Tu as un déséquilibre entre les ishios et les quadris

Syndrome rotulien spoted. Arrête le leg extension et fais que du poly articulaire. Bosse un peu le leg curl aussi. Grosso modo ton cartilage rotulien frotte et ça te fais souffrir

Le 04 octobre 2019 à 15:32:54 thor-pille a écrit :
Syndrome rotulien spoted. Arrête le leg extension et fais que du poly articulaire. Bosse un peu le leg curl aussi. Grosso modo ton cartilage rotulien frotte et ça te fais souffrir

D'acc j'ai capté

En revanche je fais pas de leg extension

Je fais exactement ce que t'as dit justement, après depuis je te confirme
Mais poly avec SDT roumain/jt + leg curls

Et en quoi un déséquilibre de ce type provoque de tels frottements ?

Sinon rdv pris avec un médecin du sport à Marseille qui étudiera le sujet et me fera éventuellement passer des examens en conséquence, qu'en penses tu ?

Bon rétablissement

Le 04 octobre 2019 à 16:37:01 Moneyman3 a écrit :
Bon rétablissement

Merci khey

BulkOrNothing qui perd ses perfs low body et Moneyman qui le surpasse avec du squat au pdc 🙃🙃🙃

Le 04 octobre 2019 à 16:41:31 Moneyman3 a écrit :
BulkOrNothing qui perd ses perfs low body et Moneyman qui le surpasse avec du squat au pdc 🙃🙃🙃

Sûrement, envoie une vidéo de tes perfs on en reparle après

Thor-pille, une autre question également, pour cela n'arrive qu'à un seul de mes genoux alors ?

Il suffit d’un 4x10 squat pdc pour te surpasser hein, fais attention à toi 😈

Le 04 octobre 2019 à 16:44:48 Moneyman3 a écrit :
Il suffit d’un 4x10 squat pdc pour te surpasser hein, fais attention à toi 😈

Sûrement, même ton air squat il est pas valide

Tu touches à ma sensibilité là !

Tu n’es pas qualifié pour parler de mon air squat! 🤬🤬🤬

Mais tires toi en fait vas polluer un autre topic

BulkOrNothing qui rage et va finir par me refaire un topic

J’avais le même problème qu’au genou gauche,
J’ai matraqué les ishio, juste exercice poly pour les quadriceps (squat, press ou hacksquat) et depuis ça va mieux
Tu as quoi comme douleur ?

Le 04 octobre 2019 à 18:48:08 leon_is_back46 a écrit :
J’avais le même problème qu’au genou gauche,
J’ai matraqué les ishio, juste exercice poly pour les quadriceps (squat, press ou hacksquat) et depuis ça va mieux
Tu as quoi comme douleur ?

D'acc je vais continuer sur ma lancée alors

Une douleur quand j'utilise mon genou juste au dessus de la rotule si je me trompe pas

Fais une cure de glucosamine + chondroïtine de minimum trois mois.

Le 04 octobre 2019 à 21:26:22 TTTT7 a écrit :
Fais une cure de glucosamine + chondroïtine de minimum trois mois.

Rien à voir avec ça et je me complémente déjà en collagène glycine glucosamine et chondoitine

Tu nous dis pas , que t'avais annoncé le résultat de ta radio ?

Le 04 octobre 2019 à 21:38:47 unptitoiseau_ a écrit :
Tu nous dis pas , que t'avais annoncé le résultat de ta radio ?

De quoi