Le 02 novembre 2019 à 18:55:02 greepsoussous a écrit :

Le 02 novembre 2019 à 18:54:09 BulkOrNothing_4 a écrit :

Le 02 novembre 2019 à 18:53:15 greepsoussous a écrit :
En vrai la cantine est pas dégueu pas mal de choix , des aliments bio , du pain complet des fois

C'est mieux quand même de te faire ta bouffe rien que pour la quantité si tu veux prendre du poids

Je sais pas je mange beaucoup la bas pour environ 3€

Si la cantine c'est 3e j'suis une salope c'est plutôt 5e mini et un repas c'est moins que 5e plutôt vers 4e

Le 02 novembre 2019 à 18:54:42 BulkOrNothing_4 a écrit :
Encore une fois ça te coûte rien de rajouter 150g de riz et un filet de poulet dans la casserole en plus pour le lendemain

c'est pas enorme + pas de légumes

Le 02 novembre 2019 à 18:55:41 BulkOrNothing_4 a écrit :

Le 02 novembre 2019 à 18:55:02 greepsoussous a écrit :

Le 02 novembre 2019 à 18:54:09 BulkOrNothing_4 a écrit :

Le 02 novembre 2019 à 18:53:15 greepsoussous a écrit :
En vrai la cantine est pas dégueu pas mal de choix , des aliments bio , du pain complet des fois

C'est mieux quand même de te faire ta bouffe rien que pour la quantité si tu veux prendre du poids

Je sais pas je mange beaucoup la bas pour environ 3€

Si la cantine c'est 3e j'suis une salope c'est plutôt 5e mini et un repas c'est moins que 5e plutôt vers 4e

3,40 et quelques mdr

Le 02 novembre 2019 à 18:55:11 30detourdebras2 a écrit :
Qd javais dla whey je faisais whey choco + lait + flocons davoine instant + banane ( + 2 cuilleres de Beurre de cacahuete parfois ) dans un shaker.

Ca me faisait entre 700 et 900 kcal suivant la quantité et ça depannait de fou et cetait bon, 900 kcal en moins d1 minute alors que je suis pas gros mangeur

Arrete de lui parler de ca stp bg

Ça m'énerve les gens comme lui déjà qu'il a pas l'envie de manger dans sa gamelle le midi alors ça sert à rien de lui parler de ca

Le 02 novembre 2019 à 18:55:53 greepsoussous a écrit :

Le 02 novembre 2019 à 18:54:42 BulkOrNothing_4 a écrit :
Encore une fois ça te coûte rien de rajouter 150g de riz et un filet de poulet dans la casserole en plus pour le lendemain

c'est pas enorme + pas de légumes

Mets plus de riz et si t'as vraiment pas de sous tqt ça fera l'affaire tu vas pas crever en mangeant pas de légume c'est ce que je fais sinon tu rajoute 100g de haricots c'est 30cts

Le 02 novembre 2019 à 18:56:30 BulkOrNothing_4 a écrit :

Le 02 novembre 2019 à 18:55:11 30detourdebras2 a écrit :
Qd javais dla whey je faisais whey choco + lait + flocons davoine instant + banane ( + 2 cuilleres de Beurre de cacahuete parfois ) dans un shaker.

Ca me faisait entre 700 et 900 kcal suivant la quantité et ça depannait de fou et cetait bon, 900 kcal en moins d1 minute alors que je suis pas gros mangeur

Arrete de lui parler de ca stp bg

Ça m'énerve les gens comme lui déjà qu'il a pas l'envie de manger dans sa gamelle le midi alors ça sert à rien de lui parler de ca

Bah non justement c'est ce qu'il me faudrait , a la base je voulais savoir si de la whey et faire des gainers maison pas trop cher ct worth it

Le 02 novembre 2019 à 18:56:24 greepsoussous a écrit :

Le 02 novembre 2019 à 18:55:41 BulkOrNothing_4 a écrit :

