au dessus de 94% de la population ça confirme ce que je dis quand je dis que je suis dans l'élite nationale

Perso 94% dips (5x87.5kg) et 94% tractions (5x62.5kg), plus équilibré tu meurs, par contre je vais certainement pas mettre mes squats (6x112.5kg)

Je remercie l'auteur qui a répondu sans le savoir à mon topic leg curl/extension.

Je sais maintenant que j'ai point fort quadri point faible ischio.

Au nom de la France merci

Je up le topic, depuis 2019 vous en pensez quoi aujourd'hui ?

Certain résultat laissent dubitatif, ou alors c'est moi qui rentre mal les données, ex: en "Dumbbell Concentration Curl" je fait 33 reps avec 14kg et ça me donne du 63% , mais en "Dumbbell Curl" je fait 24 reps de 10kg a chaque bras (donc 48 mouvement au total), je note donc 24, ça me donne un résultat de 24% seulement. C'est vraiment naze comme résultat ? Ou faut il que je rentre 48?