Avec des haltères de 32 kilos en série longue qu’avec mes 35 ou je galère no fake je vais faire full volume pour le push

Voilà.

Cool

Le 10 juillet 2020 à 10:59:09 G73monicagranda a écrit :
Cool

Nice

Bellek dans le rétro

Le 10 juillet 2020 à 11:01:18 porco-grosso a écrit :
Bellek dans le rétro

Attend je dois baisser le miroir je te vois pas

Tant mieux pour toi.

Le 10 juillet 2020 à 11:02:18 Tcuii a écrit :

Le 10 juillet 2020 à 11:01:18 porco-grosso a écrit :
Bellek dans le rétro

Attend je dois baisser le miroir je te vois pas

Trop tard jui passé devant t'as trop dormi pendant le confinement

Pareil, j'ai progresse en confinement.

Le 10 juillet 2020 à 11:03:56 porco-grosso a écrit :

Le 10 juillet 2020 à 11:02:18 Tcuii a écrit :

Le 10 juillet 2020 à 11:01:18 porco-grosso a écrit :
Bellek dans le rétro

Attend je dois baisser le miroir je te vois pas

Trop tard jui passé devant t'as trop dormi pendant le confinement

Ayaaaa t’es sur en perfs sur à 100% mais bon

Le 10 juillet 2020 à 11:06:22 DarkProt a écrit :
Pareil, j'ai progresse en confinement.

Je te jure je me fais chier à faire des série de 6 sur les push je galère comme un Chien

Je vais passer en 8-15 reps pour test avec fréquence x2

Mini 10 reps mais avec rest pause

Les mecs ici je leur dit faites des séries longues faites du volume etc, et bizarrement quand ils essayent ils stagnent plus.

Avec leur 5x5 à la noix ils pensent qu'ils vont ressembler à Steve Reeves.

Le 10 juillet 2020 à 11:14:01 DarkProt a écrit :
Les mecs ici je leur dit faites des séries longues faites du volume etc, et bizarrement quand ils essayent ils stagnent plus.

Le temps que j'ai perdu à faire du 6-8 t'imagines meme pas

Le 10 juillet 2020 à 11:13:29 brava4 a écrit :
Mini 10 reps mais avec rest pause

J’ai juré t’es le boss ( no homo) j’ai les mêmes difficultés que toi sur les pushs je vais faire ça

10-15 pour le body les gars je l'ai déjà dis

Le 10 juillet 2020 à 11:14:59 porco-grosso a écrit :

Le 10 juillet 2020 à 11:14:01 DarkProt a écrit :
Les mecs ici je leur dit faites des séries longues faites du volume etc, et bizarrement quand ils essayent ils stagnent plus.

Le temps que j'ai perdu à faire du 6-8 t'imagines meme pas

Ayaaa ta go série longue ?

Perso série courte que sur Squat

Tsais moi jsuis content j'ai quasi les meme perfs qu'avant avec 10kgs de moins

Le pdc est fait pour toi tcui, sache le

Le 10 juillet 2020 à 11:16:26 Tcuii a écrit :

Le 10 juillet 2020 à 11:14:59 porco-grosso a écrit :

Le 10 juillet 2020 à 11:14:01 DarkProt a écrit :
Les mecs ici je leur dit faites des séries longues faites du volume etc, et bizarrement quand ils essayent ils stagnent plus.

Le temps que j'ai perdu à faire du 6-8 t'imagines meme pas

Ayaaa ta go série longue ?

Perso série courte que sur Squat

Je fais plus que du 10 - 15 reps sur des charges que j'avais en 6-8 avant en plus