Tu mange cb de cal par jour ?

Je dois compter les kcal ou je bouffe jusqu"a plus faim ?

Le 05 novembre 2019 à 22:37:33 Lodav a écrit :
Tu mange cb de cal par jour ?

sur le calculateur je dois etre au alentour de 2700

Le 05 novembre 2019 à 22:37:23 ElVoltaire a écrit :

Le 05 novembre 2019 à 22:36:36 BulkOrNothing a écrit :

Le 05 novembre 2019 à 22:35:55 ElVoltaire a écrit :

Le 05 novembre 2019 à 22:34:34 BulkOrNothing a écrit :

Le 05 novembre 2019 à 22:34:00 ElVoltaire a écrit :

> Le 05 novembre 2019 à 22:33:02 BulkOrNothing a écrit :

>> Le 05 novembre 2019 à 22:32:47 ElVoltaire a écrit :

> >> Le 05 novembre 2019 à 22:32:07 BulkOrNothing a écrit :

> > >3 repas suffiront amplement

> >

> > Le pb c'est que je prends déja 3 repas et j'y arrive pas

>

> Parce que tu manges pas assez

J'ai 45 balles par semaine ;(

Ça suffit amplement

Pourtant je te jure je crame tt le budget en bouffe , mon pb je penses c'est que je prends que de la qualité en modes oeufs bio tout ça je devrais ptetre passer sur du un peu moins quali

Honnêtement moi je dirais blc de la quali c'est peut etre un peu mieux mais de mon pdv tout est plus ou moins de la merde

Ouai mais bon je sais pas j'ai l'impression de bouffer de la merde quand je prends un truc pas cher

A toi de voir 99% des gens mangent de la "merde" j'en suis pas mort, les autres peut être que si mais c'est des faible à toi de voir quelle caté tu veux être, les vegan ont des carences et Mélanie qui mange que de la lettue vient de perdre un bras actuellement, alors t'as choisi, la masse ou être un faible à vie ?

Le 05 novembre 2019 à 22:38:08 ElVoltaire a écrit :
Je dois compter les kcal ou je bouffe jusqu"a plus faim ?

Techniquement tu fois calculer ta maintenance en regardant ce que tu manges et comment ton poids évolue puis ensuite ajuster ta diète au fur et à mesure

Le 05 novembre 2019 à 22:39:07 BulkOrNothing a écrit :

Le 05 novembre 2019 à 22:37:23 ElVoltaire a écrit :

Le 05 novembre 2019 à 22:36:36 BulkOrNothing a écrit :

Le 05 novembre 2019 à 22:35:55 ElVoltaire a écrit :

Le 05 novembre 2019 à 22:34:34 BulkOrNothing a écrit :

> Le 05 novembre 2019 à 22:34:00 ElVoltaire a écrit :

>> Le 05 novembre 2019 à 22:33:02 BulkOrNothing a écrit :

> >> Le 05 novembre 2019 à 22:32:47 ElVoltaire a écrit :

> > >> Le 05 novembre 2019 à 22:32:07 BulkOrNothing a écrit :

> > > >3 repas suffiront amplement

> > >

> > > Le pb c'est que je prends déja 3 repas et j'y arrive pas

> >

> > Parce que tu manges pas assez

>

> J'ai 45 balles par semaine ;(

Ça suffit amplement

Pourtant je te jure je crame tt le budget en bouffe , mon pb je penses c'est que je prends que de la qualité en modes oeufs bio tout ça je devrais ptetre passer sur du un peu moins quali

Honnêtement moi je dirais blc de la quali c'est peut etre un peu mieux mais de mon pdv tout est plus ou moins de la merde

Ouai mais bon je sais pas j'ai l'impression de bouffer de la merde quand je prends un truc pas cher

A toi de voir 99% des gens mangent de la "merde" j'en suis pas mort, les autres peut être que si mais c'est des faible à toi de voir quelle caté tu veux être, les vegan ont des carences et Mélanie qui mange que de la lettue vient de perdre un bras actuellement, alors t'as choisi, la masse ou être un faible à vie ?

