Le 08 février 2021 à 16:10:27 MartinFoucarde a écrit :

Le 08 février 2021 à 16:00:03 ProtAhurax a écrit :

Le 08 février 2021 à 15:57:04 MartinFoucarde a écrit :

Le 08 février 2021 à 15:55:29 ProtAhurax a écrit :

Le 08 février 2021 à 15:52:44 Simplepirate9 a écrit :

> Le 08 février 2021 à 15:49:45 ProtAhurax a écrit :

>> Le 08 février 2021 à 15:49:09 Simplepirate9 a écrit :

> >> Le 08 février 2021 à 15:48:32 ProtAhurax a écrit :

> > >> Le 08 février 2021 à 15:46:22 Simplepirate9 a écrit :

> > > >Mais comment c'est possible de faire tout ça ptdrr

> > >

> > > A ton avis.

> >

> > Je parle surtout en terme de temps 2h par jour c'est juste impossible faut être chômeur

>

> Non mais meme en terme de volume.

>

> Faut pas être bien cuit pour comprendre que c'est un troll.

C'est vraiment un troll t'es sûr
Apres ça m'ettonne pas trop

Bin je sais pas essaye de faire par exemple la séance jambes avec le 10x3 au Squat et tout le bordel ensuite.

A la fin tu dormiras pendent 24h.

adaptation des poids

tu mets un peu plus léger en 10x3 qu’en 3x3 mais en terme de volume ça sera bcp plus intéressant même avec plus léger

Surtout en plus que si tu es débutant ca a encore moins d'interet.

fake prot je t’aime bien mais tu justifies jamais, tu sors des affirmations puis tu te casses

Bin essaye de faire ce programme quand tu auras pris un peu de force et tu comprendras assez rapidement quel est le probleme.

Le 08 février 2021 à 16:25:56 ProtAhurax a écrit :

Le 08 février 2021 à 16:10:27 MartinFoucarde a écrit :

Le 08 février 2021 à 16:00:03 ProtAhurax a écrit :

Le 08 février 2021 à 15:57:04 MartinFoucarde a écrit :

Le 08 février 2021 à 15:55:29 ProtAhurax a écrit :

> Le 08 février 2021 à 15:52:44 Simplepirate9 a écrit :

>> Le 08 février 2021 à 15:49:45 ProtAhurax a écrit :

> >> Le 08 février 2021 à 15:49:09 Simplepirate9 a écrit :

> > >> Le 08 février 2021 à 15:48:32 ProtAhurax a écrit :

> > > >> Le 08 février 2021 à 15:46:22 Simplepirate9 a écrit :

> > > > >Mais comment c'est possible de faire tout ça ptdrr

> > > >

> > > > A ton avis.

> > >

> > > Je parle surtout en terme de temps 2h par jour c'est juste impossible faut être chômeur

> >

> > Non mais meme en terme de volume.

> >

> > Faut pas être bien cuit pour comprendre que c'est un troll.

>

> C'est vraiment un troll t'es sûr

> Apres ça m'ettonne pas trop

Bin je sais pas essaye de faire par exemple la séance jambes avec le 10x3 au Squat et tout le bordel ensuite.

A la fin tu dormiras pendent 24h.

adaptation des poids

tu mets un peu plus léger en 10x3 qu’en 3x3 mais en terme de volume ça sera bcp plus intéressant même avec plus léger

Surtout en plus que si tu es débutant ca a encore moins d'interet.

fake prot je t’aime bien mais tu justifies jamais, tu sors des affirmations puis tu te casses

Bin essaye de faire ce programme quand tu auras pris un peu de force et tu comprendras assez rapidement quel est le probleme.

Je pense pas que c'est du troll, suffit de voir les training de baz c'est du même style.
Si je finis en surentrainement rapidement malgré mon niveau de force misérable comparé aux gugus qui conseillent le prog c'est qu'ils sont dopés j'veux rien savoir

C'est vraiment compliqué bordel
Soit ils sont natty et le prog est très bon pour atteindre un gros level soit c'est des dopax et je go surentrainement.

Baz si tu m'as menti
Si je te croise aie aie aie

Ce programmeur de chomeur en vue de devenir bodybuilder. On se croirait sur superphysique.

Je plains les débutant qui vont taper ppl, cliquer sur le 1er topic rouge et essayer de faire ce programme

Je pense que 95% 3 semaines après ont arreté la muscul

Sinon c est sur qu en faisant ça c est road to the mass, mais faut être chomeur ou au choix faire un sacfifice sur un ou plusieur de ces choix : loisir/copines/enfant.

Le 08 février 2021 à 20:07:47 Underworld4 a écrit :
Ce programmeur de chomeur en vue de devenir bodybuilder. On se croirait sur superphysique.

Je plains les débutant qui vont taper ppl, cliquer sur le 1er topic rouge et essayer de faire ce programme

Je pense que 95% 3 semaines après ont arreté la muscul

Sinon c est sur qu en faisant ça c est road to the mass, mais faut être chomeur ou au choix faire un sacfifice sur un ou plusieur de ces choix : loisir/copines/enfant.

Alors que stronglift ça te prend 3-4 h par semaines. Et tu progresse plus en force et sûrement presque autant en physique

Le 08 février 2021 à 20:09:40 FionDeSavanah1 a écrit :

Le 08 février 2021 à 20:07:47 Underworld4 a écrit :
Ce programmeur de chomeur en vue de devenir bodybuilder. On se croirait sur superphysique.

