Je veux pas te narguer sur ton topic bg mais vu qu'on en parle : @bulk c est ok pour une pdm un muesli 50g 1g gras saturé et 9g de sucres ?

Le 31 octobre 2019 à 15:04:08 Lodav a écrit :
Je veux pas te narguer sur ton topic bg mais vu qu'on en parle : @bulk c est ok pour une pdm un muesli 50g 1g gras saturé et 9g de sucres ?

Pas capté le délire bg j'suis un peu con des fois

Mais 9g sucre / 50g bg ça fait beaucoup c'est pas ouf t'as capté

[15:12:09] <BulkOrNothing_4>

Le 31 octobre 2019 à 15:04:08 Lodav a écrit :
Je veux pas te narguer sur ton topic bg mais vu qu'on en parle : @bulk c est ok pour une pdm un muesli 50g 1g gras saturé et 9g de sucres ?

Pas capté le délire bg j'suis un peu con des fois

Mais 9g sucre / 50g bg ça fait beaucoup c'est pas ouf t'as capté

Je parlais a l'auteur bg, il faut qu'il mange de l'avoine pour road to cheval et je pose une question sur du muesli bien sucré ta capté

Le 31 octobre 2019 à 15:16:42 Lodav a écrit :

[15:12:09] <BulkOrNothing_4>

Le 31 octobre 2019 à 15:04:08 Lodav a écrit :
Je veux pas te narguer sur ton topic bg mais vu qu'on en parle : @bulk c est ok pour une pdm un muesli 50g 1g gras saturé et 9g de sucres ?

Pas capté le délire bg j'suis un peu con des fois

Mais 9g sucre / 50g bg ça fait beaucoup c'est pas ouf t'as capté

Je parlais a l'auteur bg, il faut qu'il mange de l'avoine pour road to cheval et je pose une question sur du muesli bien sucré ta capté

Bah pdm ou pas trop sucré c'est pas bon bg

De l’avoine à ce qu’il paraît ça n’a aucun goût non ? ^^’

Certain diront que c est succulent d'autre diront que ça a gout au carton

Le 31 octobre 2019 à 15:34:37 bobochilla a écrit :
De l’avoine à ce qu’il paraît ça n’a aucun goût non ? ^^’

Je trouve que ça a un ptit goût bg

Si t'as les moyens et pas la flemme tu fais fromage blanc + flocon avoine + miel + peanut butter + chocolat noir 99% + fruits rouges c'est succulent bg perso je tape dedans sans soucis

Après sinon tu fais fb + avoine ou lait c'est carré bg

Ah oui, je testerai ça demain matin , merci ^^’

Le 31 octobre 2019 à 16:16:15 bobochilla a écrit :
Ah oui, je testerai ça demain matin , merci ^^’

Pas de soucis bg régale toi bien

J’ai testé ce que tu m’a dit, c’est vrai que c’était très bon ! ^^’

J’ai donc au matin mangé ça, midi courgettes à la bolo ( pas très sur du choix ^^’ ) et au soir salade avec tomates, avocats, mozarella, et œuf sur le plat , et toute la journée que de l’eau, ce genre de l’alimentation est-ce bon ?

le gras il est là mais les glucides ils sont où bg ?

Je débute, donc rien de parfait encore, j’essaie de voir quoi manger ^^’ dans mon alimentation à part les courgettes bolo, le reste y’a rien de gras pourtant

Et glucides j’ai mangé kiwi, banane et smoothie maison aujourd’hui + les légumes au soir

Le 01 novembre 2019 à 19:01:48 bobochilla a écrit :
J’ai testé ce que tu m’a dit, c’est vrai que c’était très bon ! ^^’

J’ai donc au matin mangé ça, midi courgettes à la bolo ( pas très sur du choix ^^’ ) et au soir salade avec tomates, avocats, mozarella, et œuf sur le plat , et toute la journée que de l’eau, ce genre de l’alimentation est-ce bon ?

Et demain tu manges de l'herbe bg ?

Pas de riz, pâtes, avoine, blé, semoule, quinoa, pdt, patates douces ?
Je capte pas clef

+ œuf avocat et fromage y'a du gras dedans bg
Franchement la t'aurais pu rajouté du riz dans ton repas du midi bg et du quinoa ou patates douces dans ton repas du soir par exemple bg et la c'était carré

Ah merde, je pensais bien faire.. ^^’
Donc si je comprend bien, tous mes plats il doit y avoir du riz, viande blanche, légumes, quinoa etc ?

Moi qui me sentais fier avec mon plat «  équilibré à base de salade, tomates, avocats

Le 02 novembre 2019 à 01:31:10 bobochilla a écrit :
Ah merde, je pensais bien faire.. ^^’
Donc si je comprend bien, tous mes plats il doit y avoir du riz, viande blanche, légumes, quinoa etc ?

Moi qui me sentais fier avec mon plat «  équilibré à base de salade, tomates, avocats

C'est pas assez équilibré bg si à ça tu rajoute œuf + fromage t'as trop de lipides et pas assez de glucides
Rajoute toi source de glucide à chaque repas comme tu le fais pour le matin avec tes flocons d'avoine et tu fais varier la quantité en fonction de tes objectifs et la c'est carré bg

Edit : riz et quinoa sont deux types de céréales donc deux sources de glucides bg
Il est également bien de varier entre viande blanche et viande rouge
Tu peux également rajouter tous types de légumes à chaque repas sans vergogne bg

Ah d’accord ! C’est noté je vais faire comme ça !

Espérons que ma femme ça lui dérangera pas de manger «  toujours «  la même chose ^^’

Si pas je me ferai moi même un repas de mon côté

Merci à toi

Le 02 novembre 2019 à 12:39:57 bobochilla a écrit :
Ah d’accord ! C’est noté je vais faire comme ça !

Espérons que ma femme ça lui dérangera pas de manger «  toujours «  la même chose ^^’

Si pas je me ferai moi même un repas de mon côté

Merci à toi

Justement faut varier bg, j't'ai dit :

• Glucides : quinoa, blé complet, riz basmati /compet, pâtes compètes, pommes de terre, patates douces, semoule
• Protéines : poissons, viande blanche (poulet, dinde...), viande rouge (bœuf...)
• Legumes : haricots, brocolis, poivrons, courgettes, comcombre carottes, oignons, et j'en passe plein

Sans modération les légumes hein bg

C’est noté, je vais voir pour faire ça comme ça, merci