SI tu fais fait mal les exo biceps, tu peux t'arracher un biceps
Si tu fait mal les exo triceps tu peux te faire une tendinite
ect

Le 18 août 2020 à 23:09:41 GarsLambda a écrit :

Le 18 août 2020 à 23:02:52 Sucer1SdfMort a écrit :

Le 18 août 2020 à 23:01:29 GarsLambda a écrit :

Le 18 août 2020 à 22:54:54 JordanBelfort2 a écrit :

Le 18 août 2020 à 22:47:37 GarsLambda a écrit :
Je suis tombé des nues en apprenant récemment que la muscu pouvait faire rétrécir en tassant les vertèbres.

D'autres vices cachés concernant cette pratique ?

si tu fais n'importe quoi , y'a beaucoup de vice caché en fait

Des exemples ? Ça m'intéresse.

Tu peux te blesser sur n'importe quel mouvement en fait

Je parle pas de blessure bénignes et éphég​énitrices, je parle de truc qui t'impactes physiquement à plus ou moins long terme.

Bah askip etre sportif nique le sommeil à terme, les sportifs dorment moins bien que le reste de la population, après c'est compliqué de répondre à ce genre de question, ca dépend des gens quoi

Apres y'a pas mal de risques à ne pas faire de sport non plus.

Le 18 août 2020 à 23:13:20 ProtMasse a écrit :
Apres y'a pas mal de risques à ne pas faire de sport non plus.

Oué bv

Question Sérieuse les gars : quand on squat 2x semaine des barres correctes (150-170kg) avec méthode vassalva donc augmentation pression sanguine etc est-ce qu’on peut risquer des avc ou des problèmes du genre descente d’organes à terme ? Je compte bien faire de la muscu jusqu’à mes derniers jours et je voulais savoir !

Le 18 août 2020 à 23:14:38 Gogofonte a écrit :
Question Sérieuse les gars : quand on squat 2x semaine des barres correctes (150-170kg) avec méthode vassalva donc augmentation pression sanguine etc est-ce qu’on peut risquer des avc ou des problèmes du genre descente d’organes à terme ? Je compte bien faire de la muscu jusqu’à mes derniers jours et je voulais savoir !

Y'avait un ancien body francais qui disait qu'il avait eu une dissection aortique apres un squat super lourd je crois

Faudrait que je retrouve la vidéo

Le 18 août 2020 à 23:15:58 ProtMasse a écrit :

Le 18 août 2020 à 23:14:38 Gogofonte a écrit :
Question Sérieuse les gars : quand on squat 2x semaine des barres correctes (150-170kg) avec méthode vassalva donc augmentation pression sanguine etc est-ce qu’on peut risquer des avc ou des problèmes du genre descente d’organes à terme ? Je compte bien faire de la muscu jusqu’à mes derniers jours et je voulais savoir !

Y'avait un ancien body francais qui disait qu'il avait eu une dissection aortique apres un squat super lourd je crois

Faudrait que je retrouve la vidéo

J’avais vu ça oui ! Mais il était dopé et c’était une barre aux alentours des 300 je crois j’ai donc de la marge

[23:14:38] <Gogofonte>
Question Sérieuse les gars : quand on squat 2x semaine des barres correctes (150-170kg) avec méthode vassalva donc augmentation pression sanguine etc est-ce qu’on peut risquer des avc ou des problèmes du genre descente d’organes à terme ? Je compte bien faire de la muscu jusqu’à mes derniers jours et je voulais savoir !

Ça peut.
L'immense majorité qu'on voit sur les forum et en salle cest les douleurs au dos qui font abandonner l'exo

Le 18 août 2020 à 23:14:38 Gogofonte a écrit :
Question Sérieuse les gars : quand on squat 2x semaine des barres correctes (150-170kg) avec méthode vassalva donc augmentation pression sanguine etc est-ce qu’on peut risquer des avc ou des problèmes du genre descente d’organes à terme ? Je compte bien faire de la muscu jusqu’à mes derniers jours et je voulais savoir !

