Y'a aucun troll hein

A oui c'est du gros volume ça ptdrr

Cou, le seul type qui a compris que volume > all ....

Les autres ragent

c'est nul à chier

Le 11 janvier 2021 à 14:56:43 shortdecombat a écrit :
c'est nul à chier

Developpe ???

Gros rageux

Ayaaaa je vois ça ça me fait peur
Je suis en pls avec des pompes

1 seule fois des EL dans la semaine ?

C'est nul a chier connard

J'aimerais bien faire le programme quand j'aurai accès à du matos et que j'aurai bien progressé, mais j'aurai pas le temps avec la reprise des études + cardio + j'ai beaucoup à faire chez moi, faire seulement l'un des deux PPL c'est carré ?
Ceux qui disent que c'est nul moi-même qui n'y connait pas grand chose j'ai compris que c'est pas un truc de tarlouze donc calmez vous ayaa

Le 05 février 2021 à 08:11:55 Arch-Vile a écrit :
C'est nul a chier connard

????????

tu veux qu'on te souleve ou c'est comment

Je commence le prog
Depuis que je fais de la muscu je suis même pas à 2K kcal en ayant une gen skinny
1m90 78kg sec

Y'a intérêt que j'explose cou

Le 06 février 2021 à 14:39:11 Tristecontent a écrit :
Je commence le prog
Depuis que je fais de la muscu je suis même pas à 2K kcal en ayant une gen skinny
1m90 78kg sec

Y'a intérêt que j'explose cou

oublie pas les 3500 kcal mini

Le 05 février 2021 à 08:58:24 BenBen62 a écrit :
J'aimerais bien faire le programme quand j'aurai accès à du matos et que j'aurai bien progressé, mais j'aurai pas le temps avec la reprise des études + cardio + j'ai beaucoup à faire chez moi, faire seulement l'un des deux PPL c'est carré ?
Ceux qui disent que c'est nul moi-même qui n'y connait pas grand chose j'ai compris que c'est pas un truc de tarlouze donc calmez vous ayaa

bah les 2 ppl se complètent assez bien donc au pire tu fais PPL semaine 1 et P2 L2 L2 la semaine 2

Le 06 février 2021 à 14:42:32 MartinFoucarde a écrit :

Le 06 février 2021 à 14:39:11 Tristecontent a écrit :
Je commence le prog
Depuis que je fais de la muscu je suis même pas à 2K kcal en ayant une gen skinny
1m90 78kg sec

Y'a intérêt que j'explose cou

oublie pas les 3500 kcal mini

Je vais go riz steak ketchup comme baz
+ 2 shaker/ jour pour max de prot

Je vais skipp abs et mollet par contre mais je garde corde a sauté
A moi la masse

c'est du troll ce programme les khey

Le 06 février 2021 à 14:53:48 HXXSS a écrit :
c'est du troll ce programme les khey

Mes couilles baz s'entraine un peu près comme ça
Tout les gros level du forum aussi d'ailleurs

Le 06 février 2021 à 14:53:48 HXXSS a écrit :
c'est du troll ce programme les khey

https://www.jeuxvideo.com/forums/42-78-65615589-1-0-1-0-malaise-mon-evolution-apres-12-semaines-du-ppl-de-cou.htm

Go séance pull n°2
150 tractions bordel

Ahi j'avais oublié j'ai fais les Bibi hier
J'suis à 80 tractions la j'vais être en pls

Je peux pas le faire tout de suite Martin j'ai pas le matos et je veux pas faire payer mon frère, je reste sur PDC (lesté à moyen/long terme) avec les moyens du bord, j'aimerais bien le faire quand les salles seront ouvertes par contre (dreamer)