Fait juste du marteau et voila

Le 06 janvier 2020 à 20:26:09 CouDeGorille a écrit :
Mais moi j’aime que le marteau donc je fais que marteau c’est quoi cette manie de vouloir faire pleins d’exo ? Surtout que c’est l’exo le plus complet et celui ou t’as le tonnage le plus élevé

Ouais mais ça fait pas le pic du biceps , ça fait le côté un peu

Toute façon je ne fais que ça , traction prise neutre aussi

Le pic du biceps voila topic troll jen etais sur modo supprime ca

biceps courts perso à la premier série mes bras sont déjà ultra congestionnés

les deux dernières séries je les fais au mental sérieux, je déteste aussi travailler cette partie même si c'est avec le temps devenu un de mes points forts