Je hais faire les biceps

Et vous?

go traction supination + curl incliné et tu aimeras

Biceps jambes une horreur, on dirait que les mouvs sont pas naturels

Le 06 janvier 2020 à 20:09:28 Roififou_ a écrit :
go traction supination + curl incliné et tu aimeras

l'acide lactique pendant l'incliné

j'ai envie de balancer les haltere tellement c'est désagreable cette merde

Le 06 janvier 2020 à 20:10:27 skinnyfatvie a écrit :

Le 06 janvier 2020 à 20:09:28 Roififou_ a écrit :
go traction supination + curl incliné et tu aimeras

l'acide lactique pendant l'incliné

j'ai envie de balancer les haltere tellement c'est désagreable cette merde

Cest ce que je préfère no joke

Je hais le dos, les jambes, les biceps et les triceps

Par contre j'adore épaules et pecs.

Mais j’ai trouvé le secret pour prendre du plaisir à faire des groupes musculaires que j'aime pas, c'est de faire des gros poly, en mettant (raisonnablement) lourd, comme ca tu te sens alpha, l'égo lift, ca rafraichit beaucoup la muscu je trouve

Faut les faire sinon t'auras des petits bras comme moi.

Le 06 janvier 2020 à 20:10:58 porco-grosso a écrit :

Le 06 janvier 2020 à 20:10:27 skinnyfatvie a écrit :

Le 06 janvier 2020 à 20:09:28 Roififou_ a écrit :
go traction supination + curl incliné et tu aimeras

l'acide lactique pendant l'incliné

j'ai envie de balancer les haltere tellement c'est désagreable cette merde

Cest ce que je préfère no joke

putain clé

Le 06 janvier 2020 à 20:10:58 porco-grosso a écrit :

Le 06 janvier 2020 à 20:10:27 skinnyfatvie a écrit :

Le 06 janvier 2020 à 20:09:28 Roififou_ a écrit :
go traction supination + curl incliné et tu aimeras

l'acide lactique pendant l'incliné

j'ai envie de balancer les haltere tellement c'est désagreable cette merde

Cest ce que je préfère no joke

Quand t'as longs bras biceps court ce genre d'exo, surtout traction supination

C trop ouf de taffer les bras

Parce que tu fais des exo de merde

Curl marteau bien lourd c’est le top mais bon tibo conseil de faire 15 rep donc tout le monde fait 15 rep

J'sais pas j'en fais pas

Curl et élévations latérales c'est les deux pires mouvements que je fais. Je me sens minable en plus quand je fais mon curl incliné à être assis comme une merde à soulever des poids d'enfants

Le 06 janvier 2020 à 20:18:12 CouDeGorille a écrit :
Parce que tu fais des exo de merde

Curl marteau bien lourd c’est le top mais bon tibo conseil de faire 15 rep donc tout le monde fait 15 rep

Marteau lourd je fais plus que ça quasiment, c’est bcp moins désagréable et ça me fait pas mal aux articulations + pas de brûlure du biceps de tare comme sur l’incline

Marteau a la corde aussi

Le 06 janvier 2020 à 20:19:31 skinnyfatvie a écrit :

Le 06 janvier 2020 à 20:18:12 CouDeGorille a écrit :
Parce que tu fais des exo de merde

Curl marteau bien lourd c’est le top mais bon tibo conseil de faire 15 rep donc tout le monde fait 15 rep

Marteau lourd je fais plus que ça quasiment, c’est bcp moins désagréable et ça me fait pas mal aux articulations + pas de brûlure du biceps de tare comme sur l’incline

Le curl incliné et le spider curl c'est des exos tombés du ciel

Le 06 janvier 2020 à 20:21:08 CouDeGorille a écrit :
Marteau a la corde aussi

Oui je fais ça

Le 06 janvier 2020 à 20:21:18 porco-grosso a écrit :

Le 06 janvier 2020 à 20:19:31 skinnyfatvie a écrit :

Le 06 janvier 2020 à 20:18:12 CouDeGorille a écrit :
Parce que tu fais des exo de merde

Curl marteau bien lourd c’est le top mais bon tibo conseil de faire 15 rep donc tout le monde fait 15 rep

Marteau lourd je fais plus que ça quasiment, c’est bcp moins désagréable et ça me fait pas mal aux articulations + pas de brûlure du biceps de tare comme sur l’incline

Le curl incliné et le spider curl c'est des exos tombés du ciel

Gros ta pas envie de jeter les haltère et quitter la salle avec l’incline ?

Mais moi j’aime que le marteau donc je fais que marteau c’est quoi cette manie de vouloir faire pleins d’exo ? Surtout que c’est l’exo le plus complet et celui ou t’as le tonnage le plus élevé

L'incliné j'adore sentir la brûlure dans les Biceps t'es fou.

Faire du Magyc Tryceps aussi, sentir la congestion des Triceps.

Pour les EL j'avoue c'est super chaud même si j'essaye de le faire à la poulie maintenant que je suis en salle.