Ok. Bah cours + squat. Tu auras un cul rebondi.

Le 10 janvier 2021 à 22:07:05 Tienns a écrit :
Ok. Bah cours + squat. Tu auras un cul rebondi.

Aussi simple que ça ? Et si je fais que des squats ?

c'est moche un cul rebondi sur un homme, l'idéal pour l'homme c'est des jambes massives et musclés avec des fesses carrées

http://prntscr.com/wkhtsy regarde les jambes de trunks par exemple, ça devrait être ca ton objectif. Après si tu prefere ressembler a bilal hassani plutot qu'a trunks tu devrais consulter un spécialiste

Le 10 janvier 2021 à 22:36:11 clandestinho a écrit :
http://prntscr.com/wkhtsy regarde les jambes de trunks par exemple, ça devrait être ca ton objectif. Après si tu prefere ressembler a bilal hassani plutot qu'a trunks tu devrais consulter un spécialiste

je sais pas c'est qui le + taré entre vous deux

le mec qui prends pour un modèle un mec fictif pour enfant ou l'autre qui veut ressembler a une meuf

Le squat n'est pas forcément l'exercice idéal pour cibler les fessiers. Ne faire que ça n'est pas forcément la meilleure idée à mon avis, surtout que la technique est difficile à acquérir. Tu auras peut-être plus de résultat et plus rapidement en faisant des fentes lestées, du hip trust ou autre exercice d'isolation des fessiers.
En vrai le squat n'est pas adapté pour tout le monde et à moins que tu ne veuilles vraiment développer ta force tu peux trouver des exos plus efficaces.

Go à la salle ou achete-toi des poids
Fais squat + hip trust + leg curl

Viens al jve trefair le boul.

pq elle danse c quoi cet enorme malaise ambulant

Le 10 janvier 2021 à 22:39:26 MaterDolorosa a écrit :
Le squat n'est pas forcément l'exercice idéal pour cibler les fessiers. Ne faire que ça n'est pas forcément la meilleure idée à mon avis, surtout que la technique est difficile à acquérir. Tu auras peut-être plus de résultat et plus rapidement en faisant des fentes lestées, du hip trust ou autre exercice d'isolation des fessiers.
En vrai le squat n'est pas adapté pour tout le monde et à moins que tu ne veuilles vraiment développer ta force tu peux trouver des exos plus efficaces.

Il faut que je me renseigne sur le hip trust
Je sais pas ce que c'est, merci pour ta réponse

Le 10 janvier 2021 à 22:50:43 Fifoudor a écrit :
Go à la salle ou achete-toi des poids
Fais squat + hip trust + leg curl

Pareil pour toi merci