[12:06:18] <davidbowie1>
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En mangeant des aliments riches en eau comme le font énormément d'animaux

Le 05 novembre 2020 à 10:49:51 AliceHH88 a écrit :
Salut , je mange très peu dans une journée , deux yaourts le matin + un bout de viande , deux yaourts et deux sandwich en triangle type magasin le soir , c'est vraiment ce que je mange dans une journée.

En contrepartie je bois pas mal : deux coca (canette ou petite bouteille) , une bouteille d'eau + sirop (deux si je finis le travail tôt) et deux briquettes de lait à la fraise.

Niveau grignotage très peu pour moi , un morceau de gâteau tout les 3j environ , pain au beurre parfois quand je rentre à 16h et des bonbons le matin quand j'en ai envie.

J'aimerai changer mon alimentation sans pour autant me forcer à manger , auriez vous quelques conseils svp ?

go psychologue et diététicien