C’est ce que je fais ouais

Vous entendez quoi par décrocher ?
Genre vous laissez pendre vos bras.?

Le 30 novembre 2019 à 15:21:31 Comptesecours6 a écrit :
Vous entendez quoi par décrocher ?
Genre vous laissez pendre vos bras.?

https://youtu.be/w2Q7LbkhtLI

Ok mais si tu resserres pas les omoplates tu bosses pas le dos du coup

Le 30 novembre 2019 à 15:17:39 Zruster a écrit :
T’avais mis combien par bras ?

Elle est géniale je fais que ça moi

c'était sur des salons, je sais plus trop. Il devait y avoir entre 40 et 70 par bras, j'avais piqué des disques aux stands mitoyens

Mais tu travailles comment les trapèzes médian alors?

Le 30 novembre 2019 à 16:59:37 hj924781 a écrit :
Mais tu travailles comment les trapèzes médian alors?

Je up. Par la comtraction pure de ceux ci en lourd ? En variant les rep rangé avec du plus léger ? Avec du DL ?

Faites du pendlay et y'a plus de soucis de déchirure liée au freinage

Mais sur la phase concentrique, ramener ses épaules en arrière peut amener la blessure en lourd ? J'ai bien dépassé le pdc sur la barre donc flemme de me niquer encore

Up rondelle