc je taff 3x les pecs par semaine
En vrai j'ai longtemps été en split et ça sert a rien du tout à mon niveau

J'ai juste perdu énormément de temps

ça va, pas foufou mais pas dégueux

Bah c'est rien de ouf à 60kg de pdc
C'est pas mal à 90 kg de pdc

Le 23 février 2021 à 12:06:39 lulutac37 a écrit :
Bah c'est rien de ouf à 60kg de pdc
C'est pas mal à 90 kg de pdc

bah 80kg de PDC (grand)

Si vous parlez de faire 1.2x pdc en série et que vous faites de séries de 8-10, vous ne faites pas de séries

Le 23 février 2021 à 12:16:16 TimideMaladfBan a écrit :
Si vous parlez de faire 1.2x pdc en série et que vous faites de séries de 8-10, vous ne faites pas de séries

bah c'est quoi des séries ? 25-30 ?

Le 23 février 2021 à 12:20:49 TriggerMeister a écrit :

Le 23 février 2021 à 12:16:16 TimideMaladfBan a écrit :
Si vous parlez de faire 1.2x pdc en série et que vous faites de séries de 8-10, vous ne faites pas de séries

bah c'est quoi des séries ? 25-30 ?

Le 23 février 2021 à 12:20:49 TriggerMeister a écrit :

Le 23 février 2021 à 12:16:16 TimideMaladfBan a écrit :
Si vous parlez de faire 1.2x pdc en série et que vous faites de séries de 8-10, vous ne faites pas de séries

bah c'est quoi des séries ? 25-30 ?

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