Le 02 novembre 2019 à 18:55:02 greepsoussous a écrit :

Le 02 novembre 2019 à 18:54:09 BulkOrNothing_4 a écrit :

Le 02 novembre 2019 à 18:53:15 greepsoussous a écrit :
En vrai la cantine est pas dégueu pas mal de choix , des aliments bio , du pain complet des fois

C'est mieux quand même de te faire ta bouffe rien que pour la quantité si tu veux prendre du poids

Je sais pas je mange beaucoup la bas pour environ 3€

Si la cantine c'est 3e j'suis une salope c'est plutôt 5e mini et un repas c'est moins que 5e plutôt vers 4e

3,40 et quelques mdr

Ça reste le prix d'un repas en prenant steak en remplaçant le poulet, 3.40e c'est le prix de 250g de steak donc en prenant 125g par repas (1 steak) t'as largement de quoi rajouter tout le riz que tu veux en fonction de tes objectifs et 100g de haricots

Le 02 novembre 2019 à 18:58:33 greepsoussous a écrit :

Le 02 novembre 2019 à 18:56:30 BulkOrNothing_4 a écrit :

Le 02 novembre 2019 à 18:55:11 30detourdebras2 a écrit :
Qd javais dla whey je faisais whey choco + lait + flocons davoine instant + banane ( + 2 cuilleres de Beurre de cacahuete parfois ) dans un shaker.

Ca me faisait entre 700 et 900 kcal suivant la quantité et ça depannait de fou et cetait bon, 900 kcal en moins d1 minute alors que je suis pas gros mangeur

Arrete de lui parler de ca stp bg

Ça m'énerve les gens comme lui déjà qu'il a pas l'envie de manger dans sa gamelle le midi alors ça sert à rien de lui parler de ca

Bah non justement c'est ce qu'il me faudrait , a la base je voulais savoir si de la whey et faire des gainers maison pas trop cher ct worth it

C'est pas ce qu'il te faut je t'explique depuis tout a l'heure que tu peux manger tout ce que tu veux et mieux sans avoir besoin de ça et pour moins cher que ta cantine

Le 02 novembre 2019 à 18:59:45 BulkOrNothing_4 a écrit :

Le 02 novembre 2019 à 18:58:33 greepsoussous a écrit :

Le 02 novembre 2019 à 18:56:30 BulkOrNothing_4 a écrit :

Le 02 novembre 2019 à 18:55:11 30detourdebras2 a écrit :
Qd javais dla whey je faisais whey choco + lait + flocons davoine instant + banane ( + 2 cuilleres de Beurre de cacahuete parfois ) dans un shaker.

Ca me faisait entre 700 et 900 kcal suivant la quantité et ça depannait de fou et cetait bon, 900 kcal en moins d1 minute alors que je suis pas gros mangeur

Arrete de lui parler de ca stp bg

Ça m'énerve les gens comme lui déjà qu'il a pas l'envie de manger dans sa gamelle le midi alors ça sert à rien de lui parler de ca

Bah non justement c'est ce qu'il me faudrait , a la base je voulais savoir si de la whey et faire des gainers maison pas trop cher ct worth it

C'est pas ce qu'il te faut je t'explique depuis tout a l'heure que tu peux manger tout ce que tu veux et mieux sans avoir besoin de ça et pour moins cher que ta cantine

Le pb c'est que la cantine c'est très pratique ...mais je vais réfléchir sérieusement à ça , la cantine pour moi ct bien a chaque fois y'a du chois fruit + yaourt sans sucre + viande + legumes + glucides

Le 02 novembre 2019 à 19:01:52 greepsoussous a écrit :

Le 02 novembre 2019 à 18:59:45 BulkOrNothing_4 a écrit :

Le 02 novembre 2019 à 18:58:33 greepsoussous a écrit :

Le 02 novembre 2019 à 18:56:30 BulkOrNothing_4 a écrit :

Le 02 novembre 2019 à 18:55:11 30detourdebras2 a écrit :
Qd javais dla whey je faisais whey choco + lait + flocons davoine instant + banane ( + 2 cuilleres de Beurre de cacahuete parfois ) dans un shaker.

