Le 30 mai 2020 à 19:25:30 Simba7z a écrit :
squat bulgare

Go presse à cuisses + hack squat

Passe sur du front squat

Ou petite rondelle sous les talons

Le 30 mai 2020 à 20:51:19 Scortex a écrit :
Go presse à cuisses + hack squat

Ces 2 exos niquent aussi le dos, moins que le squat classique mais quand même

Post avant hernie

Go apprendre à brace putain

Bordel je viens de lire il se fait mal au dos avec 45kg

C'est trop arrêtez

Press à cuisse

Premiere hernie

Les gars j'veux aussi squatter (je reprends la muscu) mais mon squat ressemble beaucoup à celui de Delavier , j'ai les fémurs long, sachant que je veux pousser lourd j'suis niqué ?

Oui oui vas y insulte l'ahuri

Tu te fais mal avec un poids qui sert pour le curl mais c'est l'exo le problème, pas ta technique, change rien c'est bien

post on sait jamais

En direct de chez l'ostéo à cause de ce satané squat

Tout le monde est sujet au mal de dos. Faut arrêter le chichi à un moment.
La question est la suivante : tu préfères avoir des douleurs et un dos faible, ou avoir des douleurs et un dos fort ?
La bonne réponse est évidemment la dernière; continue de squat.

Presse

Le 14 septembre 2020 à 17:13:04 Rippetoe a écrit :
Tout le monde est sujet au mal de dos. Faut arrêter le chichi à un moment.
La question est la suivante : tu préfères avoir des douleurs et un dos faible, ou avoir des douleurs et un dos fort ?
La bonne réponse est évidemment la dernière; continue de squat.

Ce collector

+ Go hacksquat si t'en as un

Le squat et le deadlift ces exos de singes

Il a mal au bas du dos et personne lui conseille de se renforcer un peu les lombaires ?