Et il t'a pas propose de faire une radio ?

Le 10 mars 2019 à 10:12:08 RobertIIDArtois a écrit :
Salut les kheys je viens donner des nouvelles.

J'ai calculé mon tour de poignet : 17cm. C'est normal ou pas ?

Sinon ça c'est pas ameliorer au niveau de mon poids : je me suis pesé hier matin et je faisais 71kg.

Dans la journée j'ai mangé exactement :

Matin : 4 œufs, 2 tranches de jambon, 2 tartines de pain complet avec du beurre de cacahuète, environ 50g de flocon d'avoine (la boîte était presque vide ), 1 banane, une clémentine et du jus d'orange

J'ai loupe la collation de 10h vu que je me lève tard

Midi : 2 cuisses de poulet (150g chacune), environ 100g de riz complet (la aussi la boîte était presque vide), 300g de légumes et du chocolat noir

16h : 2 tartines de beurre de cacahuète, 1 tranche et demi de jambon et 80g de thon (j'ai rattrapé la collation de ce matin)

Dîner : 2 cuisses de poulet, pas de riz vu que j'en avais plus et 200g de légumes, le tout mélangé avec de l'huile d'olive ainsi que du chocolat noir

Avant de me coucher : 100g de fromage blanc et deux compotes

Sachant que j'ai fais une séance d'1h de muscu

Résultat, je me pëse ce matin : 70kg, j'ai encore perdu 1kg... Honnêtement il y a un problème les kheys non ?

17 cm c'est normal.

Alors si t'es un minimum patient, éradique complètement les sources de gluten de ta diète et d'ici 1 mois/1 mois et demi, vérifies si tu as eu un gain de poids.

Il arrive que le gluten entraîne une malabsorption des nutriments.Il faudra bien sûr remplacer le gluten par autre chose pour être en maintenance calorique.

heu non , je vais le revoir cette semaine pour identifier la cause

Dac je vais faire ça. Je peux remplacer le gluten par quoi par contre ?

Je vais supprimer le pain complet du coup et tenter d'augmenter la dose de flocon d'avoine. Il y a d'autres sources de gluten en dehors du pain dans ma diète par contre ?

Le 10 mars 2019 à 10:53:41 RobertIIDArtois a écrit :
Dac je vais faire ça. Je peux remplacer le gluten par quoi par contre ?

Quinoa, riz de toute sorte, lentilles, haricots...

Ce n'est pas insurmontable mais ce n'est pas si simple pour les débutants.Il faut faire attention au début pour ne pas se tromper ensuite la personne finit par connaître par cœur les aliments avec gluten. Attention au x étiquettes et autres nom du gluten aussi.

Les flocons d'avoine, il faudrait même les retirer pour que l'expérience soit significative.C'est dur à dire parce que la tolérance varie d'une personne à l'autre.Par contre compote, c'est sûr qu'il faut enlever.Jus d'orange aussi.

Je ne dis pas qu'il y a du gluten dans le jus d'orange, mais c'est une boisson inutile.En cas de présence de ver, au moins il ne sera pas nourri par les sucres.

Ah ouais enlever le flocon d'avoine c'est chiant ça. Je vois pas par quoi je peux le remplacer le matin.

Pour le ver je vais appeler un médecin demain voir si c'est vraiment ça. Au moins j'aurai pas à supprimer totalement le sucre si je me débarrasse de cette saloperie.

Le 10 mars 2019 à 11:21:24 RobertIIDArtois a écrit :
Ah ouais enlever le flocon d'avoine c'est chiant ça. Je vois pas par quoi je peux le remplacer le matin.

Pas simple en effet.

Les oléagineux me semble la meilleure solution, les calories grimpent vite.