Ca me faisait entre 700 et 900 kcal suivant la quantité et ça depannait de fou et cetait bon, 900 kcal en moins d1 minute alors que je suis pas gros mangeur

Arrete de lui parler de ca stp bg

Ça m'énerve les gens comme lui déjà qu'il a pas l'envie de manger dans sa gamelle le midi alors ça sert à rien de lui parler de ca

Bah non justement c'est ce qu'il me faudrait , a la base je voulais savoir si de la whey et faire des gainers maison pas trop cher ct worth it

C'est pas ce qu'il te faut je t'explique depuis tout a l'heure que tu peux manger tout ce que tu veux et mieux sans avoir besoin de ça et pour moins cher que ta cantine

Le pb c'est que la cantine c'est très pratique ...mais je vais réfléchir sérieusement à ça , la cantine pour moi ct bien a chaque fois y'a du chois fruit + yaourt sans sucre + viande + legumes + glucides

Frérot mtn écoute tu pose une question je t'y réponds on ne peut plus parfaitement alors mtn bien sur que la cantine c'est pratique bien sûr qu'il y du choix
Mais mtn c'est toi qui viens ici demander des conseils si tu veux pas te donner les moyens pour atteindre tes objectifs c'est ton problème t'as toutes les cartes en mains pour y arrive je t'ai expliqué comment faire un repas avec la quantité que tu veux (en faisant varier la quantité des sources de glucides) avec un apport protéique et des légumes pour moins cher que ta cantine après maintenant si tu veux garder ta cantine parce que c'est plus pratique et par faute de choix, bah viens pas casser les couilles ici alors et oublie ton objectif parce que t'es pas assez déterminé pour l'atteindre.

jte sent tendu bulk que se passe t-il en ce beau jour d'automne ?

edit : il a raison

Le débat éternel ' riz or not riz '

Le 02 novembre 2019 à 19:05:11 BulkOrNothing_4 a écrit :

Le 02 novembre 2019 à 19:01:52 greepsoussous a écrit :

Le 02 novembre 2019 à 18:59:45 BulkOrNothing_4 a écrit :

Le 02 novembre 2019 à 18:58:33 greepsoussous a écrit :

Le 02 novembre 2019 à 18:56:30 BulkOrNothing_4 a écrit :

> Le 02 novembre 2019 à 18:55:11 30detourdebras2 a écrit :

>Qd javais dla whey je faisais whey choco + lait + flocons davoine instant + banane ( + 2 cuilleres de Beurre de cacahuete parfois ) dans un shaker.

>

> Ca me faisait entre 700 et 900 kcal suivant la quantité et ça depannait de fou et cetait bon, 900 kcal en moins d1 minute alors que je suis pas gros mangeur

Arrete de lui parler de ca stp bg

Ça m'énerve les gens comme lui déjà qu'il a pas l'envie de manger dans sa gamelle le midi alors ça sert à rien de lui parler de ca

Bah non justement c'est ce qu'il me faudrait , a la base je voulais savoir si de la whey et faire des gainers maison pas trop cher ct worth it

C'est pas ce qu'il te faut je t'explique depuis tout a l'heure que tu peux manger tout ce que tu veux et mieux sans avoir besoin de ça et pour moins cher que ta cantine

Le pb c'est que la cantine c'est très pratique ...mais je vais réfléchir sérieusement à ça , la cantine pour moi ct bien a chaque fois y'a du chois fruit + yaourt sans sucre + viande + legumes + glucides

