https://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=la-coherence-cardiaque

15 minutes par jour pour des effets cheat

utilisée par l'armée

https://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=la-coherence-cardiaque

ton excuse pour ne pas coherencé cardiaquement ?

L'utiliser pour calmer ses spasmes intestinaux en voiture

Je le fais au quotidien

https://www.youtube.com/watch?v=_JijRQ04d3w

tout ce baratin pour nous dire de respirer calmement;..

3 fois par jour 5 minutes par jour 6 respiration par minutes

T'as des applications super pratique que tu peux régler où tu respires quand ça monte et expiré quand ça descend

maladie mentale

Je le faisais un temps mais c'est dur de tenir ça tous les jours pendant des mois

Le 13 novembre 2018 à 13:55:29 RaBeats a écrit :
maladie mentale

C'est une forme de méditation prouvée scientifiquement ça n'a rien d'une dérive sectaire

C'est dommage de se priver de ce genre de pratiques uniquement parce que ça a une image de pratiques réservées aux punk à chien

Le 13 novembre 2018 à 14:00:59 Fl0ggyz a écrit :
Je le faisais un temps mais c'est dur de tenir ça tous les jours pendant des mois

ça t'as fais du bien ?

Je l'ai fait quelques semaines pour faire plaisir à ma soeur qui insistait pour que je teste. Et ben, puta**, quand j'ai arrêté, j'ai senti une grande différence ! C'est très très utile sans qu'on s'en rende forcément compte sur le moment.

Les effets à longs termes sont quand même étonnants... Je vais tester (parce que c'est gratuit )

Y'a vraiment des gens qui respirent plus que 6x par minute ?

Perso quand je suis assis c'est normal de respirer à ce rythme

J'viens de tester pour voir. 6 respirations par minute, 5 secondes d'inspi, 5secondes d'expi, le tout pendant 5 minutes. Ca peut être une bonne façon de se déstresser, j'vais peut être inclure ça dans une routine, ça coûte rien en effet.

Le truc qui me fait décoller c'est les respirations rapides de Wim Hof. J'ai l'impression d'être défoncé quand j'fais ça, mais j'ai aussi l'impression que j'vais m'évanouir, j'suis pas sûr que ce soit bénéfique au long terme

Le 13 novembre 2018 à 18:15:58 FakeBG15 a écrit :
Y'a vraiment des gens qui respirent plus que 6x par minute ?

Perso quand je suis assis c'est normal de respirer à ce rythme

Bravo Jonathan t’es le meilleur

Sinon Thierry a une autre approche : https://m.youtube.com/watch?v=THgLPBFxxNI

Le 13 novembre 2018 à 18:17:50 tougherliga a écrit :

Le 13 novembre 2018 à 18:15:58 FakeBG15 a écrit :
Y'a vraiment des gens qui respirent plus que 6x par minute ?

Perso quand je suis assis c'est normal de respirer à ce rythme

Bravo Jonathan t’es le meilleur

ça rage de devoir se faire chier à se concentrer 15 minutes par jour alors que moi je fais ça naturellement 24H/24 ?

Le 13 novembre 2018 à 18:21:12 FakeBG15 a écrit :

Le 13 novembre 2018 à 18:17:50 tougherliga a écrit :

Le 13 novembre 2018 à 18:15:58 FakeBG15 a écrit :
Y'a vraiment des gens qui respirent plus que 6x par minute ?

Perso quand je suis assis c'est normal de respirer à ce rythme

Bravo Jonathan t’es le meilleur

ça rage de devoir se faire chier à se concentrer 15 minutes par jour alors que moi je fais ça naturellement 24H/24 ?

C'est dingue cette maladie de systématiquement mentir tout le temps sur tout quand même

Le 13 novembre 2018 à 18:22:05 Toyboy_Ban a écrit :

Le 13 novembre 2018 à 18:21:12 FakeBG15 a écrit :

Le 13 novembre 2018 à 18:17:50 tougherliga a écrit :

Le 13 novembre 2018 à 18:15:58 FakeBG15 a écrit :
Y'a vraiment des gens qui respirent plus que 6x par minute ?

Perso quand je suis assis c'est normal de respirer à ce rythme

Bravo Jonathan t’es le meilleur

ça rage de devoir se faire chier à se concentrer 15 minutes par jour alors que moi je fais ça naturellement 24H/24 ?

C'est dingue cette maladie de systématiquement mentir tout le temps sur tout quand même

C'est dingue cette malade de systématiquement me reprocher de mentir quand je poste sur n'importe quel topic

Le 13 novembre 2018 à 18:21:12 FakeBG15 a écrit :

Le 13 novembre 2018 à 18:17:50 tougherliga a écrit :

Le 13 novembre 2018 à 18:15:58 FakeBG15 a écrit :
Y'a vraiment des gens qui respirent plus que 6x par minute ?

Perso quand je suis assis c'est normal de respirer à ce rythme

Bravo Jonathan t’es le meilleur

ça rage de devoir se faire chier à se concentrer 15 minutes par jour alors que moi je fais ça naturellement 24H/24 ?

Oui je rage trop Jonathan