Ha non mais tkt pas niveau vegan tt ça c pas mon delire moi je veux juste de la qualité et en vrai c'est souvent de le biologique ( en tt cas dans la composition ) ou y'a pas de merde

[22:38:40] <ElVoltaire>

Le 05 novembre 2019 à 22:37:33 Lodav a écrit :
Tu mange cb de cal par jour ?

sur le calculateur je dois etre au alentour de 2700

2700 perso j ai grossi de fou meme trop rapidement, depuis cb de temps tu mange 2700 ?

Le 05 novembre 2019 à 22:39:56 BulkOrNothing a écrit :

Le 05 novembre 2019 à 22:38:08 ElVoltaire a écrit :
Je dois compter les kcal ou je bouffe jusqu"a plus faim ?

Techniquement tu fois calculer ta maintenance en regardant ce que tu manges et comment ton poids évolue puis ensuite ajuster ta diète au fur et à mesure

Ma maintenance ?

Le 05 novembre 2019 à 22:40:41 Lodav a écrit :

[22:38:40] <ElVoltaire>

Le 05 novembre 2019 à 22:37:33 Lodav a écrit :
Tu mange cb de cal par jour ?

sur le calculateur je dois etre au alentour de 2700

2700 perso j ai grossi de fou meme trop rapidement, depuis cb de temps tu mange 2700 ?

environ 2 semaine

Augmente de 200 cal et vois ce que ça donne dans 2 semaines

Le 05 novembre 2019 à 22:40:41 Lodav a écrit :

[22:38:40] <ElVoltaire>

Le 05 novembre 2019 à 22:37:33 Lodav a écrit :
Tu mange cb de cal par jour ?

sur le calculateur je dois etre au alentour de 2700

2700 perso j ai grossi de fou meme trop rapidement, depuis cb de temps tu mange 2700 ?

En me renseignant sur des études ils disent de pas prendre plus d'1 kg par moi pour des physique maigre je trouve ça peu , t'en penses quoi ?

Le 05 novembre 2019 à 22:41:47 ElVoltaire a écrit :

Le 05 novembre 2019 à 22:40:41 Lodav a écrit :

[22:38:40] <ElVoltaire>

Le 05 novembre 2019 à 22:37:33 Lodav a écrit :
Tu mange cb de cal par jour ?

sur le calculateur je dois etre au alentour de 2700

2700 perso j ai grossi de fou meme trop rapidement, depuis cb de temps tu mange 2700 ?

environ 2 semaine

Je t'ai dit de la merde mon doigt a glissé je consomme 2400 kcal

Le 05 novembre 2019 à 22:40:41 Lodav a écrit :

[22:38:40] <ElVoltaire>

Le 05 novembre 2019 à 22:37:33 Lodav a écrit :
Tu mange cb de cal par jour ?

sur le calculateur je dois etre au alentour de 2700

2700 perso j ai grossi de fou meme trop rapidement, depuis cb de temps tu mange 2700 ?

A 2700 j'prends pas 1g

Le 05 novembre 2019 à 22:40:29 ElVoltaire a écrit :

Le 05 novembre 2019 à 22:39:07 BulkOrNothing a écrit :

Le 05 novembre 2019 à 22:37:23 ElVoltaire a écrit :

Le 05 novembre 2019 à 22:36:36 BulkOrNothing a écrit :

Le 05 novembre 2019 à 22:35:55 ElVoltaire a écrit :

> Le 05 novembre 2019 à 22:34:34 BulkOrNothing a écrit :

>> Le 05 novembre 2019 à 22:34:00 ElVoltaire a écrit :

> >> Le 05 novembre 2019 à 22:33:02 BulkOrNothing a écrit :

> > >> Le 05 novembre 2019 à 22:32:47 ElVoltaire a écrit :

> > > >> Le 05 novembre 2019 à 22:32:07 BulkOrNothing a écrit :

> > > > >3 repas suffiront amplement

> > > >

> > > > Le pb c'est que je prends déja 3 repas et j'y arrive pas

> > >

> > > Parce que tu manges pas assez

> >

> > J'ai 45 balles par semaine ;(

>

> Ça suffit amplement

Pourtant je te jure je crame tt le budget en bouffe , mon pb je penses c'est que je prends que de la qualité en modes oeufs bio tout ça je devrais ptetre passer sur du un peu moins quali

