Le 05 mars 2020 à 13:20:12 tinafri a écrit :

Le 05 mars 2020 à 10:13:56 Baki_kira a écrit :

[10:03:29] <tinafri>
Fentes bulgares gueckoz plutôt

Dlm ton exo

moi je l'aime bien

Le 05 mars 2020 à 13:03:13 Tcuiiban1 a écrit :

Le 05 mars 2020 à 10:13:56 Baki_kira a écrit :

[10:03:29] <tinafri>
Fentes bulgares gueckoz plutôt

Dlm ton exo

Dacc

Frifri t’es pas du sud ? J’ai vu une meuf faire des fentes bulgares avec la même perfs que toi

non c'est pas moi bg

Dacc je me disais elle était fraîche quand même

Le 05 mars 2020 à 13:11:51 lnatteignable a écrit :
Tu peux tout faire pour les jambes.
Tant que tu fais pas de squats et SDT c’est bon.

Oublie pas les mollets aussi.

Ouais je vois

Ton problème d'équilibre au squat bulgare, c'est pas dû au fait que tu faisais ça avec une seule haltère ?

Perso je me balance pas mal au pdc, mais une fois les haltères en mains c'est bon

Les Squat bulgare c'est d'la frappe hein, j'pense l'avoir assez répété pourtant, et c'est pas les sources qui manques..

Comme l'a dit VDD essai avec 2 haltères sinon PDC en variant l'exécution (1 series Super lent, 1 series normal, 1 series explosif) Pour Bien apprendre le mouvement et gérer l'équilibre.