Nouveau coach à la salle, il vient de montrer à une débutante comment tirer à la nuque. Il y a que moi que ça choque ? ou ça fait partie de la formation Bpjeps ?

Pour être coach reconnu faut obligatoirement faire faire du tirage nuque et/ou développé nuque

[09:32:18] <Kva76>
Pour être coach reconnu faut obligatoirement faire faire du tirage nuque et/ou développé nuque

Je peux comprendre qu'on en fasse si on se connaît super bien... Mais à en conseiller à une débutante, c'est sa première séance

C’est une technique de coach ça d’abord on lui brise la nuque après on lui casse l’anus

Md2

[09:36:49] <Lasz>
C’est une technique de coach ça d’abord on lui brise la nuque après on lui casse l’anus

Ayaa il va lui proposer un massage quand elle sera blessée puis il va descendre jusqu'à la raie

No pain no gain

Putain de vertèbres cérébrales

[09:38:34] <CoroneurentZIZ>
Md2

Éveil des conscience chapitre 34, nécrologie

Le 18 septembre 2020 à 09:36:49 Lasz a écrit :
C’est une technique de coach ça d’abord on lui brise la nuque après on lui casse l’anus

mdrr et le portefeuille t as oublie

Bin les coachs de salle en général c'est des phénomenes: broscience + training en mode fraisou + attitude suspecte avec les clientes féminines.

Tirage nuque, développé nuque, élévation frontale, on fait le volant de voiture avec un disque et on finit par un petit kick back haltère.

Par contre on vient te casser les couilles quand tu fais du SDT ou un DM.

Le 18 septembre 2020 à 11:36:20 Boras a écrit :
Tirage nuque, développé nuque, élévation frontale, on fait le volant de voiture avec un disque et on finit par un petit kick back haltère.

Par contre on vient te casser les couilles quand tu fais du SDT ou un DM.

C'est vrai ? Moi personne est jamais venu m'embeter.

Le 18 septembre 2020 à 11:46:12 ProtMasse a écrit :

Le 18 septembre 2020 à 11:36:20 Boras a écrit :
Tirage nuque, développé nuque, élévation frontale, on fait le volant de voiture avec un disque et on finit par un petit kick back haltère.

Par contre on vient te casser les couilles quand tu fais du SDT ou un DM.

C'est vrai ? Moi personne est jamais venu m'embeter.

Le DM, on est venu me dire qu'a la barre guidé c'était plus safe.. et le SDT, que je mettais trop lourd sauf que la technique (certes perfectible) était ok et que je tapais même pas à l’échec.

Le 18 septembre 2020 à 11:49:07 Boras a écrit :

Le 18 septembre 2020 à 11:46:12 ProtMasse a écrit :

Le 18 septembre 2020 à 11:36:20 Boras a écrit :
Tirage nuque, développé nuque, élévation frontale, on fait le volant de voiture avec un disque et on finit par un petit kick back haltère.

Par contre on vient te casser les couilles quand tu fais du SDT ou un DM.

C'est vrai ? Moi personne est jamais venu m'embeter.

Le DM, on est venu me dire qu'a la barre guidé c'était plus safe.. et le SDT, que je mettais trop lourd sauf que la technique (certes perfectible) était ok et que je tapais même pas à l’échec.

Bah ça reste quand même bienveillant sans être trop casse-couille

En général les gens qui te reprennent sont les pires niveau exécution

Le 18 septembre 2020 à 11:49:07 Boras a écrit :

Le 18 septembre 2020 à 11:46:12 ProtMasse a écrit :

Le 18 septembre 2020 à 11:36:20 Boras a écrit :
Tirage nuque, développé nuque, élévation frontale, on fait le volant de voiture avec un disque et on finit par un petit kick back haltère.

Par contre on vient te casser les couilles quand tu fais du SDT ou un DM.

C'est vrai ? Moi personne est jamais venu m'embeter.

Le DM, on est venu me dire qu'a la barre guidé c'était plus safe.. et le SDT, que je mettais trop lourd sauf que la technique (certes perfectible) était ok et que je tapais même pas à l’échec.

Ouais on va dire que c'est pas méchant mais bon c'est vrai que ca casse un peu la concentration.

Apres si t'es taquin tu remercies chaudement le mec en disant que ca te fait plaisir d'avoir des conseils de mecs exéprimentés puis tu ajoutes 10 kgs sur la barre devant lui et tu fais une série.

Le 18 septembre 2020 à 11:51:40 El-Pistache a écrit :

Le 18 septembre 2020 à 11:49:07 Boras a écrit :

Le 18 septembre 2020 à 11:46:12 ProtMasse a écrit :

Le 18 septembre 2020 à 11:36:20 Boras a écrit :
Tirage nuque, développé nuque, élévation frontale, on fait le volant de voiture avec un disque et on finit par un petit kick back haltère.

Par contre on vient te casser les couilles quand tu fais du SDT ou un DM.

C'est vrai ? Moi personne est jamais venu m'embeter.

Le DM, on est venu me dire qu'a la barre guidé c'était plus safe.. et le SDT, que je mettais trop lourd sauf que la technique (certes perfectible) était ok et que je tapais même pas à l’échec.

Bah ça reste quand même bienveillant sans être trop casse-couille

Ha oui c'est sur mais j'en ai marre d'être dans une salle de fragile C'est full machine où je suis, je suis presque le seul à taper des dips/tractions lestées, SDT, etc..

Faut arrêter de diaboliser le tirage nuque, ça dépend tellement de la morphologie et la mobilité des gens ... perso je ressens mal le travail musculaire avec un tirage poitrine alors qu'en tirage nuque je me sens à l'aise et j'ai de bonnes sensations. Et zéro blessures en 20 ans, toujours aucune gêne articulaire malgré la quarantaine qui se profile...

Je ne dis pas que l'exercice n'est pas "dangereux", juste qu'il n'est pas à jeter pour tout le monde et que certains peuvent y trouver un réel intérêt

[12:01:08] <SamOfSteel>
Faut arrêter de diaboliser le tirage nuque, ça dépend tellement de la morphologie et la mobilité des gens ... perso je ressens mal le travail musculaire avec un tirage poitrine alors qu'en tirage nuque je me sens à l'aise et j'ai de bonnes sensations. Et zéro blessures en 20 ans, toujours aucune gêne articulaire malgré la quarantaine qui se profile...

Je ne dis pas que l'exercice n'est pas "dangereux", juste qu'il n'est pas à jeter pour tout le monde et que certains peuvent y trouver un réel intérêt

Tu te connais bien et tu peux peut être te permettre d'en faire. Là je parle d'une nana débutante avec le coatch lui montrant l'exo avec maxi amplitude

Le 18 septembre 2020 à 12:01:08 SamOfSteel a écrit :
Faut arrêter de diaboliser le tirage nuque, ça dépend tellement de la morphologie et la mobilité des gens ... perso je ressens mal le travail musculaire avec un tirage poitrine alors qu'en tirage nuque je me sens à l'aise et j'ai de bonnes sensations. Et zéro blessures en 20 ans, toujours aucune gêne articulaire malgré la quarantaine qui se profile...

Je ne dis pas que l'exercice n'est pas "dangereux", juste qu'il n'est pas à jeter pour tout le monde et que certains peuvent y trouver un réel intérêt

Est-ce que tu fais ton tirage nuque en "lourd" (6-10 réps) et en full amplitude ? (notroll)