Cc, j'ai écrit il y a pas longtemps un fichier .pdf donnant des astuces pour préparer sa compétition de Force Athlétique.

Le fichier est disponible ici gratuitement pour ceux qui le souhaitent : https://www.atlascoaching.net/pdf-thematiques

N'hésitez pas à explorer le site d'ailleurs, le programme gratuit est retrouvable sur place.

Je vais me mettre à écrire un nouveau fichier pdf gratuit là, est ce que vous auriez des idées de thème à aborder ?
Pour l'instant je pars sur la piste des échauffements spécifiques pour la FA

Toujours sympa de partager des connaissances et astuces, merci

Bg ton site gros

merci les kheys

Solide

Ah ouais c'est pas un pdf de tarlouze

Le 27 mai 2019 à 15:28:36 DanaAndrews a écrit :
Ah ouais c'est pas un pdf de tarlouze

Jte up et je lis ca à midi

Très bien fait, très clean , merci man

Si vous avez des questions n'hésitez pas !

Très intéressant khey ça donne envie de faire les premiers pas des l'an pro

Tu conseillerais plutot -83 kg ou -93kg pour moi à 85kg ~17% tt juste sorti des noob gainz ?

-83

Ok, bon je vais peser ma bouffe alors un jour^^

Le 28 mai 2019 à 10:28:31 lulutac37 a écrit :
Tu conseillerais plutot -83 kg ou -93kg pour moi à 85kg ~17% tt juste sorti des noob gainz ?

Tu fais quelle taille déjà ?

Le 28 mai 2019 à 11:53:12 atlaSP a écrit :

Le 28 mai 2019 à 10:28:31 lulutac37 a écrit :
Tu conseillerais plutot -83 kg ou -93kg pour moi à 85kg ~17% tt juste sorti des noob gainz ?

Tu fais quelle taille déjà ?

182 !

Le 28 mai 2019 à 11:55:51 lulutac37 a écrit :

Le 28 mai 2019 à 11:53:12 atlaSP a écrit :

Le 28 mai 2019 à 10:28:31 lulutac37 a écrit :
Tu conseillerais plutot -83 kg ou -93kg pour moi à 85kg ~17% tt juste sorti des noob gainz ?

Tu fais quelle taille déjà ?

182 !

à terme je te conseillerais de go -93

Lululossa in coming