Oui il m'efface à 100% le doute n'est pas permis.
Je passr aux haltères de 50 dès demain. Ça ne peut plus durer

Le 16 juillet 2020 à 20:27:04 Olipump a écrit :
Oui il m'efface à 100% le doute n'est pas permis.
Je passr aux haltères de 50 dès demain. Ça ne peut plus durer

je serais là en soutien moral mon ami il faut s'inspirer du don trainer

Le 16 juillet 2020 à 20:26:40 Fufor a écrit :

Le 16 juillet 2020 à 20:25:17 Tcuii a écrit :

Le 16 juillet 2020 à 20:24:19 Fufor a écrit :

Le 16 juillet 2020 à 20:21:14 Tcuii a écrit :
fufor si t'as 50 kilos DCH 10 reps t'es bloqué tah comme dans pokémon quand t'as pas la CS Surf ?

tfais comment du coup ? tu up 60 kilos par mains en série de 4 Full assisté ?

je ne sais pas car je suis très faible d'où mon gab enfantin voilà je prends 30kg par mains sur mon 5*5 ça va changer quoi à votre vie moi j'admire un homme puissant et imposant comme le don trainer voilà tout j'ai rien de plus à déclarer c'est pas un interrogatoire

mais fufor c'est pas mieux de faire du 8-15 reps plutôt que du 5x5 pour l'hypertrophie ?

non car 5*5 ça allie parfaitement le travail de force tout en donnant un volume de MALADE pour quelqu'un qui force à fond du fond et plus t'es fort plus tu hypertrophie le muscle nervuré d'où le gab imposant du don trainer.

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa merci fufoupafort , demain DCH 5X5 , EL 5X5 , ABDOS 5X5

5x5 aux halteres pour exploser ses muscles

Le 16 juillet 2020 à 20:27:04 Olipump a écrit :
Oui il m'efface à 100% le doute n'est pas permis.
Je passr aux haltères de 50 dès demain. Ça ne peut plus durer

tva fére Dé Séri de 2 ? genre 4 x 2

voilà j'espère remettre les pendules à l'heure pour tout ceux qui se posent d’innombrables questions

Fufor...

Le 16 juillet 2020 à 20:29:33 Fufor a écrit :
voilà j'espère remettre les pendules à l'heure pour tout ceux qui se posent d’innombrables questions

jé question ,

si je fé série de 1
GENRE 100 Série de 1 EN 2H c bien ? je mé 85% RM j'ai gro volume

Le 16 juillet 2020 à 20:30:31 Tcuii a écrit :

Le 16 juillet 2020 à 20:29:33 Fufor a écrit :
voilà j'espère remettre les pendules à l'heure pour tout ceux qui se posent d’innombrables questions

jé question ,

si je fé série de 1
GENRE 100 Série de 1 EN 2H c bien ? je mé 85% RM j'ai gro volume

et bah tu vas exploser car tu vas soulever très lourd 100 fois, et vu que c'est beaucoup bah tes muscles ils vont beaucoup grossir c'est tout c'est comme ça voilà tout

Le 16 juillet 2020 à 20:31:20 Fufor a écrit :

Le 16 juillet 2020 à 20:30:31 Tcuii a écrit :

Le 16 juillet 2020 à 20:29:33 Fufor a écrit :
voilà j'espère remettre les pendules à l'heure pour tout ceux qui se posent d’innombrables questions

jé question ,

si je fé série de 1
GENRE 100 Série de 1 EN 2H c bien ? je mé 85% RM j'ai gro volume

et bah tu vas exploser car tu vas soulever très lourd 100 fois, et vu que c'est beaucoup bah tes muscles ils vont beaucoup grossir c'est tout c'est comme ça voilà tout

DEMAIN DCH 42.5 KILOS PAR MAINS 100 fois 1

Oli frr de grande taille

Merci de nous voir éclairé mon frère
Je viens de finir mon rowing 3*3
Je passe aux EL en 5*5 let's go

Castor, on est ensemble

Le 16 juillet 2020 à 20:33:06 Olipump a écrit :
Merci de nous voir éclairé mon frère
Je viens de finir mon rowing 3*3
Je passe aux EL en 5*5 let's go

c'est un véritable plaisir d'aider les gens en perdition

Bah y'a bien des darons de 40 ans full bide et gras qui ont une force colossale.

Castor m'oublie pas dans la team

Le 16 juillet 2020 à 20:34:11 ElizabethShort a écrit :
Bah y'a bien des darons de 40 ans full bide et gras qui ont une force colossale.

Ben plus t’es gros plus t’es fort en quoi c’est surprenant

El famoso daron j’en ai jamais vu des forts perso

Le 16 juillet 2020 à 20:35:45 Tcuii a écrit :

Le 16 juillet 2020 à 20:34:11 ElizabethShort a écrit :
Bah y'a bien des darons de 40 ans full bide et gras qui ont une force colossale.

Ben plus t’es gros plus t’es fort en quoi c’est surprenant

Bah tu pourrais te dire que d'un type musclé > gras mais pas toujours

Le 16 juillet 2020 à 20:36:00 Tcuii a écrit :
El famoso daron j’en ai jamais vu des forts perso

Le plus fort de ma salle c'est un gros daron

Le 16 juillet 2020 à 20:34:11 ElizabethShort a écrit :
Bah y'a bien des darons de 40 ans full bide et gras qui ont une force colossale.

oui ils ont gab imposants et impressionnent le peuple, le muscle nervuré voilà