il me semble que si t'as pas de prédisposition et que tu forces pas comme un malade sur ta manoeuvre de valsava (en gros tu vas pas faire une manoeuvre maximale énervée pour chaque lift ou pour un 5rm au sdt, tu réserves les manoeuvres max pour les gros 1rm) c'est assez safe, ensuite y'a plein de gens qui la font mal en "poussant" le ventre vers l'extérieur (genre comme pousser dans une ceinture) au lieu de gonfler puis pousser vers l'intérieur, et la il me semble que côté hernies inguinales et tout ce qui est plancher pelvien c'est pas ouf, mais je m'y connais pas assez pour le garantir, t'as le sujet qui a été traité dans le fitgame us il me semble (sans doute par alpha destiny ou alan thrall)

Le 18 août 2020 à 23:19:20 Bgdocile a écrit :

[23:14:38] <Gogofonte>
Question Sérieuse les gars : quand on squat 2x semaine des barres correctes (150-170kg) avec méthode vassalva donc augmentation pression sanguine etc est-ce qu’on peut risquer des avc ou des problèmes du genre descente d’organes à terme ? Je compte bien faire de la muscu jusqu’à mes derniers jours et je voulais savoir !

Ça peut.
L'immense majorité qu'on voit sur les forum et en salle cest les douleurs au dos qui font abandonner l'exo

Pour l’instant ça va de ce côté. Quelques épisodes lombalgiques mais rien de grave ! Après j’ai que 30 piges.

Par contre j’ai clairement l’impression que forcer tout le temps en apné en poussant et en écoutant du métal hardcore a fond m’a rendu plus nerveux mais également moins intelligent comme si je perdais des neurones

Le 18 août 2020 à 23:20:44 MonsieurFonte a écrit :

Le 18 août 2020 à 23:14:38 Gogofonte a écrit :
Question Sérieuse les gars : quand on squat 2x semaine des barres correctes (150-170kg) avec méthode vassalva donc augmentation pression sanguine etc est-ce qu’on peut risquer des avc ou des problèmes du genre descente d’organes à terme ? Je compte bien faire de la muscu jusqu’à mes derniers jours et je voulais savoir !

il me semble que si t'as pas de prédisposition et que tu forces pas comme un malade sur ta manoeuvre de valsava (en gros tu vas pas faire une manoeuvre maximale énervée pour chaque lift ou pour un 5rm au sdt, tu réserves les manoeuvres max pour les gros 1rm) c'est assez safe, ensuite y'a plein de gens qui la font mal en "poussant" le ventre vers l'extérieur (genre comme pousser dans une ceinture) au lieu de gonfler puis pousser vers l'intérieur, et la il me semble que côté hernies inguinales et tout ce qui est plancher pelvien c'est pas ouf, mais je m'y connais pas assez pour le garantir, t'as le sujet qui a été traité dans le fitgame us il me semble (sans doute par alpha destiny ou alan thrall)

Le 18 août 2020 à 23:20:44 MonsieurFonte a écrit :

Le 18 août 2020 à 23:14:38 Gogofonte a écrit :
Question Sérieuse les gars : quand on squat 2x semaine des barres correctes (150-170kg) avec méthode vassalva donc augmentation pression sanguine etc est-ce qu’on peut risquer des avc ou des problèmes du genre descente d’organes à terme ? Je compte bien faire de la muscu jusqu’à mes derniers jours et je voulais savoir !

il me semble que si t'as pas de prédisposition et que tu forces pas comme un malade sur ta manoeuvre de valsava (en gros tu vas pas faire une manoeuvre maximale énervée pour chaque lift ou pour un 5rm au sdt, tu réserves les manoeuvres max pour les gros 1rm) c'est assez safe, ensuite y'a plein de gens qui la font mal en "poussant" le ventre vers l'extérieur (genre comme pousser dans une ceinture) au lieu de gonfler puis pousser vers l'intérieur, et la il me semble que côté hernies inguinales et tout ce qui est plancher pelvien c'est pas ouf, mais je m'y connais pas assez pour le garantir, t'as le sujet qui a été traité dans le fitgame us il me semble (sans doute par alpha destiny ou alan thrall)

Je vais me renseigner je dois mal le faire parfois merci en tout cas pour les infos !

