Mais comment c'est possible de faire tout ça ptdrr

Le 08 février 2021 à 15:46:22 Simplepirate9 a écrit :
Mais comment c'est possible de faire tout ça ptdrr

en 1h30 cest reglé, 2h max si t’es lent

Le 08 février 2021 à 15:46:22 Simplepirate9 a écrit :
Mais comment c'est possible de faire tout ça ptdrr

A ton avis.

Le 08 février 2021 à 15:48:32 ProtAhurax a écrit :

Le 08 février 2021 à 15:46:22 Simplepirate9 a écrit :
Mais comment c'est possible de faire tout ça ptdrr

A ton avis.

Je parle surtout en terme de temps 2h par jour c'est juste impossible faut être chômeur

Le 08 février 2021 à 15:49:09 Simplepirate9 a écrit :

Le 08 février 2021 à 15:48:32 ProtAhurax a écrit :

Le 08 février 2021 à 15:46:22 Simplepirate9 a écrit :
Mais comment c'est possible de faire tout ça ptdrr

A ton avis.

Je parle surtout en terme de temps 2h par jour c'est juste impossible faut être chômeur

Non mais meme en terme de volume.

Faut pas être bien cuit pour comprendre que c'est un troll.

Pourquoi les jambes sont négligées ?

Le 08 février 2021 à 15:49:45 ProtAhurax a écrit :

Le 08 février 2021 à 15:49:09 Simplepirate9 a écrit :

Le 08 février 2021 à 15:48:32 ProtAhurax a écrit :

Le 08 février 2021 à 15:46:22 Simplepirate9 a écrit :
Mais comment c'est possible de faire tout ça ptdrr

A ton avis.

Je parle surtout en terme de temps 2h par jour c'est juste impossible faut être chômeur

Non mais meme en terme de volume.

Faut pas être bien cuit pour comprendre que c'est un troll.

C'est vraiment un troll t'es sûr
Apres ça m'ettonne pas trop

Le 08 février 2021 à 15:49:09 Simplepirate9 a écrit :

Le 08 février 2021 à 15:48:32 ProtAhurax a écrit :

Le 08 février 2021 à 15:46:22 Simplepirate9 a écrit :
Mais comment c'est possible de faire tout ça ptdrr

A ton avis.

Je parle surtout en terme de temps 2h par jour c'est juste impossible faut être chômeur

je suis desco et cest pas un troll, faut juste adapté les poids pour tenir mais moi perso j’adore j’ai h24 des courbatures alors que les programmes plus soft j’ai pas de courbatures

Le 08 février 2021 à 15:52:44 Simplepirate9 a écrit :

Le 08 février 2021 à 15:49:45 ProtAhurax a écrit :

Le 08 février 2021 à 15:49:09 Simplepirate9 a écrit :

Le 08 février 2021 à 15:48:32 ProtAhurax a écrit :

Le 08 février 2021 à 15:46:22 Simplepirate9 a écrit :
Mais comment c'est possible de faire tout ça ptdrr

A ton avis.

Je parle surtout en terme de temps 2h par jour c'est juste impossible faut être chômeur

Non mais meme en terme de volume.

Faut pas être bien cuit pour comprendre que c'est un troll.

C'est vraiment un troll t'es sûr
Apres ça m'ettonne pas trop

Bin je sais pas essaye de faire par exemple la séance jambes avec le 10x3 au Squat et tout le bordel ensuite.

A la fin tu dormiras pendent 24h.

Le 08 février 2021 à 15:55:29 ProtAhurax a écrit :

Le 08 février 2021 à 15:52:44 Simplepirate9 a écrit :

Le 08 février 2021 à 15:49:45 ProtAhurax a écrit :

Le 08 février 2021 à 15:49:09 Simplepirate9 a écrit :

Le 08 février 2021 à 15:48:32 ProtAhurax a écrit :

> Le 08 février 2021 à 15:46:22 Simplepirate9 a écrit :

>Mais comment c'est possible de faire tout ça ptdrr

A ton avis.

Je parle surtout en terme de temps 2h par jour c'est juste impossible faut être chômeur

Non mais meme en terme de volume.

Faut pas être bien cuit pour comprendre que c'est un troll.

