Mes clefs, en travaillant le delto post vous avez constaté une augmentation (visuellement) de votre delto median ??

Delavier dit qu'en bossant le delto post, ça va augmenter notre impression de largeur

non
Il doit parler de la largeur d'épaule de profil

Non il sit bien la largeur car le delto post s'accroche sous le lateral mais j'avou ne pas avoir vu de diff apres j'ai m'etait correctement informé des le debut donc je l'ai bossé depuis que j'ai commencé la muscu

Il me semble qu'il disait (ds une video), que le delto post passe sous le delto median . Et qu'en grossissant, le delto median parait plus gros de face

C'est ça VDD ;)

En bossant le dos le delt post bosse … c est pas en faisan des exo d'isolation que le delt post va se developper au point de voir une difference. c est une toute petit portion d 'un muscle

Oui oui vdd pas besoin d'isoler les biceps quand on fait deja des tractions pas besoin d'isoler les triceps quand on fait deja du developé coucher etc ...

Le 13 juin 2019 à 16:49:44 Alorsmerevoila6 a écrit :
Oui oui vdd pas besoin d'isoler les biceps quand on fait deja des tractions pas besoin d'isoler les triceps quand on fait deja du developé coucher etc ...

On le voit bien avec les debutants qui font que du leg extension et qui savent meme pas ou se trouve la barre a squat comment ils progressent …
L'OP parle d'elargir sa carrure , alors oui je persiste , tu vas pas changer de carrure en faisant de l'isolation sur un groupe musculaire aussi petit que le partie post du deltoide. D ailleurs trouve moi un seul natty avec un delt post developpe ?

https://www.superphysique.org/articles/programme_super_epaules

D'accord, au temps pour moi
Ça me paraissait aberrant, mea culpa

Je sais pas

[17:02:03] <N0B4nPLZ>

Le 13 juin 2019 à 16:49:44 Alorsmerevoila6 a écrit :
Oui oui vdd pas besoin d'isoler les biceps quand on fait deja des tractions pas besoin d'isoler les triceps quand on fait deja du developé coucher etc ...

On le voit bien avec les debutants qui font que du leg extension et qui savent meme pas ou se trouve la barre a squat comment ils progressent …
L'OP parle d'elargir sa carrure , alors oui je persiste , tu vas pas changer de carrure en faisant de l'isolation sur un groupe musculaire aussi petit que le partie post du deltoide. D ailleurs trouve moi un seul natty avec un delt post developpe ?

Justement c'est un point faible pour la plupart des gens donc nécessaire de l'isoler en plus des exos dos

Mais du coup developper le delto post influe sur le rendu de face en faisant apparaitre notre delto median + gros ??

Personne n'a la réponse ?

Svp ?

Bah tu prefere ecouter delavier ou un random sur un forum ?

Je veux surtout savoir si quelqu'un a remarqué ça sur lui !

Avec un delt post développé tu changeras de face car ta posture changera

Poitrine sortie, épaules bien positionnées et pas enroulées vers l'avant

Il faut que les trap inf/moyens et rotateurs externes suivent également

Si y en a pas tu le bossera pas du coup ?