Le 01 octobre 2019 à 12:19:48 olipolo99 a écrit :
Ok donc en gros t'as pas de diète et tu ne connais donc pas tes apportas mais tu veux prendre un gainer???

Nan mais laisse tomber khey c'est grave on en arrive a un stade

Non je les ai jamais calculer précisément hein, mais je tourne autour de 2000 calories /jour

Les gens qui pensent que la muscu c’est le n1 à tous dans notre vie

Changez rien les gars

Le 01 octobre 2019 à 12:20:48 allinsurcuck a écrit :
Je suis mon propre banquier là n’est pas le sujet si je prend aussi vite c’est que je me respecte mon rythme, j’y vais 4x par semaine avec des exo toujours bien défini, la génétique fait le reste hein

Si j’avais le temps de bien manger j’exploserai en 3-4 mois

Donc selon toi nutrimuscle va pas aider de façon significative mes résultats ?

Chais pas appelle les pour leur demander, ils te diront mieux que moi

Mais nous on va pas aider un mec con en tous cas si t'es pas capable de te préparer une assiette de riz avec du poulet la veille pour le lendemain qu'est-ce que tu veux qu'on fasse pour toi

Le 01 octobre 2019 à 12:22:16 allinsurcuck a écrit :
Les gens qui pensent que la muscu c’est le n1 à tous dans notre vie

Changez rien les gars

D'acc

"Je suis à 2000 kcals par jour"
"Je veux prendre du gainer"

Le 01 octobre 2019 à 12:30:59 olipolo99 a écrit :
"Je suis à 2000 kcals par jour"
"Je veux prendre du gainer"

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Il a du voir une vidéo d'un mec qui disait que le gainer faisait prendre 10kg de muscle en un mois ou un truc comme ça pour dire de la merde pareille

Avoine en poudre + lait + whey + banane

Le 01 octobre 2019 à 12:33:50 2B_ a écrit :
Avoine en poudre + lait + whey + banane

On lui a déjà dit

Plusieurs fois

Il veut du vrai... ...gainer

Un truc qui fait prendre du muscle t'as capté bg
Un truc d'homme, pas juste des céréales avec des fruits la

Le 01 octobre 2019 à 12:22:16 allinsurcuck a écrit :
Les gens qui pensent que la muscu c’est le n1 à tous dans notre vie

Changez rien les gars

Donc exit les compléments hein

Les tix qui comprennent pas que Les banane donnent de la chiasse de fou