Frérot mtn écoute tu pose une question je t'y réponds on ne peut plus parfaitement alors mtn bien sur que la cantine c'est pratique bien sûr qu'il y du choix
Mais mtn c'est toi qui viens ici demander des conseils si tu veux pas te donner les moyens pour atteindre tes objectifs c'est ton problème t'as toutes les cartes en mains pour y arrive je t'ai expliqué comment faire un repas avec la quantité que tu veux (en faisant varier la quantité des sources de glucides) avec un apport protéique et des légumes pour moins cher que ta cantine après maintenant si tu veux garder ta cantine parce que c'est plus pratique et par faute de choix, bah viens pas casser les couilles ici alors et oublie ton objectif parce que t'es pas assez déterminé pour l'atteindre.

prends du thé et calme toi stp c'est en rien une question de détermination je vois pas pourquoi j'abandonnerai un endroit qui me fournit de la bouffe de qualité mais bon ...

Si c'est faute de confort et que t'as pas les couilles de t'en penser je le répète encore une fois oublie ce topic et reste un gros lard parce que dans tout ce que je vais te citer pour varier tes repas y'a peut être des choses qui vont pas te plaire mais c'est des concessions à faire et faut passer par la

Glucides : pâtes riz quinoa semoule pdt pâtes douces ble
Protéines : steak poulet dinde sardine thon
Legumes : haricots brocolis carotte oignons poivrons

Et j'en passe à chaque fois alors après bien sûr fais en fonction de ton budget mais t'as largement de quoi faire avec 3.40e par repas

Le 02 novembre 2019 à 19:05:21 Lodav a écrit :
jte sent tendu bulk que se passe t-il en ce beau jour d'automne ?

edit : il a raison

Qui a raison moi ou lui ?

Parce que je vais lui proposer 1v1 gdn pour aller lui casser les dents à ce fdp si il continue mtn
J'en ai marre des gens comme ça qui font genre ils veulent changer alors qu'en vrai des que tu leurs dis de préparer leur gamelle pour manger le midi ils veulent pas parce qu'il veulent garder leur petit confort et continuer d'aller acheter leur salade au supermarché ou bouffer à la cantine

Le 02 novembre 2019 à 18:41:43 Semoule83 a écrit :

Le 02 novembre 2019 à 18:39:12 greepsoussous a écrit :

Le 02 novembre 2019 à 18:36:45 Semoule83 a écrit :
Bah si t'as pas un rond tu rajoutes des pâtes et du riz à ta petite liste

C'est possible mais ça c'est ma diet du soir :/ , le midi c'est la cantine , il me faudrait un truc a prendres entre les cours :/

Tu te prepares un shaker de Whey + avoine, c'est probablement le plus simple et le moins cher

Par contre que l'on me corrige si j'ai tord mais préparer son mélange de whey en avance, ca rend pas la whey inefficaces ?
J'avais lu chez plus ou quelle "s'auto digerai"

Des avis?

Le 02 novembre 2019 à 19:07:21 greepsoussous a écrit :

Le 02 novembre 2019 à 19:05:11 BulkOrNothing_4 a écrit :

Le 02 novembre 2019 à 19:01:52 greepsoussous a écrit :

Le 02 novembre 2019 à 18:59:45 BulkOrNothing_4 a écrit :

Le 02 novembre 2019 à 18:58:33 greepsoussous a écrit :

> Le 02 novembre 2019 à 18:56:30 BulkOrNothing_4 a écrit :

>> Le 02 novembre 2019 à 18:55:11 30detourdebras2 a écrit :

> >Qd javais dla whey je faisais whey choco + lait + flocons davoine instant + banane ( + 2 cuilleres de Beurre de cacahuete parfois ) dans un shaker.