4100+ calories jdirais , c'est quand même chaud en maintient , après tu mange beaucoup de volume tu dois brûler pas mal même si ça explique pas ça , après si tu fais beaucoup de sport + cardio + un metabolisme rapide et que tu travaille en soit c'est possible j'avais un ami qui mangeais tellement ( et c'est moi qui dit ça oui) et en plus vla de la merde des piles de tartine de nutella etc et il prenait pas 1 pet de gras , je l'ai toujours soupçonné de se faire vomir mais bon ça serait chaud quand même

- Si tu as un ver solitaire ce n'est pas augmenter/diminuer les glucides ou que sais-je la solution, c'est de te faire prescrire un vermifuge par un docteur qui tuera le ver.
- Dans la journée que tu as posté il doit y avoir 2500 kcal (bizzarement des qu'on compte on se rend compte qu'on ne mange pas tant que ca). Mange plus.

Le 10 mars 2019 à 16:51:53 ProtMaintenance a écrit :
- Si tu as un ver solitaire ce n'est pas augmenter/diminuer les glucides ou que sais-je la solution, c'est de te faire prescrire un vermifuge par un docteur qui tuera le ver.
- Dans la journée que tu as posté il doit y avoir 2500 kcal (bizzarement des qu'on compte on se rend compte qu'on ne mange pas tant que ca). Mange plus.

heu non prot ya pas 2500 kcal mdr 600 gr de riz cru + 600 gr de viande cru ça fais plus de 2500 et on parle pas du pain complet , du chocolat , de la banane , des pommes , de l'avoine du thon ,du fromage blanc des oeufs et du jambon

Le 10 mars 2019 à 16:57:00 tthomax a écrit :

Le 10 mars 2019 à 16:51:53 ProtMaintenance a écrit :
- Si tu as un ver solitaire ce n'est pas augmenter/diminuer les glucides ou que sais-je la solution, c'est de te faire prescrire un vermifuge par un docteur qui tuera le ver.
- Dans la journée que tu as posté il doit y avoir 2500 kcal (bizzarement des qu'on compte on se rend compte qu'on ne mange pas tant que ca). Mange plus.

heu non prot ya pas 2500 kcal mdr 600 gr de riz cru + 600 gr de viande cru ça fais plus de 2500 et on parle pas du pain complet , du chocolat , de la banane , des pommes , de l'avoine du thon ,du fromage blanc des oeufs et du jambon

Je parlais de son post de 10 mars 2019 à 10:12:08

j'avais pas vu si tu parle de la deuxieme journée type ou il avait plus de riz , j'ai pas calculé en effet ya surement moins

edit :

Je parlais de son post de 10 mars 2019 à 10:12:08

oé voila toute façon si il veut controler ça prise de poids va falloir qu'il calcule les calories et pas sur un jour mais sur la semaine sinon on sera jamais vraiment fixé

Le 10 mars 2019 à 17:03:49 tthomax a écrit :
j'avais pas vu si tu parle de la deuxieme journée type ou il avait plus de riz , j'ai pas calculé en effet ya surement moins

edit :

Je parlais de son post de 10 mars 2019 à 10:12:08

oé voila toute façon si il veut controler ça prise de poids va falloir qu'il calcule les calories et pas sur un jour mais sur la semaine sinon on sera jamais vraiment fixé

Oui le mec t'anonce une journée à 4000 kcal, puis quand il compte il mange 1500 kcal de moins parce que "y'avais plus de bouffe à la maison". C'est un classique du M&N.

par contre pour en revenir a ta deuxième journée type , évidemment que si tu passe de 600 gr de riz cru en un jour a 100 ..... tu risque de perdre du poids sur la balance le lendemain pas étonnant d'avoir perdu 1 kg ,

Si t'avais un ténia tu le saurais t'inquiètes pas. Tu chierais des morceaux de ver (qui lui permet de disséminer ses œufs) et tu serais vraiment pas en grande forme

observe ta merde quand tu vas chier

est-ce que tu vois des sortes de "bouts de pâtes" pas digérées ? Si oui c'est le taenia, bravo. Si non, continue a regarder.