Honnêtement moi je dirais blc de la quali c'est peut etre un peu mieux mais de mon pdv tout est plus ou moins de la merde

Ouai mais bon je sais pas j'ai l'impression de bouffer de la merde quand je prends un truc pas cher

A toi de voir 99% des gens mangent de la "merde" j'en suis pas mort, les autres peut être que si mais c'est des faible à toi de voir quelle caté tu veux être, les vegan ont des carences et Mélanie qui mange que de la lettue vient de perdre un bras actuellement, alors t'as choisi, la masse ou être un faible à vie ?

Ha non mais tkt pas niveau vegan tt ça c pas mon delire moi je veux juste de la qualité et en vrai c'est souvent de le biologique ( en tt cas dans la composition ) ou y'a pas de merde

J'te dis j'pense pas qu'il y ait une diff de fou avec le bio khey

Le 05 novembre 2019 à 22:41:19 ElVoltaire a écrit :

Le 05 novembre 2019 à 22:39:56 BulkOrNothing a écrit :

Le 05 novembre 2019 à 22:38:08 ElVoltaire a écrit :
Je dois compter les kcal ou je bouffe jusqu"a plus faim ?

Techniquement tu fois calculer ta maintenance en regardant ce que tu manges et comment ton poids évolue puis ensuite ajuster ta diète au fur et à mesure

Ma maintenance ?

Le nombre de kcal pour lequel ton pdc se stabilise

Le 05 novembre 2019 à 22:42:51 ElVoltaire a écrit :

Le 05 novembre 2019 à 22:40:41 Lodav a écrit :

[22:38:40] <ElVoltaire>

Le 05 novembre 2019 à 22:37:33 Lodav a écrit :
Tu mange cb de cal par jour ?

sur le calculateur je dois etre au alentour de 2700

2700 perso j ai grossi de fou meme trop rapidement, depuis cb de temps tu mange 2700 ?

En me renseignant sur des études ils disent de pas prendre plus d'1 kg par moi pour des physique maigre je trouve ça peu , t'en penses quoi ?

Pour pas prendre trop gars c'est la fourchette oui

Le 05 novembre 2019 à 22:45:46 BulkOrNothing a écrit :

Le 05 novembre 2019 à 22:42:51 ElVoltaire a écrit :

Le 05 novembre 2019 à 22:40:41 Lodav a écrit :

[22:38:40] <ElVoltaire>

Le 05 novembre 2019 à 22:37:33 Lodav a écrit :
Tu mange cb de cal par jour ?

sur le calculateur je dois etre au alentour de 2700

2700 perso j ai grossi de fou meme trop rapidement, depuis cb de temps tu mange 2700 ?

En me renseignant sur des études ils disent de pas prendre plus d'1 kg par moi pour des physique maigre je trouve ça peu , t'en penses quoi ?

Pour pas prendre trop gars c'est la fourchette oui

Ok bon bah je vais essayer d'augmenter on va voir avec le budget , merci pour votre temps les gars !

Le 05 novembre 2019 à 22:47:05 ElVoltaire a écrit :

Le 05 novembre 2019 à 22:45:46 BulkOrNothing a écrit :

Le 05 novembre 2019 à 22:42:51 ElVoltaire a écrit :

Le 05 novembre 2019 à 22:40:41 Lodav a écrit :

[22:38:40] <ElVoltaire>

> Le 05 novembre 2019 à 22:37:33 Lodav a écrit :

>Tu mange cb de cal par jour ?

sur le calculateur je dois etre au alentour de 2700

2700 perso j ai grossi de fou meme trop rapidement, depuis cb de temps tu mange 2700 ?

En me renseignant sur des études ils disent de pas prendre plus d'1 kg par moi pour des physique maigre je trouve ça peu , t'en penses quoi ?

Pour pas prendre trop gars c'est la fourchette oui

Ok bon bah je vais essayer d'augmenter on va voir avec le budget , merci pour votre temps les gars !