C'est vraiment un troll t'es sûr
Apres ça m'ettonne pas trop

Bin je sais pas essaye de faire par exemple la séance jambes avec le 10x3 au Squat et tout le bordel ensuite.

A la fin tu dormiras pendent 24h.

Non mais pour moi c'est sur que je tiendrais pas

Le 08 février 2021 à 15:55:29 ProtAhurax a écrit :

Le 08 février 2021 à 15:52:44 Simplepirate9 a écrit :

Le 08 février 2021 à 15:49:45 ProtAhurax a écrit :

Le 08 février 2021 à 15:49:09 Simplepirate9 a écrit :

Le 08 février 2021 à 15:48:32 ProtAhurax a écrit :

> Le 08 février 2021 à 15:46:22 Simplepirate9 a écrit :

>Mais comment c'est possible de faire tout ça ptdrr

A ton avis.

Je parle surtout en terme de temps 2h par jour c'est juste impossible faut être chômeur

Non mais meme en terme de volume.

Faut pas être bien cuit pour comprendre que c'est un troll.

C'est vraiment un troll t'es sûr
Apres ça m'ettonne pas trop

Bin je sais pas essaye de faire par exemple la séance jambes avec le 10x3 au Squat et tout le bordel ensuite.

A la fin tu dormiras pendent 24h.

adaptation des poids

tu mets un peu plus léger en 10x3 qu’en 3x3 mais en terme de volume ça sera bcp plus intéressant même avec plus léger

aucun intérêt de mettre des poids de merde pour tenir les 10 séries
tu progresses juste parce que t'es un squelette qui s'entraîne et qui mange

Moi je veux le faire pour pouvoir manger 3500 calories de manière justifiée
Nan en vrai j'aimerais bien faire ce genre de programmes juste parce que j'aime bien les entraînements hardcore

Le 08 février 2021 à 15:57:04 MartinFoucarde a écrit :

Le 08 février 2021 à 15:55:29 ProtAhurax a écrit :

Le 08 février 2021 à 15:52:44 Simplepirate9 a écrit :

Le 08 février 2021 à 15:49:45 ProtAhurax a écrit :

Le 08 février 2021 à 15:49:09 Simplepirate9 a écrit :

> Le 08 février 2021 à 15:48:32 ProtAhurax a écrit :

>> Le 08 février 2021 à 15:46:22 Simplepirate9 a écrit :

> >Mais comment c'est possible de faire tout ça ptdrr

>

> A ton avis.

Je parle surtout en terme de temps 2h par jour c'est juste impossible faut être chômeur

Non mais meme en terme de volume.

Faut pas être bien cuit pour comprendre que c'est un troll.

C'est vraiment un troll t'es sûr
Apres ça m'ettonne pas trop

Bin je sais pas essaye de faire par exemple la séance jambes avec le 10x3 au Squat et tout le bordel ensuite.

A la fin tu dormiras pendent 24h.

adaptation des poids

tu mets un peu plus léger en 10x3 qu’en 3x3 mais en terme de volume ça sera bcp plus intéressant même avec plus léger

Surtout en plus que si tu es débutant ca a encore moins d'interet.

Attendez d'avoir des perfs plus élevées vous verrez si vous pouvez tenir ce volume

Le 08 février 2021 à 16:00:03 ProtAhurax a écrit :

Le 08 février 2021 à 15:57:04 MartinFoucarde a écrit :

Le 08 février 2021 à 15:55:29 ProtAhurax a écrit :

Le 08 février 2021 à 15:52:44 Simplepirate9 a écrit :

Le 08 février 2021 à 15:49:45 ProtAhurax a écrit :

> Le 08 février 2021 à 15:49:09 Simplepirate9 a écrit :

>> Le 08 février 2021 à 15:48:32 ProtAhurax a écrit :

> >> Le 08 février 2021 à 15:46:22 Simplepirate9 a écrit :

> > >Mais comment c'est possible de faire tout ça ptdrr

> >

> > A ton avis.

>

> Je parle surtout en terme de temps 2h par jour c'est juste impossible faut être chômeur

Non mais meme en terme de volume.

Faut pas être bien cuit pour comprendre que c'est un troll.

C'est vraiment un troll t'es sûr
Apres ça m'ettonne pas trop

Bin je sais pas essaye de faire par exemple la séance jambes avec le 10x3 au Squat et tout le bordel ensuite.