> >

> > Ca me faisait entre 700 et 900 kcal suivant la quantité et ça depannait de fou et cetait bon, 900 kcal en moins d1 minute alors que je suis pas gros mangeur

>

> Arrete de lui parler de ca stp bg

>

> Ça m'énerve les gens comme lui déjà qu'il a pas l'envie de manger dans sa gamelle le midi alors ça sert à rien de lui parler de ca

Bah non justement c'est ce qu'il me faudrait , a la base je voulais savoir si de la whey et faire des gainers maison pas trop cher ct worth it

C'est pas ce qu'il te faut je t'explique depuis tout a l'heure que tu peux manger tout ce que tu veux et mieux sans avoir besoin de ça et pour moins cher que ta cantine

Le pb c'est que la cantine c'est très pratique ...mais je vais réfléchir sérieusement à ça , la cantine pour moi ct bien a chaque fois y'a du chois fruit + yaourt sans sucre + viande + legumes + glucides

Frérot mtn écoute tu pose une question je t'y réponds on ne peut plus parfaitement alors mtn bien sur que la cantine c'est pratique bien sûr qu'il y du choix
Mais mtn c'est toi qui viens ici demander des conseils si tu veux pas te donner les moyens pour atteindre tes objectifs c'est ton problème t'as toutes les cartes en mains pour y arrive je t'ai expliqué comment faire un repas avec la quantité que tu veux (en faisant varier la quantité des sources de glucides) avec un apport protéique et des légumes pour moins cher que ta cantine après maintenant si tu veux garder ta cantine parce que c'est plus pratique et par faute de choix, bah viens pas casser les couilles ici alors et oublie ton objectif parce que t'es pas assez déterminé pour l'atteindre.

prends du thé et calme toi stp c'est en rien une question de détermination je vois pas pourquoi j'abandonnerai un endroit qui me fournit de la bouffe de qualité mais bon ...

Alors il est où ton putain de problème si t'y trouve ton compte que tu manges comme tu veux et ce que tu veux ? Pourquoi tu veux prendre de la whey et tout ça puisque t'as déjà tout ce qu'il te faut la bas et le soir quand tu rentres chez toi

Le 02 novembre 2019 à 19:10:00 BulkOrNothing_4 a écrit :

Le 02 novembre 2019 à 19:05:21 Lodav a écrit :
jte sent tendu bulk que se passe t-il en ce beau jour d'automne ?

edit : il a raison

Qui a raison moi ou lui ?

Parce que je vais lui proposer 1v1 gdn pour aller lui casser les dents à ce fdp si il continue mtn
J'en ai marre des gens comme ça qui font genre ils veulent changer alors qu'en vrai des que tu leurs dis de préparer leur gamelle pour manger le midi ils veulent pas parce qu'il veulent garder leur petit confort et continuer d'aller acheter leur salade au supermarché ou bouffer à la cantine

Mais ferme ta gueule putain je rentre a 19 heures tout les soirs et travaille encore pendant 2 heures , j'ai juste ele temps d'aller une heure a la salle et il est 22 h , ou tu crois que je vais trouver le temps de cuisiner pour tous les midi rigolo

Le 02 novembre 2019 à 19:11:01 letherface85 a écrit :

Le 02 novembre 2019 à 18:41:43 Semoule83 a écrit :

Le 02 novembre 2019 à 18:39:12 greepsoussous a écrit :

Le 02 novembre 2019 à 18:36:45 Semoule83 a écrit :
Bah si t'as pas un rond tu rajoutes des pâtes et du riz à ta petite liste

C'est possible mais ça c'est ma diet du soir :/ , le midi c'est la cantine , il me faudrait un truc a prendres entre les cours :/

Tu te prepares un shaker de Whey + avoine, c'est probablement le plus simple et le moins cher

Par contre que l'on me corrige si j'ai tord mais préparer son mélange de whey en avance, ca rend pas la whey inefficaces ?
J'avais lu chez plus ou quelle "s'auto digerai"

Des avis?

Chais pas bg au pire tu prends whey dans petite boîte et tu mets de l'eau et pas du lait ça changera pas grand chose

Je voulais juste une solution qui prends pas de temps car je ne peux pas faire + a manger et toi tu me sort des trucs comme ça...