Tout le monde est tassé à la fin de la journée

Le 18 août 2020 à 23:07:49 JordanBelfort2 a écrit :

Le 18 août 2020 à 23:01:29 GarsLambda a écrit :

Le 18 août 2020 à 22:54:54 JordanBelfort2 a écrit :

Le 18 août 2020 à 22:47:37 GarsLambda a écrit :
Je suis tombé des nues en apprenant récemment que la muscu pouvait faire rétrécir en tassant les vertèbres.

D'autres vices cachés concernant cette pratique ?

si tu fais n'importe quoi , y'a beaucoup de vice caché en fait

Des exemples ? Ça m'intéresse.

Edit :

Le 18 août 2020 à 23:00:53 JazzChill3 a écrit :

Le 18 août 2020 à 22:47:37 GarsLambda a écrit :
Je suis tombé des nues en apprenant récemment que la muscu pouvait faire rétrécir en tassant les vertèbres.

D'autres vices cachés concernant cette pratique ?

fais des exos de décompression de la colonne après avoir squatter.

problème ? solution

J'ai peur que ce ne soit pas suffisant.

bha disons qu'avec ce sport faut pas oublier que t'es pas invincible , du coup , faut faire attention quand tu fais les exercice , bien les éxécuter , sinon y'a mille et une blessure comme dans plein de sport , et faut aussi avoir une bonne hygiene alimentaire , j'en ai payé les frais franchement je regrette encore , du coup manges clean et en conséquence en fonction de tes entrainements , et le sommeil aussi c'est important

Merci pour tes conseil.

Le 18 août 2020 à 23:12:08 Sucer1SdfMort a écrit :

Le 18 août 2020 à 23:09:41 GarsLambda a écrit :

Le 18 août 2020 à 23:02:52 Sucer1SdfMort a écrit :

Le 18 août 2020 à 23:01:29 GarsLambda a écrit :

Le 18 août 2020 à 22:54:54 JordanBelfort2 a écrit :

> Le 18 août 2020 à 22:47:37 GarsLambda a écrit :

>Je suis tombé des nues en apprenant récemment que la muscu pouvait faire rétrécir en tassant les vertèbres.

>

> D'autres vices cachés concernant cette pratique ?

si tu fais n'importe quoi , y'a beaucoup de vice caché en fait

Des exemples ? Ça m'intéresse.

Tu peux te blesser sur n'importe quel mouvement en fait

Je parle pas de blessure bénignes et éphég​énitrices, je parle de truc qui t'impactes physiquement à plus ou moins long terme.

Bah askip etre sportif a​ime le sommeil à terme, les sportifs dorment moins bien que le reste de la population, après c'est compliqué de répondre à ce genre de question, ca dépend des gens quoi

Ouais mais ça c'est comme les blessures, c'est un truc qui s'applique au sport de manière générale.

Le 18 août 2020 à 23:13:20 ProtMasse a écrit :
Apres y'a pas mal de risques à ne pas faire de sport non plus.

Tous les sports ne comportent pas autant de risque que la musculation.

Le 18 août 2020 à 23:32:01 GarsLambda a écrit :

Le 18 août 2020 à 23:07:49 JordanBelfort2 a écrit :

Le 18 août 2020 à 23:01:29 GarsLambda a écrit :

Le 18 août 2020 à 22:54:54 JordanBelfort2 a écrit :

Le 18 août 2020 à 22:47:37 GarsLambda a écrit :
Je suis tombé des nues en apprenant récemment que la muscu pouvait faire rétrécir en tassant les vertèbres.

D'autres vices cachés concernant cette pratique ?

si tu fais n'importe quoi , y'a beaucoup de vice caché en fait

Des exemples ? Ça m'intéresse.

Edit :

Le 18 août 2020 à 23:00:53 JazzChill3 a écrit :

Le 18 août 2020 à 22:47:37 GarsLambda a écrit :
Je suis tombé des nues en apprenant récemment que la muscu pouvait faire rétrécir en tassant les vertèbres.

D'autres vices cachés concernant cette pratique ?

fais des exos de décompression de la colonne après avoir squatter.

problème ? solution

J'ai peur que ce ne soit pas suffisant.

bha disons qu'avec ce sport faut pas oublier que t'es pas invincible , du coup , faut faire attention quand tu fais les exercice , bien les éxécuter , sinon y'a mille et une blessure comme dans plein de sport , et faut aussi avoir une bonne hygiene alimentaire , j'en ai payé les frais franchement je regrette encore , du coup manges clean et en conséquence en fonction de tes entrainements , et le sommeil aussi c'est important

Merci pour tes conseil.