A la fin tu dormiras pendent 24h.

adaptation des poids

tu mets un peu plus léger en 10x3 qu’en 3x3 mais en terme de volume ça sera bcp plus intéressant même avec plus léger

Surtout en plus que si tu es débutant ca a encore moins d'interet.

fake prot je t’aime bien mais tu justifies jamais, tu sors des affirmations puis tu te casses

Le 08 février 2021 à 15:46:22 Simplepirate9 a écrit :
Mais comment c'est possible de faire tout ça ptdrr

Le 08 février 2021 à 16:10:27 MartinFoucarde a écrit :

Le 08 février 2021 à 16:00:03 ProtAhurax a écrit :

Le 08 février 2021 à 15:57:04 MartinFoucarde a écrit :

Le 08 février 2021 à 15:55:29 ProtAhurax a écrit :

Le 08 février 2021 à 15:52:44 Simplepirate9 a écrit :

> Le 08 février 2021 à 15:49:45 ProtAhurax a écrit :

>> Le 08 février 2021 à 15:49:09 Simplepirate9 a écrit :

> >> Le 08 février 2021 à 15:48:32 ProtAhurax a écrit :

> > >> Le 08 février 2021 à 15:46:22 Simplepirate9 a écrit :

> > > >Mais comment c'est possible de faire tout ça ptdrr

> > >

> > > A ton avis.

> >

> > Je parle surtout en terme de temps 2h par jour c'est juste impossible faut être chômeur

>

> Non mais meme en terme de volume.

>

> Faut pas être bien cuit pour comprendre que c'est un troll.

C'est vraiment un troll t'es sûr
Apres ça m'ettonne pas trop

Bin je sais pas essaye de faire par exemple la séance jambes avec le 10x3 au Squat et tout le bordel ensuite.

A la fin tu dormiras pendent 24h.

adaptation des poids

tu mets un peu plus léger en 10x3 qu’en 3x3 mais en terme de volume ça sera bcp plus intéressant même avec plus léger

Surtout en plus que si tu es débutant ca a encore moins d'interet.

fake prot je t’aime bien mais tu justifies jamais, tu sors des affirmations puis tu te casses

c'est le vrai + il a raison, pas besoin de se justifier tu comprendras quand tu mettras autre chose que 50kgs sur ta barre de DC

Le 08 février 2021 à 16:11:27 LaszloFullTesto a écrit :

Le 08 février 2021 à 16:10:27 MartinFoucarde a écrit :

Le 08 février 2021 à 16:00:03 ProtAhurax a écrit :

Le 08 février 2021 à 15:57:04 MartinFoucarde a écrit :

Le 08 février 2021 à 15:55:29 ProtAhurax a écrit :

> Le 08 février 2021 à 15:52:44 Simplepirate9 a écrit :

>> Le 08 février 2021 à 15:49:45 ProtAhurax a écrit :

> >> Le 08 février 2021 à 15:49:09 Simplepirate9 a écrit :

> > >> Le 08 février 2021 à 15:48:32 ProtAhurax a écrit :

> > > >> Le 08 février 2021 à 15:46:22 Simplepirate9 a écrit :

> > > > >Mais comment c'est possible de faire tout ça ptdrr

> > > >

> > > > A ton avis.

> > >

> > > Je parle surtout en terme de temps 2h par jour c'est juste impossible faut être chômeur

> >

> > Non mais meme en terme de volume.

> >

> > Faut pas être bien cuit pour comprendre que c'est un troll.

>

> C'est vraiment un troll t'es sûr

> Apres ça m'ettonne pas trop

Bin je sais pas essaye de faire par exemple la séance jambes avec le 10x3 au Squat et tout le bordel ensuite.

A la fin tu dormiras pendent 24h.

adaptation des poids

tu mets un peu plus léger en 10x3 qu’en 3x3 mais en terme de volume ça sera bcp plus intéressant même avec plus léger

Surtout en plus que si tu es débutant ca a encore moins d'interet.

fake prot je t’aime bien mais tu justifies jamais, tu sors des affirmations puis tu te casses

c'est le vrai + il a raison, pas besoin de se justifier tu comprendras quand tu mettras autre chose que 50kgs sur ta barre de DC

Le vrai cest prot masse il est modo du forum donc aucune raison qu’il prenne un secondaire

t'es un newfag non ?