Bon je vous explique un petit peu j'ai 15 ans je fais 1m80 et je pèse dans les alentours de 58kg sachant que je dois aller au 75kg faudrait que je mange bcp pck j'ai un corps vraiment faiblard et je veux être un minimum "lourd" pour commencer la muscu.
Sachant que je mange bcp mais je prends pas de poids jsp comment faire ...

Le 12 juillet 2020 à 12:49:37 Masqued-Man a écrit :
Bon je vous explique un petit peu j'ai 15 ans je fais 1m80 et je pèse dans les alentours de 58kg sachant que je dois aller au 75kg faudrait que je mange bcp pck j'ai un corps vraiment faiblard et je veux être un minimum "lourd" pour commencer la muscu.
Sachant que je mange bcp mais je prends pas de poids jsp comment faire ...

c'est quoi ce que tu appel beaucoup ? + tu es encore jeune.. ton corps n'as même pas fini d'être développé, te prends pas la tête sur le poids camarade

Matrixé si jeune..

Le 12 juillet 2020 à 12:51:37 -AliceD- a écrit :

Le 12 juillet 2020 à 12:49:37 Masqued-Man a écrit :
Bon je vous explique un petit peu j'ai 15 ans je fais 1m80 et je pèse dans les alentours de 58kg sachant que je dois aller au 75kg faudrait que je mange bcp pck j'ai un corps vraiment faiblard et je veux être un minimum "lourd" pour commencer la muscu.
Sachant que je mange bcp mais je prends pas de poids jsp comment faire ...

c'est quoi ce que tu appel beaucoup ? + tu es encore jeune.. ton corps n'as même pas fini d'être développé, te prends pas la tête sur le poids camarade

Je mange tout ce qui est gras quasiment, je mange quasi toutes les 2 heures mais je prends pas de poids.
Ah srx mais chui quasi le seul de mes potes à être aussi maigre, genre aux ils mangent un peu et ils prennent vite du poids pourtant on a la même a âge.

Le 12 juillet 2020 à 12:51:59 Camera-Silens a écrit :
Matrixé si jeune..

Nan chui pas matrixé loin de la juste c un peu honteux chui le moins costaux de mes potes

Prendre du poids sans faire de muscu c'est pas une tres bonne idée, tu vas surtout prendre du gras

Commence la muscu aujourd'hui

Si tu as 0 matériel fais du poids de corps

Sinon va a la salle

Le 12 juillet 2020 à 12:54:34 Masqued-Man a écrit :

Le 12 juillet 2020 à 12:51:37 -AliceD- a écrit :

Le 12 juillet 2020 à 12:49:37 Masqued-Man a écrit :
Bon je vous explique un petit peu j'ai 15 ans je fais 1m80 et je pèse dans les alentours de 58kg sachant que je dois aller au 75kg faudrait que je mange bcp pck j'ai un corps vraiment faiblard et je veux être un minimum "lourd" pour commencer la muscu.
Sachant que je mange bcp mais je prends pas de poids jsp comment faire ...

c'est quoi ce que tu appel beaucoup ? + tu es encore jeune.. ton corps n'as même pas fini d'être développé, te prends pas la tête sur le poids camarade

Je mange tout ce qui est gras quasiment, je mange quasi toutes les 2 heures mais je prends pas de poids.
Ah srx mais chui quasi le seul de mes potes à être aussi maigre, genre aux ils mangent un peu et ils prennent vite du poids pourtant on a la même a âge.

bon déjà manger gras c'est pas la bonne solution, tu peux manger beaucoup mais saint. Vire les pizza, mcdo et autre bullshit. tout les métabolisme sont différents. Mais fait gaff vraiment à veiller à pas manger de la merde h24. Je te préconise vraiment de manger plus saint en plus grande quantité et a des heures raisonnable et arrêter de faire une fixette sur ton poids. Tu es en pleine croissance encore. Soit patient !

Le 12 juillet 2020 à 12:55:38 Masqued-Man a écrit :

Le 12 juillet 2020 à 12:51:59 Camera-Silens a écrit :
Matrixé si jeune..

Nan chui pas matrixé loin de la juste c un peu honteux chui le moins costaux de mes potes

Etre gras c'est pas etre costaud

J'ai commencé je faisais 100 kgs et 1m80, j'étais pas "costaud"

En vrai de vrai j'aimerai un physique plus costaud, vu que je fais du basket c chaud de gagné un 1v1, vu que le physique compte bcp

Le 12 juillet 2020 à 12:58:25 ProtMasse a écrit :

Le 12 juillet 2020 à 12:55:38 Masqued-Man a écrit :

Le 12 juillet 2020 à 12:51:59 Camera-Silens a écrit :
Matrixé si jeune..

