Yo vu que je vais go armé je passe les testes normalement cette été mais je souhaite faire bonne impression et donc essayer d'avoir des résultats de ouf que ce soit en cardio ou tractions
Pour le reste je gère mais niveau tractions j'ai du mal à progresser en rep

Voici ce que je fais toute les 70h :

Exo 1 Tractions lesté (menton barre)
Séance A :4x3(25kg)
Séance B :4x6 (15kg)

Exo 2 tractions complete (tête)
1xmax = je suis à 8 rep
4x4

Exo 3 tractions large (je descend pas entièrement pour garder tension)
3x8

Et pour finir des traction ou je reste en haut du mouvement (tête au dessus) le plus longtemps possible

Tu passeras pas les tests psy

[17:23:25] <Bayo140auBench>
Tu passeras pas les tests psy

C'est des QCM de Qi gros c'est de la merde j'en fais sur mon téléphone depuis des années quand je suis au toilettes en train de chier

Des experts en tractions pour m'aider à progresser

Le 11 avril 2020 à 17:40:38 Tetalys a écrit :
Des experts en tractions pour m'aider à progresser

Baz avait fait une vidéo dessus,check ça

Miskine les mecs qui ont peur de pas passer les tests de l'armée

[17:43:06] <Bullet_nrv>
Miskine les mecs qui ont peur de pas passer les tests de l'armée

Jamais dit que j'ai peur gros justement j'ai juste dit que je voulais avoir les meilleurs résultats pour faire bonne impression

Parce que sinon les teste je les réussi sans entraînement hein j'ai un gros cardio et je passe 8 tractions complete

Tests psy c'est un questionnaire de personnalité aussi assez long et avec lequel où on peut pas mentir, ils le voient

Le 11 avril 2020 à 17:23:25 Bayo140auBench a écrit :
Tu passeras pas les tests psy

Ptdrrrrrrrr

Calme toi sur la gâchette bayo ça rafale en ce moment

Gaffe parce que le tests de personnalité ils ferment des portes, l'infanterie para où tdm sur les forums on en voient plein qui l'ont pas eu parce que "trop gentil"

[17:43:54] <UC3>
Tests psy c'est un questionnaire de personnalité aussi assez long et avec lequel où on peut pas mentir, ils le voient

Faut être un vrai cassos pour pas réussir je pense pas que c'est mon cas irl

Tu vises quel reg khey ?

dont't feed

[17:47:08] <UC3>
Tu vises quel reg khey ?

Je veux être maître chien

Le 11 avril 2020 à 17:58:13 Tetalys a écrit :

[17:47:08] <UC3>
Tu vises quel reg khey ?

Je veux être maître chien

Comme atlas ?

Dans quel régiment ?

T'as un dos pas dégueulasse, ça m'étonne que tu passes que 8 tractions

Attend tu passes que 8 tractions complètes ??? :o

Ouais mais y'a zéro go muscu qui fait des tractions complete hein c'est tête entièrement au dessus de la barre si je fais tractions de go muscu j'en fais 20