Le 18 août 2020 à 23:12:08 Sucer1SdfMort a écrit :

Le 18 août 2020 à 23:09:41 GarsLambda a écrit :

Le 18 août 2020 à 23:02:52 Sucer1SdfMort a écrit :

Le 18 août 2020 à 23:01:29 GarsLambda a écrit :

> Le 18 août 2020 à 22:54:54 JordanBelfort2 a écrit :

>> Le 18 août 2020 à 22:47:37 GarsLambda a écrit :

> >Je suis tombé des nues en apprenant récemment que la muscu pouvait faire rétrécir en tassant les vertèbres.

> >

> > D'autres vices cachés concernant cette pratique ?

>

> si tu fais n'importe quoi , y'a beaucoup de vice caché en fait

Des exemples ? Ça m'intéresse.

Tu peux te blesser sur n'importe quel mouvement en fait

Je parle pas de blessure bénignes et éphég​énitrices, je parle de truc qui t'impactes physiquement à plus ou moins long terme.

Bah askip etre sportif a​ime le sommeil à terme, les sportifs dorment moins bien que le reste de la population, après c'est compliqué de répondre à ce genre de question, ca dépend des gens quoi

Ouais mais ça c'est comme les blessures, c'est un truc qui s'applique au sport de manière générale.

Le 18 août 2020 à 23:13:20 ProtMasse a écrit :
Apres y'a pas mal de risques à ne pas faire de sport non plus.

Tous les sports ne comportent pas autant de risque que la musculation.

La plupart des sports sont bien plus risqués que la musculation hein

Par contre j'y crois pas a la muscu qui fait perdre des cm de manières définitive

Y en a parmis vous qui ont vraiment perdu en taille ?

Ah désolé j'oubliais que vous faisiez pas de muscu ici

Le 18 août 2020 à 23:38:43 ChubaFitness a écrit :
Par contre j'y crois pas a la muscu qui fait perdre des cm de manières définitive

Y en a parmis vous qui ont vraiment perdu en taille ?

Ah désolé j'oubliais que vous faisiez pas de muscu ici

jsuis prêt à arreter squat et variante de deadlift pour éviter ça

Le 18 août 2020 à 23:47:27 4nier a écrit :

Le 18 août 2020 à 23:38:43 ChubaFitness a écrit :
Par contre j'y crois pas a la muscu qui fait perdre des cm de manières définitive

Y en a parmis vous qui ont vraiment perdu en taille ?

Ah désolé j'oubliais que vous faisiez pas de muscu ici

jsuis prêt à arreter squat et variante de deadlift pour éviter ça

Fais en et dès que tu remarques que tu perds 0.5cm tu arrêtes

C'était du troll sur l'autre topic le mec qui est passé de 1m85 a 1m77, au max vous perdez 1-2 cm temporairement avec le tassement des disques intervertébraux, mais votre colonne elle vas pas être poncée par LA MASSE de la barre hein

C'est comme avec la gravité, le soir on est plus petit qu'au lever car on se tasse, et la nuit on se détasse un peu.

Gros squat et deadlift => Vous perdez 1-2cm

Fin de séance jambe => vous faites une grosse décompression des hanches au sol avec élastique + vous vous étirez a la barre de traction => vous regagnez les 1-2cm de perdus, magique.

la musculation est nocive pour la santé

The foods of commerce will kill you.

Le 18 août 2020 à 23:51:20 MonsieurFonte a écrit :
C'était du troll sur l'autre topic le mec qui est passé de 1m85 a 1m77, au max vous perdez 1-2 cm temporairement avec le tassement des disques intervertébraux, mais votre colonne elle vas pas être poncée par LA MASSE de la barre hein

C'est comme avec la gravité, le soir on est plus petit qu'au lever car on se tasse, et la nuit on se détasse un peu.

Gros squat et deadlift => Vous perdez 1-2cm

Fin de séance jambe => vous faites une grosse décompression des hanches au sol avec élastique + vous vous étirez a la barre de traction => vous regagnez les 1-2cm de perdus, magique.

Tout comme on peut pas en gagner on peut pas en perdre au final