C'est normal que pendant tous les curls mon tendon du biceps ressort hyper fort ? J'ai peur de me l'arraché/déchiré le biceps pourtant je suis pas en full ampli

Mets des gants !

Oui c'est normal, il est visible parce que ton biceps est court c'est tout.

up

j'avais pareil quand j'ai commencé la muscu , j'ai des biceps ultra court et j'étais très peu gras mais tkt pas pour ca

genre ca faisait un creu tout mes potes étaient choqués même moi d'ailleur

Il ressort ou il te fait mal ?

Le 26 mars 2020 à 10:24:28 ProtMasse a écrit :
Il ressort ou il te fait mal ?

Il ressort surtout mais le droit bien plus que le gauche et ça m'arrive parfois d'avoir des petites douleurs à cet endroit

Le 26 mars 2020 à 11:15:44 SadKhey a écrit :

Le 26 mars 2020 à 10:24:28 ProtMasse a écrit :
Il ressort ou il te fait mal ?

Il ressort surtout mais le droit bien plus que le gauche et ça m'arrive parfois d'avoir des petites douleurs à cet endroit

C'est sûrement des courbatures. Envois une photo quand même.

Si t'as des douleurs ne force pas
Encore un coup à te déchirer le biceps

Ca fait une semaine que je m'entraine plus mais avant je pensais avoir une tendinite mais là plus rien et c'était plutôt une gêne ça me faisait pas vraiment mal

Sinon c'est le fait qu'il ressort très fort notamment en supi qui me fait flipper

Les biceps courts vous aimez trop le risque

Le 26 mars 2020 à 11:27:18 SadKhey a écrit :
Ca fait une semaine que je m'entraine plus mais avant je pensais avoir une tendinite mais là plus rien et c'était plutôt une gêne ça me faisait pas vraiment mal

Sinon c'est le fait qu'il ressort très fort notamment en supi qui me fait flipper

t'es sec ?

Le 26 mars 2020 à 11:18:14 Etibessorg a écrit :

Le 26 mars 2020 à 11:15:44 SadKhey a écrit :

Le 26 mars 2020 à 10:24:28 ProtMasse a écrit :
Il ressort ou il te fait mal ?

Il ressort surtout mais le droit bien plus que le gauche et ça m'arrive parfois d'avoir des petites douleurs à cet endroit

C'est sûrement des courbatures. Envois une photo quand même.

Et il ressort d'avantage avec charge (sur la tof je contracte à vide)

Le 26 mars 2020 à 11:29:39 SaussiceFitness a écrit :

Le 26 mars 2020 à 11:27:18 SadKhey a écrit :
Ca fait une semaine que je m'entraine plus mais avant je pensais avoir une tendinite mais là plus rien et c'était plutôt une gêne ça me faisait pas vraiment mal

Sinon c'est le fait qu'il ressort très fort notamment en supi qui me fait flipper

t'es sec ?

Oui

Le 26 mars 2020 à 11:28:15 Hazardeden10 a écrit :
Les biceps courts vous aimez trop le risque

Pourquoi tu dis ça bg ?
Pourtant sur les curls je mets pas trop lourd, j'ai éxec propre et je limite l'ampli

Si jamais ça peut te servir, Gundill a fait plusieurs vidéos pour échauffer le tendon bicipital. Mais c'est plutôt des échauffements pré bench il me semble

Le 26 mars 2020 à 11:35:58 Dolphy_Lundgren a écrit :
Si jamais ça peut te servir, Gundill a fait plusieurs vidéos pour échauffer le tendon bicipital. Mais c'est plutôt des échauffements pré bench il me semble

je confirme que les échauffement de gundill sont maître course

Le 26 mars 2020 à 11:35:58 Dolphy_Lundgren a écrit :
Si jamais ça peut te servir, Gundill a fait plusieurs vidéos pour échauffer le tendon bicipital. Mais c'est plutôt des échauffements pré bench il me semble

Pour l'échauffement je fais ça https://www.youtube.com/watch?v=yaFt35X-o8c en plus de mobilisation articulaire avant
Puis montée en charges progressive (3 séries souvent) je sais pas si c'est suffisant

Le 26 mars 2020 à 11:37:13 porco-grosso a écrit :

Le 26 mars 2020 à 11:35:58 Dolphy_Lundgren a écrit :
Si jamais ça peut te servir, Gundill a fait plusieurs vidéos pour échauffer le tendon bicipital. Mais c'est plutôt des échauffements pré bench il me semble

je confirme que les échauffement de gundill sont maître course

Je les fait à chaque séance.