Le probleme c'est où trouver du collagene dequalite en promo pdt le black friday?
Ya nutrimuscle quif ait du collagene denon quallte mais jamais de promo, toit comme nutripure

Le 19 novembre 2019 à 16:02:14 Seid_natty_oui a écrit :
Glycine, glucosamine, collagene

comment vous dosez la glycine?

Le 19 novembre 2019 à 19:54:59 ForeverJung a écrit :
comment vous dosez la glycine?

1.5g environ à jeun avant de dormir

Magnesium
Zinc
Vitamine D3
Vitamine K2
iodine
Oméga-3
Complexe B vitamines
Methylfolate (B9)
Niacin(B3)
Methylcobalamin(b12)

Le 19 novembre 2019 à 20:56:13 Soalian a écrit :

Le 19 novembre 2019 à 19:54:59 ForeverJung a écrit :
comment vous dosez la glycine?

1.5g environ à jeun avant de dormir

ah ouais? ok je note merci

Attention à la créatine si tu as un début de calvos

Le 19 novembre 2019 à 19:54:59 ForeverJung a écrit :
comment vous dosez la glycine?

5g avant de dormir, de préférence pas à jeun ( pour éviter au corps de l utiliser comme source d’énergie, me souviens plus en détail du procédé ).
J'en prends aussi qq grammes après mes repas toute la journée

C'est quoi le déllire avec la vitamine B? Mangez équilibré ça devrait suffire.

Voici ma liste de suppléments:
- Collagène
- Magnesium
- Zinc
- D3
- Oméga 3
- Glucosamine et chondroïtine

si j'avais de la thune je prendrais, par ordre de priorité :
glucosamine
collagène
whey

les omega 3 tu peux en avoir facilement via les poissons gras et les multi vitamines, bcaa, créatine, c'est useless

Donc glycine c'est bien 5gr ?

Le 19 novembre 2019 à 16:12:56 Bowissent a écrit :
Collagène avant tout. Ensuite vitamine D, vitamine K2.
 
Puis selon l'alimentation, du magnésium ou du zinc ça peut aider.

vitamine K2 MK-7 microencapsulée meilleure assimilation

Le 20 novembre 2019 à 00:13:57 _Brayan_ a écrit :
Donc glycine c'est bien 5gr ?

https://www.julienvenesson.fr/la-science-devoile-le-secret-de-la-longevite/
"3 gr au coucher, la glycine améliore la qualité du sommeil"
"entre 8 et 15 gr par jour selon son gabarit"