Salut j'ai 15 ans, je suis petit (1m68) et je pèse 60 kilos

Je voulais savoir comment paraître plus large car j'ai des clavicule courte

Quel muscle travailler, et surtout quel exercice à réaliser (en poid de corps si possible)

Go hormone de croissance

Le 04 septembre 2019 à 20:34:20 MaBibine a écrit :
Go hormone de croissance

Je peux plus j'suis trop vieux pour en prendre

Et j'ai arrêté de grandir je suis destiné à être un nain toute ma vie

Mais pas grave je veux devenir large

Boules de papier journal sous le t-shirt au niveau des épaules. Ça peut paraître bizarre mais tkt ça se verra pas

Le 04 septembre 2019 à 20:35:58 Chatuchak a écrit :
Boules de papier journal sous le t-shirt au niveau des épaules. Ça peut paraître bizarre mais tkt ça se verra pas

Bon je cherche des vrais conseils

pk t es sur JVC a 15 ans va faire un foot avec tes potes

Le 04 septembre 2019 à 20:36:55 xisruoyhctaw a écrit :
pk t es sur JVC a 15 ans va faire un foot avec tes potes

Parce que j'ai pas d'amis allez hop je recherche une vraie réponse

Fait du basket ça peut te sauver

Bah faut bosser les épaules. DM / EL / OHP, mais bon te leurre pas tu seras jamais vraiment large.

épaulettes de foot us

Le 04 septembre 2019 à 20:37:38 BeaufTinder98 a écrit :
Fait du basket ça peut te sauver

En quoi ? le basket ça va me faire des piqûre d'hormones de croissance ?

Wsh bg toi aussi t matrixé ? Mdrrrr bv le sang
cque jte conseille bg jv en faire un topic tkt

Le 04 septembre 2019 à 20:38:03 Bayonetta9 a écrit :
Bah faut bosser les épaules. DM / EL / OHP, mais bon te leurre pas tu seras jamais vraiment large.

Oula je comprend pas ce language

Bon après ça va, t'as que 15ans tu peux encore prier de grandir encore un peu.

Le 04 septembre 2019 à 20:38:40 AdoGoMuscu02 a écrit :
Wsh bg toi aussi t matrixé ? Mdrrrr bv le sang
cque jte conseille bg jv en faire un topic tkt

Hein

Le 04 septembre 2019 à 20:38:56 Bayonetta9 a écrit :
Bon après ça va, t'as que 15ans tu peux encore prier de grandir encore un peu.

Stade de tanner 5, arrêté de grandir depuis 8 mois

Je pense que c'est mort à mon humble avis

Le 04 septembre 2019 à 20:38:48 Mamaaasita a écrit :

Le 04 septembre 2019 à 20:38:03 Bayonetta9 a écrit :
Bah faut bosser les épaules. DM / EL / OHP, mais bon te leurre pas tu seras jamais vraiment large.

Oula je comprend pas ce language

Developpé Militaire, Elevation Latérale, Overhead Press. C'est des exos, je te laisse chercher.

Le 04 septembre 2019 à 20:39:54 Bayonetta9 a écrit :

Le 04 septembre 2019 à 20:38:48 Mamaaasita a écrit :

Le 04 septembre 2019 à 20:38:03 Bayonetta9 a écrit :
Bah faut bosser les épaules. DM / EL / OHP, mais bon te leurre pas tu seras jamais vraiment large.

Oula je comprend pas ce language

Developpé Militaire, Elevation Latérale, Overhead Press. C'est des exos, je te laisse chercher.

Okok merci

Le 04 septembre 2019 à 20:39:17 Mamaaasita a écrit :

Le 04 septembre 2019 à 20:38:40 AdoGoMuscu02 a écrit :
Wsh bg toi aussi t matrixé ? Mdrrrr bv le sang
cque jte conseille bg jv en faire un topic tkt

Hein

Grosses epaules gros dos gros pec gros cou gros bras gros avant bras grosses couisses gros mollets