C'est bientôt le black friday pas de sous et tt dcp je voudrais savoir quels sont les complèments les plus utiles selon vous ? Pas besoin de whey l'alimentation suffit,j'avais pense à de la creatine, de la maltodextrine, des BCAA, un multivitamine, y a d'autre trucs pas mal ?

Glycine, glucosamine, collagene

Créatine c'est tout

Le 19 novembre 2019 à 16:02:14 Seid_natty_oui a écrit :
Glycine, glucosamine, collagene

Je prends chondroitine aussi

Le 19 novembre 2019 à 16:03:15 UltiEnculRoulur a écrit :
Créatine c'est tout

Creatine = plus gros / plus de force je vois pas l'utilité

[16:04:09] <BulkOrNothing_6>

Le 19 novembre 2019 à 16:03:15 UltiEnculRoulur a écrit :
Créatine c'est tout

Creatine = plus gros / plus de force je vois pas l'utilité

Tu fais de la muscu ?
Oui je veux pas devenir plus gros et plus fort
Par contre j'achète une ceinture pour squat a 45kg

Le 19 novembre 2019 à 16:05:40 UltiEnculRoulur a écrit :

[16:04:09] <BulkOrNothing_6>

Le 19 novembre 2019 à 16:03:15 UltiEnculRoulur a écrit :
Créatine c'est tout

Creatine = plus gros / plus de force je vois pas l'utilité

Tu fais de la muscu ?
Oui je veux pas devenir plus gros et plus fort
Par contre j'achète une ceinture pour squat a 45kg

Dans utilite c'est pas ce que j'entendais

Bah oui je pensais que ceinture c'était utile pour pas se blesser

Sinon pour te répondre l'op :
Whey = diète comme tu dis
Créatine c'est efficace et pas cher
Malto c'est pas indispensable, a la limite en intra dans ta bouteille d'eau pour les gros training, et ça coûte rien
BCAA inutile
Multi vitamines c'est souvent de la merde sous dosé et peu assimilable

Le 19 novembre 2019 à 16:10:57 UltiEnculRoulur a écrit :
Sinon pour te répondre l'op :
Whey = diète comme tu dis
Créatine c'est efficace et pas cher
Malto c'est pas indispensable, a la limite en intra dans ta bouteille d'eau pour les gros training, et ça coûte rien
BCAA inutile
Multi vitamines c'est souvent de la merde sous dosé et peu assimilable

Et les compléments pr les articulations?

Collagène avant tout. Ensuite vitamine D, vitamine K2.
 
Puis selon l'alimentation, du magnésium ou du zinc ça peut aider.

Glycine gluco collagène créatine vitamines pour les carences,malto pour mettre dans la boisson et c'est bon ?

[16:12:56] <Bowissent>
Collagène avant tout. Ensuite vitamine D, vitamine K2.
 
Puis selon l'alimentation, du magnésium ou du zinc ça peut aider.

Collagène ou Glycine ou gluco/chondro ?

Ah oui zinc et magnésium c'est good ? Perso je trouve que ça améliore

Zinc magnésium ouais c'est bien !
Et vitD3 pour l'hiver

Y a pas déjà de la D3 dans certains multivitamine ?

Créatine + collagène + vit D
+ Gluco si t'as des prbs d'articulation
+ Omega 3 (moins important de veux la selon moi, mais important qd même)

Au fait en regardant j'ai vu que la malto était comme le dextrose enfin similaire... C'est quoi le mieux ?

Le complexe magnésium, B6, taurine de Nutripure est vraiment intéressant pour les insomniaque du forum
Bien dosé, pas d excipients toxiques, formes biodisponibles des nutriments.

https://www.nutripure.fr/fr/sante/3-63-magnesium-taurine-B6.html#/50-nombre_gelules-60_gelules_1_mois

Le 19 novembre 2019 à 17:37:52 PaulRancoeurV12 a écrit :

vraiment intéressant pour les insomniaque du forum

Le 19 novembre 2019 à 17:37:52 PaulRancoeurV12 a écrit :
Le complexe magnésium, B6, taurine de Nutripure

Collagène master race