BF 10%
Ensuite PDM contrôlé road to Seid shape
Me dépuceler optionnellement mais Coro ci dessus ma démoralisé un peu

pouvoir reprendre le sport, j'ai vais faire en sorte de réguler ma food cancérigenes et on verra

Du coup pour les 6 prochains :

-Pdc+23 10% maintenable
-Grosse mobilité et gros cardio
-Reprendre la boxe
-Rester loin des drogues
-Commencer les criptos
-Mini 5k mensuel

Le 30 septembre 2020 à 22:47:56 :
Persoent

Shape : pdc+28 12%

Perfs : 160*10 au dc, 300*5 au dl et 240*10 au sqt

Et sinon stop la beuh, faire de bons coachings et me calmer avec les meufs

La par contre faut m'expliquer Seid j'ai rien compris

Ne pas dcd

[14:44:53] <Hiboloss>

Le 30 septembre 2020 à 22:47:56 :
Persoent

Shape : pdc+28 12%

Perfs : 160*10 au dc, 300*5 au dl et 240*10 au sqt

Et sinon stop la beuh, faire de bons coachings et me calmer avec les meufs

La par contre faut m'expliquer Seid j'ai rien compris

C'est happer qui a posté, pas moi

100 BP
120 SQ
140 SDT
Reprendre la boxe anglaise
Prendre entre 5 et 10kg
Être pris dans les études que je demande
get some pu$$y

Seid tu taff où pour viser le 5k mensuel?

Le 26 mai 2021 à 14:47:16 Seid_nrv a écrit :

[14:44:53] <Hiboloss>

Le 30 septembre 2020 à 22:47:56 :
Persoent

Shape : pdc+28 12%

Perfs : 160*10 au dc, 300*5 au dl et 240*10 au sqt

Et sinon stop la beuh, faire de bons coachings et me calmer avec les meufs

La par contre faut m'expliquer Seid j'ai rien compris

C'est happer qui a posté, pas moi

Ah oui c'est vrai pardon

Le 30 septembre 2020 à 22:54:02 :

Le 30 septembre 2020 à 22:52:43 GwadaFilsDuFeu a écrit :
bayo tu fais une sèche tu perds 7-8 kg, tu deviens archi esthétique et performant en course à pied et t'es au top
même les meufs préfèrent en vrai

Cette tentative

Le 26 mai 2021 à 14:43:57 :
Du coup pour les 6 prochains :

-Mini 5k mensuel

?

Le 26 mai 2021 à 14:43:57 :
Du coup pour les 6 prochains :

-Pdc+23 10% maintenable
-Grosse mobilité et gros cardio
-Reprendre la boxe
-Rester loin des drogues
-Commencer les criptos
-Mini 5k mensuel

ah ouai t'es chaud igo pour taper 5k mensuel

+5kg pdc minimum +15kg tractions +15kg dips +15kg bench +30kg squat +30kg sdt roumain ça serait bien

Le 26 mai 2021 à 14:56:28 :
+5kg pdc minimum +15kg tractions +15kg dips +15kg bench +30kg squat +30kg sdt roumain ça serait bien

Avoir le brevet des collèges

Putain Seid top 1% shape, bientôt top 4% en salaire mensuel et les perfs idem
Ce fake 0 tout

Le 26 mai 2021 à 14:57:18 :

Le 26 mai 2021 à 14:56:28 :
+5kg pdc minimum +15kg tractions +15kg dips +15kg bench +30kg squat +30kg sdt roumain ça serait bien

Avoir le brevet des collèges

ah batard ben

[14:57:28] <Hiboloss>
Putain Seid top 1% shape, bientôt top 4% en salaire mensuel et les perfs idem
Ce fake 0 tout

Bah oui

Le 26 mai 2021 à 14:57:28 :
Putain Seid top 1% shape, bientôt top 4% en salaire mensuel et les perfs idem
Ce fake 0 tout

Tu croyais réellement que c'était un 0tout ? C'est un minimum 4 tout no fake

Tjs aller au delà de mes limites sans me blesser

Le 26 mai 2021 à 14:59:39 Rizizitas4 a écrit :

Le 26 mai 2021 à 14:57:28 :
Putain Seid top 1% shape, bientôt top 4% en salaire mensuel et les perfs idem
Ce fake 0 tout

Tu croyais réellement que c'était un 0tout ? C'est un minimum 4 tout no fake

Non je le savais déjà mais le rappeler ne fais pas de mal