Nan chui pas matrixé loin de la juste c un peu honteux chui le moins costaux de mes potes

Etre gras c'est pas etre costaud

J'ai commencé je faisais 100 kgs et 1m80, j'étais pas "costaud"

Oe mais c une façon de parler, genre dans tous les sites que j'ai vu ils m'ont dit de prendre du poids sans faire attention pck chui en dénutrition

Le 12 juillet 2020 à 13:00:57 Masqued-Man a écrit :

Le 12 juillet 2020 à 12:58:25 ProtMasse a écrit :

Le 12 juillet 2020 à 12:55:38 Masqued-Man a écrit :

Le 12 juillet 2020 à 12:51:59 Camera-Silens a écrit :
Matrixé si jeune..

Nan chui pas matrixé loin de la juste c un peu honteux chui le moins costaux de mes potes

Etre gras c'est pas etre costaud

J'ai commencé je faisais 100 kgs et 1m80, j'étais pas "costaud"

Oe mais c une façon de parler, genre dans tous les sites que j'ai vu ils m'ont dit de prendre du poids sans faire attention pck chui en dénutrition

Tu as vu un médecin ?

Le 12 juillet 2020 à 13:02:47 ProtMasse a écrit :

Le 12 juillet 2020 à 13:00:57 Masqued-Man a écrit :

Le 12 juillet 2020 à 12:58:25 ProtMasse a écrit :

Le 12 juillet 2020 à 12:55:38 Masqued-Man a écrit :

Le 12 juillet 2020 à 12:51:59 Camera-Silens a écrit :
Matrixé si jeune..

Nan chui pas matrixé loin de la juste c un peu honteux chui le moins costaux de mes potes

Etre gras c'est pas etre costaud

J'ai commencé je faisais 100 kgs et 1m80, j'étais pas "costaud"

Oe mais c une façon de parler, genre dans tous les sites que j'ai vu ils m'ont dit de prendre du poids sans faire attention pck chui en dénutrition

Tu as vu un médecin ?

Non

Le 12 juillet 2020 à 13:08:03 Masqued-Man a écrit :

Le 12 juillet 2020 à 13:02:47 ProtMasse a écrit :

Le 12 juillet 2020 à 13:00:57 Masqued-Man a écrit :

Le 12 juillet 2020 à 12:58:25 ProtMasse a écrit :

Le 12 juillet 2020 à 12:55:38 Masqued-Man a écrit :

> Le 12 juillet 2020 à 12:51:59 Camera-Silens a écrit :

>Matrixé si jeune..

Nan chui pas matrixé loin de la juste c un peu honteux chui le moins costaux de mes potes

Etre gras c'est pas etre costaud

J'ai commencé je faisais 100 kgs et 1m80, j'étais pas "costaud"

Oe mais c une façon de parler, genre dans tous les sites que j'ai vu ils m'ont dit de prendre du poids sans faire attention pck chui en dénutrition

Tu as vu un médecin ?

Non

Bin vas y alors.

Tu lui demande si oui ou non tu es dénutri et la marche à suivre

15 ans et déjà matrixé

Osef de ton poids pour l'instant, tu as 15 ans, tu as même pas fini de grandir + comme dit au dessus cherche pas à grossir en prenant de la graisse, tu vas le regretter. Il faut arrêter de croire que gras = costaud

Sinon vas t'inscrire dans un club de sport du type que tu veux, tu vas t'éclater en te musclant petit à petit au moins

Mange correctement 3-4 fois par jour, à ta faim, et te pose pas de question, t'as 15 ans, t'es encore un gamin physiquement et c'est normal

Si tu mange beaucoup sans prendre de poids tu dois beaucoup faire caca ?

Commencer la muscu à 15 piges. N'importe quoi.

Le 12 juillet 2020 à 15:18:04 TeushADeboiter a écrit :
Commencer la muscu à 15 piges. N'importe quoi.

en quoi c'est mal le champion

1M80
58 kilos
jeune débutant
ça me rappelle quel qu'un

Go PDC tu n'es pas dénutri, t'es en phase de croissance et c'est totalement normal de ne pas être " costaud " comme tu dis t'es encore un gamin, mange normalement et à ta faim, fais du sport et renforce toi au poids de corps et ça viendra tout seul, tu peux commencer la muscu en salle à 16/17 ans