Stv j'peux te prescrire vers quels aliments te diriger pour varier tes repas

[22:43:37] <ElVoltaire>

Le 05 novembre 2019 à 22:41:47 ElVoltaire a écrit :

Le 05 novembre 2019 à 22:40:41 Lodav a écrit :

[22:38:40] <ElVoltaire>

Le 05 novembre 2019 à 22:37:33 Lodav a écrit :
Tu mange cb de cal par jour ?

sur le calculateur je dois etre au alentour de 2700

2700 perso j ai grossi de fou meme trop rapidement, depuis cb de temps tu mange 2700 ?

environ 2 semaine

Je t'ai dit de la merde mon doigt a glissé je consomme 2400 kcal

Go tester 2600 cal pendant 1 semaine dans ce cas

@Bulk je part de phasme, je pense avoir une maintenance a ~2800 cal maintenant

Le 05 novembre 2019 à 22:48:28 Lodav a écrit :

[22:43:37] <ElVoltaire>

Le 05 novembre 2019 à 22:41:47 ElVoltaire a écrit :

Le 05 novembre 2019 à 22:40:41 Lodav a écrit :

[22:38:40] <ElVoltaire>

> Le 05 novembre 2019 à 22:37:33 Lodav a écrit :

>Tu mange cb de cal par jour ?

sur le calculateur je dois etre au alentour de 2700

2700 perso j ai grossi de fou meme trop rapidement, depuis cb de temps tu mange 2700 ?

environ 2 semaine

Je t'ai dit de la merde mon doigt a glissé je consomme 2400 kcal

Go tester 2600 cal pendant 1 semaine dans ce cas

@Bulk je part de phasme, je pense avoir une maintenance a ~2800 cal maintenant

Pour prendre du poids je suis monté vers 4k-4,5k après j'ai vraiment déconné
Mais je sais que 2,7k je prends rien c'est sur j'me dmd même si je perds pas du poids

Le 05 novembre 2019 à 22:47:48 BulkOrNothing a écrit :

Le 05 novembre 2019 à 22:47:05 ElVoltaire a écrit :

Le 05 novembre 2019 à 22:45:46 BulkOrNothing a écrit :

Le 05 novembre 2019 à 22:42:51 ElVoltaire a écrit :

Le 05 novembre 2019 à 22:40:41 Lodav a écrit :

>[22:38:40] <ElVoltaire>

>> Le 05 novembre 2019 à 22:37:33 Lodav a écrit :

>>Tu mange cb de cal par jour ?

>

>sur le calculateur je dois etre au alentour de 2700

2700 perso j ai grossi de fou meme trop rapidement, depuis cb de temps tu mange 2700 ?

En me renseignant sur des études ils disent de pas prendre plus d'1 kg par moi pour des physique maigre je trouve ça peu , t'en penses quoi ?

Pour pas prendre trop gars c'est la fourchette oui

Ok bon bah je vais essayer d'augmenter on va voir avec le budget , merci pour votre temps les gars !

Stv j'peux te prescrire vers quels aliments te diriger pour varier tes repas

DE OUF je prends souvent des patates douce et courgette si ta d'autre choses a me proposer

[22:50:03] <BulkOrNothing>

Le 05 novembre 2019 à 22:48:28 Lodav a écrit :

[22:43:37] <ElVoltaire>

Le 05 novembre 2019 à 22:41:47 ElVoltaire a écrit :

Le 05 novembre 2019 à 22:40:41 Lodav a écrit :

>[22:38:40] <ElVoltaire>

>> Le 05 novembre 2019 à 22:37:33 Lodav a écrit :

>>Tu mange cb de cal par jour ?

>

>sur le calculateur je dois etre au alentour de 2700

2700 perso j ai grossi de fou meme trop rapidement, depuis cb de temps tu mange 2700 ?

environ 2 semaine

Je t'ai dit de la merde mon doigt a glissé je consomme 2400 kcal

Go tester 2600 cal pendant 1 semaine dans ce cas

@Bulk je part de phasme, je pense avoir une maintenance a ~2800 cal maintenant

Pour prendre du poids je suis monté vers 4k-4,5k après j'ai vraiment déconné
Mais je sais que 2,7k je prends rien c'est sur j'me dmd même si je perds pas du poids

Aya 4k5 tu mangeais quoi ? Riz broc steak ?