Promis c'est le dernier désolé

https://youtu.be/CfY4qhouuQ8

Décollage de fion mais pas mal.

N'empêche incroyable la force que tu développe avec des bras aussi pourri

Respect man, le potentiel du système nerveux natty est impressionnant

putain jolie

[19:12:30] <brava_anti_kiwi>
N'empêche incroyable la force que tu développe avec des bras aussi pourri

Respect man, le potentiel du système nerveux natty est impressionnant

Au final c'est que récemment que j'ai découvert que j'avais vraiment du potentiel dans la force car avant je restais dans des fourchettes assez hautes en rep et la j'explose depuis que je fais du lourd

+ J'ai 42 de tdb a droite ça va roh

Le 17 octobre 2020 à 19:12:30 brava_anti_kiwi a écrit :
N'empêche incroyable la force que tu développe avec des bras aussi pourri

Respect man, le potentiel du système nerveux natty est impressionnant

légèrement abusé comme post non ?

Comme si les bras étaient le plus important pour le DC
Belle perf

Le 17 octobre 2020 à 19:18:50 Olimogzer a écrit :

Le 17 octobre 2020 à 19:12:30 brava_anti_kiwi a écrit :
N'empêche incroyable la force que tu développe avec des bras aussi pourri

Respect man, le potentiel du système nerveux natty est impressionnant

légèrement abusé comme post non ?

Le 17 octobre 2020 à 19:18:50 Olimogzer a écrit :

Le 17 octobre 2020 à 19:12:30 brava_anti_kiwi a écrit :
N'empêche incroyable la force que tu développe avec des bras aussi pourri

Respect man, le potentiel du système nerveux natty est impressionnant

légèrement abusé comme post non ?

Par rapport à la perf en question

Pk faut toujours tout préciser avec vous, el famoso elite

Le 17 octobre 2020 à 19:17:29 Shokirock a écrit :

[19:12:30] <brava_anti_kiwi>
N'empêche incroyable la force que tu développe avec des bras aussi pourri

Respect man, le potentiel du système nerveux natty est impressionnant

Au final c'est que récemment que j'ai découvert que j'avais vraiment du potentiel dans la force car avant je restais dans des fourchettes assez hautes en rep et la j'explose depuis que je fais du lourd

+ J'ai 42 de tdb a droite ça va roh

Quelle est ta tranche de reps pour bosser en force et ton plan de progression ?

Arretez de nous troller ceux qui ont une salle de sport ouverte

Énorme perf en tout cas c'est certains, gros GG
maintenant on se calme stp

GG j y arriverai. Un jour...

Merci les gars c'est mon dernier jour wtf je deviens sérieux lundi

Séance du jour :

SDT
100/140/180/210/230
0x250 / 3x220 / 6x200 / technique a 180

SQT technique
60/100/120
4x140 / 5x140 / 8x100

Presse
5p/7p
3x12x9p / 15x8p
45 demi rep x6p

Leg curl 4 séries

Leg extension 4 séries

Mollets presse hori 4 séries

DC pausé
20/60/100/120/130/140
1x150 / 1x160 / 2x140 / 3x140 / 3x12x100

3h30

La séance

ça motive des perfs comme ça, alors qu'avant je pensais que 150kg plus ou moins c'était très proche de la limite natty

Le 17 octobre 2020 à 19:55:47 Shokirock a écrit :
Séance du jour :

SDT
100/140/180/210/230
0x250 / 3x220 / 6x200 / technique a 180

SQT technique
60/100/120
4x140 / 5x140 / 8x100

Presse
5p/7p
3x12x9p / 15x8p
45 demi rep x6p

Leg curl 4 séries

Leg extension 4 séries

Mollets presse hori 4 séries

DC pausé
20/60/100/120/130/140
1x150 / 1x160 / 2x140 / 3x140 / 3x12x100

3h30

La séance

Ok gueckoz

Dis nous quand tu vas faire faire caca aussi stp et fais nous analyse de l'étron en question

On veut tout savoir

Enft tu pr tous les jours ? La progression linéaire en 5*5 au dc a 200kg et toi ?

Tu as pas mal de muscle donc quand tu te met à la force tu explose , c'est toujours sympa de débloquer son potentiel !