Euh...Pour prendre de l'élan et avoir 2/3 séances faciles avant de vraiment forcer peut être?
Tu peux pas forcer à fond en mode avc à chaque fin de série et progresser,sans parler du fait que tu vas te niquer si tu fais ça.
Après jsuis pas fan desm superphysique les mecs sont trop extrêmes,genre sur 10 séances ils vont forcer que 3 séances,impossible pour moi psychologiquement.
Je dis pas que c'est mal mais avancer à pas de mouche voilà quoi,surtout quand ta salle ferme derrière et que tu mets des mois à retrouver tes perfs.

Il veut dire que l’effort du début de cycle est bien moyen traumatisant que celui de fin
Ce que je comprend pas c’est pourquoi tu te demandes ça au bout de 2 ans de pratique

[21:15:55] <Tcuiiban1>

Le 05 janvier 2021 à 19:49:20 Happer_yagami a écrit :
Deload c'est pas baisser les range rep en augmentant le poids bg

Mais je sais mais vous me comprenez pas de toute façon CiAOooooo 😭😭😭😢😭😢😭😢😭

J'ai essayé parce que c'était toi

Le 05 janvier 2021 à 21:21:30 [-mikefit-] a écrit :
Euh...Pour prendre de l'élan et avoir 2/3 séances faciles avant de vraiment forcer peut être?
Tu peux pas forcer à fond en mode avc à chaque fin de série et progresser,sans parler du fait que tu vas te niquer si tu fais ça.
Après jsuis pas fan desm superphysique les mecs sont trop extrêmes,genre sur 10 séances ils vont forcer que 3 séances,impossible pour moi psychologiquement.
Je dis pas que c'est mal mais avancer à pas de mouche voilà quoi,surtout quand ta salle ferme derrière et que tu mets des mois à retrouver tes perfs.

Ben si en fin de cycle t’as RPE 10
Mais que début du prochain t’es RPE 6-7 t’as tes 2 séance facile trkl

Castor m’a compris aya, puis je demande ça car.... ben jsais pas wsh je l’avais en tête c tou

L'op qui décharge en augmentant la charge