Je plains les débutant qui vont taper ppl, cliquer sur le 1er topic rouge et essayer de faire ce programme

Je pense que 95% 3 semaines après ont arreté la muscul

Sinon c est sur qu en faisant ça c est road to the mass, mais faut être chomeur ou au choix faire un sacfifice sur un ou plusieur de ces choix : loisir/copines/enfant.

Alors que stronglift ça te prend 3-4 h par semaines. Et tu progresse plus en force et sûrement presque autant en physique

C'est quoi le strong lift

Le 08 février 2021 à 20:24:07 Simplepirate9 a écrit :

Le 08 février 2021 à 20:09:40 FionDeSavanah1 a écrit :

Le 08 février 2021 à 20:07:47 Underworld4 a écrit :
Ce programmeur de chomeur en vue de devenir bodybuilder. On se croirait sur superphysique.

Je plains les débutant qui vont taper ppl, cliquer sur le 1er topic rouge et essayer de faire ce programme

Je pense que 95% 3 semaines après ont arreté la muscul

Sinon c est sur qu en faisant ça c est road to the mass, mais faut être chomeur ou au choix faire un sacfifice sur un ou plusieur de ces choix : loisir/copines/enfant.

Alors que stronglift ça te prend 3-4 h par semaines. Et tu progresse plus en force et sûrement presque autant en physique

C'est quoi le strong lift

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Je ne sais toujours pas si ce ppl est un troll.

Le 22 février 2021 à 09:01:34 Rizizitas2 a écrit :
Je ne sais toujours pas si ce ppl est un troll.

je me suis blessé le fait pas

Le 22 février 2021 à 09:01:34 :
Je ne sais toujours pas si ce ppl est un troll.

C'est ultra sérieux

Le 13 mars 2022 à 16:35:29 :
C'est ultra sérieux

Si marius le dit moi j’y crois ((((blowjob))))

Nofake je le testerai un jour

Le 13 mars 2022 à 16:37:22 :
Nofake je le testerai un jour

Même moi sur 1 semaine ou 2 en vacances ou quoient

En sah c’est pas un programme de merde je valide

Le 13 mars 2022 à 16:40:11 :

Le 13 mars 2022 à 16:37:22 :
Nofake je le testerai un jour

Même moi sur 1 semaine ou 2 en vacances ou quoient

En sah c’est pas un programme de merde je valide

Je te parle sur mini 3 mois, si un jour j'ai du temps par contre

Le 13 mars 2022 à 16:41:21 :

Le 13 mars 2022 à 16:40:11 :

Le 13 mars 2022 à 16:37:22 :
Nofake je le testerai un jour

Même moi sur 1 semaine ou 2 en vacances ou quoient

En sah c’est pas un programme de merde je valide

Je te parle sur mini 3 mois, si un jour j'ai du temps par contre

Ça va crier au dopage à la fin mais moi je te trusterai toujours (((((((ouient))))(ent)’s

Le 13 mars 2022 à 16:43:43 :

Le 13 mars 2022 à 16:41:21 :

Le 13 mars 2022 à 16:40:11 :

Le 13 mars 2022 à 16:37:22 :
Nofake je le testerai un jour

Même moi sur 1 semaine ou 2 en vacances ou quoient

En sah c’est pas un programme de merde je valide

Je te parle sur mini 3 mois, si un jour j'ai du temps par contre

Ça va crier au dopage à la fin mais moi je te trusterai toujours (((((((ouient))))(ent)’s

J'aurai jamais ni un physique ni des perfs qui feront croire que je sois dopé, même si je l'étais ayaaaaaaa

Le 13 mars 2022 à 16:44:35 :

Le 13 mars 2022 à 16:43:43 :

Le 13 mars 2022 à 16:41:21 :

Le 13 mars 2022 à 16:40:11 :

Le 13 mars 2022 à 16:37:22 :
Nofake je le testerai un jour

Même moi sur 1 semaine ou 2 en vacances ou quoient

En sah c’est pas un programme de merde je valide

Je te parle sur mini 3 mois, si un jour j'ai du temps par contre

Ça va crier au dopage à la fin mais moi je te trusterai toujours (((((((ouient))))(ent)’s

J'aurai jamais ni un physique ni des perfs qui feront croire que je sois dopé, même si je l'étais ayaaaaaaa

Si tu atteins ta limite natty ( ce n’est pas encore le cas mais dans le futur pourquoi pas ) y aura moyen de douter je pense surtout si tu sèche un peu comme bazinga

Le 13 mars 2022 à 16:49:23 :

Le 13 mars 2022 à 16:44:35 :

Le 13 mars 2022 à 16:43:43 :

Le 13 mars 2022 à 16:41:21 :

Le 13 mars 2022 à 16:40:11 :

> Le 13 mars 2022 à 16:37:22 :

>Nofake je le testerai un jour

Même moi sur 1 semaine ou 2 en vacances ou quoient

En sah c’est pas un programme de merde je valide

Je te parle sur mini 3 mois, si un jour j'ai du temps par contre

Ça va crier au dopage à la fin mais moi je te trusterai toujours (((((((ouient))))(ent)’s

J'aurai jamais ni un physique ni des perfs qui feront croire que je sois dopé, même si je l'étais ayaaaaaaa

Si tu atteins ta limite natty ( ce n’est pas encore le cas mais dans le futur pourquoi pas ) y aura moyen de douter je pense surtout si tu sèche un peu comme bazinga

Ouais j'en suis loin j'espère mais bon, on verra

L'une des plus grosses boucles du forum ce topic...

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